IF / IIFYM by Vilo

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 24.05.2015

Tak v sobotu som skončil prvý na MSR do 184cm kategorii Physique
skúšal som prípravu tento krát inak:
čisto IF/IIFYM style
žiadne kardio
v podstate som neodvodnovola iba v den sútaže som nepil
nerobil som superkompenzáciu
na semifinále som išiel nalačno :lol:

Ako určitej je čo doladovať na forme tak uvidíme no :)

Obrázok

viacej foto tu : https://www.facebook.com/media/set/?set ... 436&type=1
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 741
Dátum registrácie: 28.03.2013
Cash on hand: Locked


Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa Calvo1 » 25.05.2015

gratulujem, držím palce na tie MS :007
tanio skóry nie sprzedam!
Užívateľov profilový obrázok
Calvo1
Príspevky: 1527
Dátum registrácie: 14.11.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín
Poďakoval: 4 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa pepo88 » 25.05.2015

velkou vyhodou u teba su hlboke brusne svaly :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 26.05.2015

velkou vyhodou u teba su hlboke brusne svaly :)
Pepo aspon niečo mi pán boh nadelil :twisted:
gratulujem, držím palce na tie MS :007
Díky moc :)

Prihadzujem ešte jednu fotku, vyzera to celkom pohode :twisted:

je tu pekne vidieť ako sa musím naučiť ešte poriadne stiahnuť pás a vedieť sa správne natočiť ako na lavo. Kedže nemám zrovna najužší pás no...

Obrázok
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 741
Dátum registrácie: 28.03.2013
Cash on hand: Locked

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa Reinhold » 26.05.2015

Gratulujem.
Postava super.zavidim.
PS:To sa mi len zda alebo mas lytka take nejake chude?Stehna nevidno.
Keď chceš niečo dosiahnúť,zabudni na výhovorky !
Reinhold
Príspevky: 118
Dátum registrácie: 27.02.2014
Cash on hand: Locked

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa eMeM » 26.05.2015

Neboj aj lítka ma dobre spracované na jeho kategoriu, cvičí ich stále, len genetiku neojebeš ;)
A nohy ma, ked pojdeš o pár strán dozadu.
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 539
Dátum registrácie: 05.02.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa Reinhold » 26.05.2015

uz som pozrel aj ine foto,ano mas pravdu vobec niesu take male,aj ked mohli by byt urcite vacsie.
asi som uz zmagoreny z tych dnesnych kulturistov ktory nemaju hranice velkosti a objemu :D
a ano viem ze vilo sutazi v mens Physique.
Keď chceš niečo dosiahnúť,zabudni na výhovorky !
Reinhold
Príspevky: 118
Dátum registrácie: 27.02.2014
Cash on hand: Locked

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 04.06.2015

Krátky teaser z mojho splitu prsia/chrbát cca dva týždne pred sútažou v Dubaji :)

Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 741
Dátum registrácie: 28.03.2013
Cash on hand: Locked

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa eMeM » 04.06.2015

Super forma, super video, super hudba, takto to má vyzerať Vilo!! ;) Good job
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 539
Dátum registrácie: 05.02.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 10.06.2015

Zajtra letím z Viedne do Dubaja. Ubehlo to ako voda a snažil som sa už od septembra makať naplno aby som sa postavil na to podium v solídnej forme. No uvidíme, snad to neskončí fiaskom :twisted: :P

Fotka trošku taká odveci asi ale na tvári je videť, že som mimo bol :lol: :lol:

Obrázok

Tak držte palce borci :) sobotu sa to ukáže
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 741
Dátum registrácie: 28.03.2013
Cash on hand: Locked

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa shadow » 11.06.2015

uzi si to hlavne :) drzim palce
Užívateľov profilový obrázok
shadow
Moderator
Príspevky: 2547
Dátum registrácie: 09.11.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa eMeM » 11.06.2015

niekomu sa zväčili lítka :P :D :007
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 539
Dátum registrácie: 05.02.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa DADO44 » 11.06.2015

Držím palce Vilo! :007
DADO44
Príspevky: 1306
Dátum registrácie: 05.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota
Poďakoval: 7 krát

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa pepo88 » 12.06.2015

taktiez drzim palce!!
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa eMeM » 12.06.2015

Samozrejme, že držím palce aj ja Viliak!!! ;)
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 539
Dátum registrácie: 05.02.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 2 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 17 neregistrovaných