VIDEA

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Zeratul » 12.08.2016

417.5 kg Deadlift
111 kg Bodyweight
24 years old

SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát


Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa silný » 12.08.2016

417.5 kg Deadlift
111 kg Bodyweight
24 years old
...
vidíš a vôbec nemusí byť vyžratý, aby tolko potiahol :007
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6326
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 646 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa noGainz » 13.08.2016

nemyl si gymnastiku s crossfitom :)
to akože z toho čo robi ma klby teoreticky ok? lebo ked to vidim bolia ma ramena aj za neho
tito borci co robia BW srandy maju neskutocnu silu a kontrolu presne tam kde ju treba. co sa o 94% ludoch robiacich crossfit povedat neda, preto som to pisal :oops:
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 28.08.2016

nájde sa tu nejaký vášnivý vzpierač ktorý by mi povedal v čom robím chybu?
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa !nstinct » 28.08.2016

1. zdá sa mi, že ti vyletí zbytočne vysoko zadok pri first pull-e
2. po kontakte slabá extenzia, teda prepnutie a tyčka by mohla letieť bližšie popri tele
3. pri clean catch-y si nie až tak stabilný, pekne to bolo vidno pri tej 100, kde si s tým bojoval a lakte ti padli dole.

Ale pekne ideš, len tak ďalej :) aj váhy pekné.
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 29.08.2016

!nstinkt ďakujem za feedback, ešte mi prosím vysvetli bod dva "po kontakte slabá extenzia" nie som si istý či som to pochopil,
ten bod 1. som si všimol, je to zrejme tým že od spodu tú tyčku mám tendenciu trhnúť, pri tom Klokov myslím že vysvetloval že tam nejde o to nabrať najväčšiu rýchlosť zo spodu dôležitá fáza je až pri tých bedrách, to velmi rýchlo dokážem odstrániť to ostatné neviem :D to už je skôr inštinktívne :D
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Phantom » 29.08.2016

Menšia vaha a mysli na to a odstraniš to a postupne pridavaj
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa !nstinct » 29.08.2016

Klokov to vysvetľoval tak, že keď trénuješ, tak čo najpomalšie ísť ten prvý ťah, aby si to čo najviac ťahal kvadricepsami + som si všimol ďalší problém, ktorý robím aj ja. Že keď máš činku v úrovni kolien tak nohy idú do extenzie a potom pri kontakte zase do flexie. A to je ďalšia chyba, že činka by mala ísť k telu a nie telo k činke. A tým bodom 2 som myslel to, že ten kontakt aby bol razantnejší a aby si v plnej extenzii (členky, kolená, bedrá) o trošku dlhšie. Síce teraz aj tú 100 zachytávaš celkom vysoko, ale treba aj toto drilovať.
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 29.08.2016

super, ďakujem za rady, keď sa zotavím zo včerajška tak znova natočím video a pokúsim sa to fixnúť :007
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa BrumikPE » 29.08.2016

ja by som este doplnil ze ked si siel do jerku, tak zadna spicka ti isla smerom do boku od stredu tela...nas to ucili tak ze spicka by mala smerovat dovnutra (do stredu) aby si mal vacsiu stabilitu v panvovej oblasti
BrumikPE
Príspevky: 337
Dátum registrácie: 07.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Partizanske

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa !nstinct » 29.08.2016

To isté platí aj o prednej špičke
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa BrumikPE » 29.08.2016

vlastne hej tu som si ani nevsimol...celkovo si podla mna pod to malo padol...skus pod nu padat rychlejsie a hlbsie
BrumikPE
Príspevky: 337
Dátum registrácie: 07.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Partizanske

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa bestial » 08.10.2016

:D :D :D

Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa mar55 » 08.10.2016

Pri tom natacani riadne vonal odor tvojich guli :D
Ale inak true :D
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: VIDEA

Príspevokod užívateľa Petfi » 09.10.2016

To sedí na chlp presne a nielen na mladých chalanov, ale aj baby...:-D
Stature: 178 cm
Body Weight: 100 kg
BP: 140 kg
Mission: BP 160 kg, Fat less than 10%
Užívateľov profilový obrázok
Petfi
Príspevky: 329
Dátum registrácie: 30.05.2016
Cash on hand: Locked


Návrat na "Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Majestic-12 [Bot] a 19 neregistrovaných