IF / IIFYM by Vilo

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa shadow » 08.04.2015

aj by som ti doporučil čo ísť kuknúť keď už tam budeš, len to je proste najmega krajina že tam sa ani neoplatí povedať že choď kuknúť toto-tamto, lebo všetko je tam mega :D využi ten čas čo tam budeš na 100% aj keď budeš na šrot po súťaži :D zbehni si po súťaži do nejakej klasickej reštiky a daj si mäso + humus + placky http://i.imgur.com/duGMJeY.jpg (vo väčšine reštaurácií ich môžeš zjesť koľko chceš :D ako u nás chlieb, a chutia strašne dobre)

som sa rozjasil ako teenagerka, ale mám pre dubaj slabosť, už nech je čas vyraziť tam a nevrátiť sa
Užívateľov profilový obrázok
shadow
Moderator
Príspevky: 3145
Dátum registrácie: 09.11.2010
Bydlisko: Košice


Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 08.04.2015

aj by som ti doporučil čo ísť kuknúť keď už tam budeš, len to je proste najmega krajina že tam sa ani neoplatí povedať že choď kuknúť toto-tamto, lebo všetko je tam mega :D využi ten čas čo tam budeš na 100% aj keď budeš na šrot po súťaži :D zbehni si po súťaži do nejakej klasickej reštiky a daj si mäso + humus + placky http://i.imgur.com/duGMJeY.jpg (vo väčšine reštaurácií ich môžeš zjesť koľko chceš :D ako u nás chlieb, a chutia strašne dobre)

som sa rozjasil ako teenagerka, ale mám pre dubaj slabosť, už nech je čas vyraziť tam a nevrátiť sa
super díky za tip :) velmi sa teším
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 10.04.2015

200kg na deadlift avšak nebolo to úplne čisté opakovanie, musím na tom popracovať ale oproti zrazu som rád tam som zdvihol len 180 kg :) Ešte nech drepnem tých 200 sám a budem spokojný. 7 mesiacov systematickej driny a stravovania sa začína ukazovať aj vyplácať...
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa TenNajlepsi » 22.04.2015

neplanujes niekedy cez objem ist sa zmerat na inbody? by ma zaujimalo kolko mas pocas roka BF
Ryzoto je späť, aj keď nikdy nebol preč 8-)
TenNajlepsi
Príspevky: 294
Dátum registrácie: 05.09.2014

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 23.04.2015

Aktuálna váha DNESKA 83,1kg

Priemer v mesiaci január = 85,91kg (keď som došiel z Londýna po silvestri tak som navážil 86,5kg - skurvené donuts :twisted: )
Priemer v mesiaci február = 85,29kg
Priemer v mesiaci marec = 85,01kg
Priemer v mesiaci apríl (zatial) = 84,05kg

= v priemer som išiel dole o necelé 2 kg a to je presne to čo chcem, niekto zhadzuje 10 kilo ale čoho?! Snažím sa poučiť z predošlých (mojich) chýb v príprave. No uvidíme čo to poviem o mesiac presne 23. mája prvá súťaž, teraz musím hlavne ale štátnice porobiť :x
neplanujes niekedy cez objem ist sa zmerat na inbody? by ma zaujimalo kolko mas pocas roka BF
Otázkou je ale čo považuješ za objem... ja som sa snažil riadiť heslom "no quantity but quality"
Ale keď budem mať možnosť behnem sa zmerať :wink:
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa eMeM » 27.04.2015

Ako skúška?
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 770
Dátum registrácie: 05.02.2014

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 27.04.2015

Ako skúška?
Mam toooo :twisted: :twisted: :twisted:
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa eMeM » 27.04.2015

Gratulujem a inak už máš dobre nohy ;)
úprimnosť, láska a pravda
Užívateľov profilový obrázok
eMeM
Príspevky: 770
Dátum registrácie: 05.02.2014

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 12.05.2015

Už aby som začal poriadne makať 23 prvá sútaž :P

Obrázok

po štátnici som to išiel oslaviť von na ihrisko zamakať bolo krásne počasie a bol to super pocit :twisted:
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa DADO44 » 13.05.2015

Pecka to je :007 ideš do S. Grobu?
FB: Tadeáš Mihál - Amateur Bodybuilder
Age: 21
Height: 176cm +/-
Weight: 89-90kg
Užívateľov profilový obrázok
DADO44
Príspevky: 1456
Dátum registrácie: 05.02.2013
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa pepo88 » 13.05.2015

tiez by ma zaujimalo ci ides do grobu.. ak ano, vidime sa :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19229
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 13.05.2015

Ano idem a teším sa že sa stretneme :)
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa vebi » 13.05.2015

zdar, tych 200kg to si dal uz na klasicky DL ci stale chodis rumuna?

btw, ak mas cas, mohol by si napisat, aky ides trening :) diky
Straps? You mean tampons?
vebi
Príspevky: 1252
Dátum registrácie: 07.09.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa ViloNejaky » 13.05.2015

zdar, tych 200kg to si dal uz na klasicky DL ci stale chodis rumuna?

btw, ak mas cas, mohol by si napisat, aky ides trening :) diky
áno ja taham len rumuna ;)

Nemám moc čo písať, makam to na čo mam chuť zvačša idem 3+1
a kombinujem si splity ako ma napadne, podla toho čo necitím rozbité ešte od minula :D
Awards:
*Vicemajster sveta INBA 2014 v kategorii Mr. Physique do 178cm
*Tretie miesto MS SR 2014 v kategorii Mr. Physique
*Prvé miesto Grand prix Ostrava 2013 v kategorii Mens Physique

Pre viac info sledujte moj log :)
Užívateľov profilový obrázok
ViloNejaky
Príspevky: 802
Dátum registrácie: 28.03.2013

Re: IF / IIFYM by Vilo

Príspevokod užívateľa Bogi » 13.05.2015

Tak to ked das 200 na rumunsky mrtvy tah to je dost slusne :).Keby si to isiel klasicky tak by to bolo urcite ovela viac :007
Užívateľov profilový obrázok
Bogi
Príspevky: 2030
Dátum registrácie: 30.09.2014
Bydlisko: Bratislava


Návrat na "Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných