Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Neusohl » 03.05.2013

v lete je aj prijemne sa sprchovat s takou letnou az zimnou vodou, v zime naco davat este sprchu zimnu, staci mi ked vyjdem do toho sk.... pocasia
práveže v zime považujem otužovanie za dôležité .. už len preto že prestať otužovať nieje dobré (telo si rýchlo odvykne) ale zároveň zvyšuješ imunitu, náchylnosť ku chorobám a celkovo lepšie znášaš chlad a zimjé počasie :007
"Buď bojovníkom a zabi túžbu, tú silnú nepriatelku duše." (Bhagavadgita 3.43)
Nebuď idiot a nekupuj suplementy, ktoré sú drahšie ako by mali byť - nenechaj sa okoňovať!
Užívateľov profilový obrázok
Neusohl
Príspevky: 1294
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa b3ck » 03.05.2013

presne, hlavne v zimnom obdobi mi to pomaha, chory som nebol uz hadam tri roky a otuzovanie ma na tom podla mna tiez velky podiel.
b3ck
Príspevky: 250
Dátum registrácie: 31.08.2010
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Speedy » 03.05.2013

boli ste niekto v kryo saune ? ... trener tam chodi a nevie si to vynachvalit , akurat sa mi to zda drahe
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Neusohl » 03.05.2013

boli ste niekto v kryo saune ? ... trener tam chodi a nevie si to vynachvalit , akurat sa mi to zda drahe
plánujem, známy bol .. je to investícia do zdravia a lepšie ak tie peniaze prepiť .. ak nemáš existenčné problémy, stojí za pokus :007

+ mentálny bodík a FB status o tom v akom chlade si bol :lol: :lol: :lol:
"Buď bojovníkom a zabi túžbu, tú silnú nepriatelku duše." (Bhagavadgita 3.43)
Nebuď idiot a nekupuj suplementy, ktoré sú drahšie ako by mali byť - nenechaj sa okoňovať!
Užívateľov profilový obrázok
Neusohl
Príspevky: 1294
Dátum registrácie: 06.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Speedy » 03.05.2013

boli ste niekto v kryo saune ? ... trener tam chodi a nevie si to vynachvalit , akurat sa mi to zda drahe
plánujem, známy bol .. je to investícia do zdravia a lepšie ak tie peniaze prepiť .. ak nemáš existenčné problémy, stojí za pokus :007

+ mentálny bodík a FB status o tom v akom chlade si bol :lol: :lol: :lol:
10 € tusim ten vstup :D ... no ze chodia pred treningom ,, ze neskutočne potom na treningu šlapeš , + ze to riadne zdviha hladinu tst :D urcite by som to vyskusal :D ale momentalne mam existenčne problemy :D
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Matko24 » 04.05.2013

Pozrite na zľavách na to bývajú akcie.
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.” Steve Reeves
Užívateľov profilový obrázok
Matko24
Príspevky: 414
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa te5p » 22.09.2013

Tak chlapi, ako sa Vám darí s otužovaním sa?
Je lepšie vziať to nárazovo alebo po sprche sťahovať teplú až kým to nie je ľadové a nevyskakujem z kože? :D
My Better Is Better Than Your Better
te5p
Príspevky: 201
Dátum registrácie: 26.04.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra
Poďakoval: 2 krát

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Matko24 » 22.09.2013

momentálne sa neotužujem ale idem sa k tomu vrátiť. Zo začiatku som šiel postupne, ale keď si zvykneš tak ani nárazovo to nebude na krik z vane :)
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.” Steve Reeves
Užívateľov profilový obrázok
Matko24
Príspevky: 414
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa johnytgun » 22.09.2013

Jedine narazovo.. po sprche normalnej na chvilku vypnem vodu,pockam a potom prepnem na uplne ladovu .Nejako mi to uz zily netrha vobec,si myslim ze by som zvladol aj upgrade na ladovy kupel :D Imunita citim ze znacne zosilnela,za co som rad lebo s nou mam cely zivot problem :D
Užívateľov profilový obrázok
johnytgun
Moderator
Príspevky: 1621
Dátum registrácie: 26.01.2010
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Yzerman » 22.09.2013

Mne je zima uz len ked vstupujem do vody na plavarni, kde je 27-28 :) Nemam to rad.

Takze pre mna otuzovanie nehrozi urcite :oops:
Užívateľov profilový obrázok
Yzerman
Príspevky: 646
Dátum registrácie: 04.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Scorpio06 » 26.10.2013

Tiež som začal otužovať, a zatiaľ musím zaklopať ... cítim sa fajn, a aj imunita snáď šla hore :)
Môžem fakt doporučiť, začiatky sú asi najťažšie, predsa len teplá je príjemnejšia, ale zase ten pocit po otužovaní je fakt super :007
A nie je studená ako studená :arrow: keď sa otužujem doma, tak už zvládnem aj tú najstudenšiu, ale na intráku pootočím tak maximálne do polovice studenej, asi ju tam ešte aj chladia :lol:
Užívateľov profilový obrázok
Scorpio06
Príspevky: 243
Dátum registrácie: 02.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Matko24 » 02.11.2013

jj studená je všade iná, dakde s prehľadom, a niekde tá studená až bolí :D
teraz sa normálne teším na studenú sprchu, pre ten pocit po nej :007
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.” Steve Reeves
Užívateľov profilový obrázok
Matko24
Príspevky: 414
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Fildinko » 02.11.2013

už sa bol niekedy niekto otužovať niekde v jazere ? cez zimu ?

chcel by som vedieť či je tam tiež ten pocit že na začiatku šok a potom je to príjemné :lol:
Strong will survive
Užívateľov profilový obrázok
Fildinko
Príspevky: 2337
Dátum registrácie: 20.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa Matko24 » 02.11.2013

už sa bol niekedy niekto otužovať niekde v jazere ? cez zimu ?

chcel by som vedieť či je tam tiež ten pocit že na začiatku šok a potom je to príjemné :lol:
ja som o tom rozmýšľal minulú zimu, ale neviem kde sa to chodí a s kým, len asi studená sprcha a zamrznutá voda si myslím že je rozdiel, asi by som to skúsil najprv sám, aby som nezutekal verejne :D a tiež nemám kamennú tvár keď sa začnem sprchovať studenou ako majú tí "ľadové medvede" či ako sa volajú
“I don’t believe in bodybuilders using steroids. If a man doesn’t have enough male hormones in his system to create, a nice hard, muscular body, he should take up ping pong.” Steve Reeves
Užívateľov profilový obrázok
Matko24
Príspevky: 414
Dátum registrácie: 11.02.2008
Cash on hand: Locked

Re: Otužovanie / sprchovanie studenou vodou

Príspevokod užívateľa johnytgun » 02.11.2013

Pozrite si to cca od 16:20 .. ma tam taky mensi ice bath review,potom v dalsich castiach to uz zvlada lepsie + vydrzi tam dlhsie,cize pekne vidno ze skutocne sa treba len zo zaciatku prekonat :D

Užívateľov profilový obrázok
johnytgun
Moderator
Príspevky: 1621
Dátum registrácie: 26.01.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Všetko ostatné (posilovne, bazár, kde cvičiť, domáca posilka atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 23 neregistrovaných