REKORDY

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa dusic » 31.12.2016

noGainz ako precenovany myslis ten TGU? lebo ja som to prave videl prvykrat teraz, akurat som dogooglil naco je to dobre :D
dusic
Príspevky: 1317
Dátum registrácie: 28.09.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zilina
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát


Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa !nstinct » 31.12.2016

Rád s tebou o tom prediskutujem aj formou SS nogainz, že prečo si myslíš že je preceňovaný. Ak niekto od toho očakáva veľkú hypertrofiu tak ho sklamem :D
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa Lazy bitch » 31.12.2016

20x170kg na DL, 240kg dl eq po 2 tréningu,3x185 raw squat, váhy zatial nič moc, ale v novom roku pritvrdím
SQ- 230 kg only belt
SQ- 260 kg w/belt + wraps
BP- 145 kg
DL- 290 kg
Total - 695 kg RAW

https://www.instagram.com/littlebeast75/
Užívateľov profilový obrázok
Lazy bitch
Príspevky: 471
Dátum registrácie: 16.08.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Nitra
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa noGainz » 01.01.2017

Rád s tebou o tom prediskutujem aj formou SS nogainz, že prečo si myslíš že je preceňovaný. Ak niekto od toho očakáva veľkú hypertrofiu tak ho sklamem :D
v skratke - ktokolvek tym cokolvek sleduje, myslim si ze existuju efektivnejsie sposoby ako to dosiahnut :D
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa !nstinct » 01.01.2017

stabilita ramien, bedier, lopatiek
mobilita ramien, bedier
ohromným spôsobom zapájaš core, tým že odolávaš rotácii, flexii a extenzii
koordinácia, priestorová orientácia, ,...
sám na sebe a aj na svojich klientoch vidím, že to dosť výrazne pomáha s postúrou - držaním tela. Problémy s chrbticou, slúži to aj ako rehabilitácia ramien.
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 12.01.2017

tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa !nstinct » 12.01.2017

To nie je veľmi dlhá pesnička :D
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa mar55 » 12.01.2017

Ale odfajknut z to-do listu si tu babu mozes aj po troch sekundach
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 12.01.2017

jesus :mrgreen:
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa mar55 » 12.01.2017

Ale inak pekný drep Maťko :) no ADM to zastrel svojimi sexuálnymi zážitkami
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 12.01.2017

instinkt zadelil dobre to sa musí nechať :mrgreen:
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa silný » 13.01.2017

sa smejete, ale keby došlo na lámanie chleba, nvm nvm, či by ešte ADM nakoniec nebol najväčší frajer :lol:
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6347
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 650 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa Lazy bitch » 19.01.2017

Cieľ prekonaný, AMRAP na DL s 200 kg zlepšený o 5 opakovaní 8 vs 13 (TNG) :D

SQ- 230 kg only belt
SQ- 260 kg w/belt + wraps
BP- 145 kg
DL- 290 kg
Total - 695 kg RAW

https://www.instagram.com/littlebeast75/
Užívateľov profilový obrázok
Lazy bitch
Príspevky: 471
Dátum registrácie: 16.08.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Bydlisko: Nitra
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa daniel96 » 09.02.2017

Bench-press 135kg pri bw nalačno cca 71kg , o týždeň ak moc nepriberiem skúsime potlačiť 2xbw :)
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát

Re: REKORDY

Príspevokod užívateľa daniel96 » 12.02.2017

okej, zasa ja, .... tlaky na ramená v sede 2x80 kg , bw 71 ráno :D ešte dúfam, že do tretice sem napíšem v piatok
Bench-press: 140 kg , 2017
Bench-press eq: 155 kg , 2016
Deadlift: 210 kg , 2017
Deadlift eq: 220 kg , 2016
Squat: 165 kg 2014
bw: cca 70kg
Užívateľov profilový obrázok
daniel96
Príspevky: 1213
Dátum registrácie: 08.01.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica
Poďakoval: 2 krát


Návrat na "Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných