Kiko

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Dusinas » 22.08.2011

mliecnu ryzu kupis v obchode nem? a na to ze cumia po tebe sa vyser a zer kua. napchaj si do toho posrateho rohlika tolko sunky ze ho nezatvoris a nevymyslaj. ja mam na desiatu prave sunkovy chleba alebo cottage cheese. a maminke povedz nech ti na ranajky robi 5-6 vajec a mliecko
,,myslite si ze budem drepovat podla vááááás,
hejteri su v p1ci ja priberam este vaaaaac,
popritom si cvicim iba take nananaaaa,
s tymto benchom mi pomahala tvoja mamaaaaa...jou"
Užívateľov profilový obrázok
Dusinas
Príspevky: 1072
Dátum registrácie: 22.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Levice


Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 22.08.2011

jedalniček tu mam napísany a aku šunku kupovat?
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Dusinas » 22.08.2011

ja kupujem tzv. detsku...ale aj napr. fitsunky su alebo klasika kuracia morcacia daka. ty mozes aj bravcovu :). kukaj sa na zlozenie ked ju kupujes a aj vzhlad. do niektorych pchaju vela muky a vody, to je na nich aj vacsinou vidiet a ak nezavadzaju tak sa to prejavi aj na nutricnych hodnotach. a nieze budes jest jeden dva platky ale pekne cele balenie. ak kupujes vazenu tak odvaz na kuchynskej vahe, ak nemate vahu tak zjedz tolko co je zabalene v jednom klasickom baleni +2 :)

http://musculus.cz/kulturistika/fitness.php" onclick="window.open(this.href);return false; tu si mozes aj jednoducho spocitat kolko B,S,T a kcal si zjedol v dany den alebo v danom jedle. ako chces. pekne ti to spocita. a pridaj do toho jedalnicka nejake ovocie a zeleninu (ziadne ze nelubim)
Naposledy upravil/-a Dusinas v 22.08.2011, upravené celkom 1 krát.
,,myslite si ze budem drepovat podla vááááás,
hejteri su v p1ci ja priberam este vaaaaac,
popritom si cvicim iba take nananaaaa,
s tymto benchom mi pomahala tvoja mamaaaaa...jou"
Užívateľov profilový obrázok
Dusinas
Príspevky: 1072
Dátum registrácie: 22.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Levice

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Mischoko » 22.08.2011

Mliečna ryža stojí za prd po nutričnej stránke - tú by som neodporúčal a po finančnej taktiež (to si radšej kúpim tuniaka alebo 2 tvarohy :D ) a ešte jedna vec ma zarazila.. prečo šunka?? Prečo nie kuracina? :P Šunka mi príde ako chabý zdroj bielkovín(pokiaľ si jej tam samozrejme nenavalíš štvrť kila) + kopa pridaného sajrajtu.
Užívateľov profilový obrázok
Mischoko
Príspevky: 509
Dátum registrácie: 05.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Topoľčany

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Dusinas » 22.08.2011

lebo chcel nieco na desiatu a maso uz ma v jedalnicku dva krat a pochybujem ze mu rodicia budu kupovat tolko masa a aj sam pisal ze do masa uz viac penazi nemoze dat. jasne ze sunka nic moc ale lepsie ako salamovy rozok a mliecnu ryzu som myslel len ako doplnok k inemu jedlu :)
,,myslite si ze budem drepovat podla vááááás,
hejteri su v p1ci ja priberam este vaaaaac,
popritom si cvicim iba take nananaaaa,
s tymto benchom mi pomahala tvoja mamaaaaa...jou"
Užívateľov profilový obrázok
Dusinas
Príspevky: 1072
Dátum registrácie: 22.04.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Levice

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 11.09.2011

Aktual vaha 67-68 kil na to že som dva dni žral hocico sa čudujem za 3 tyždne som to vytiahol z 63,9 s malinkym množstvom tuku ten sa na mna nelepí :D tu su niake tie fotky podla mna to už začína niako vyzerat a ked to vypapkam tak to bude možno aj dako vyzerat :D
Naposledy upravil/-a kiko788 v 14.09.2011, upravené celkom 2 krát.
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Hefaistos » 11.09.2011

... synak, musis viac jest ...
"Iba život, ktorý žijeme pre ostatných, stojí za to."

Albert Einstein

I don't take steroids ... but thanks for asking.
Užívateľov profilový obrázok
Hefaistos
Príspevky: 2661
Dátum registrácie: 06.01.2009
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 11.09.2011

ja viem snažím sa aspon tych 10 000 KJ za den ale tak ide to pomaličky hore a teší ma to :)
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 11.09.2011

jak z koncentraku ...arbeit mach frei :) ...vela vela jec inak to nepojde budeš jak smrtka :)
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa BlondBomberko » 11.09.2011

ale rysuju sa tam slusne tvary, akurat treba pribrat zopar kil, minimalne 10

a zrovnat drzanie tela/chrbticu...
181/86
Užívateľov profilový obrázok
BlondBomberko
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 25.11.2007
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 12.09.2011

Dakujem za povzbudenie Bomberko :D a aj ostatnym :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Rokie » 12.09.2011

Ak priberáš to je hlavné.

Jedz najviac ako môžeš a postupne pridávaj. :!:
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa unt0 » 12.09.2011

gainer ! kvantum jedla ! ;) GL !
unt0
Príspevky: 838
Dátum registrácie: 07.05.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Mike Ones » 12.09.2011

druhykrat ak budes pridavat foto tak pridaj den pred nasadenym diety lebo pozerat na teba mi pripomina cloveka z afriky
Mike Ones
Príspevky: 1222
Dátum registrácie: 02.08.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa LeaR » 13.09.2011

strašné! žer riadne
If you want to do it - all you have to do is do it.

Nepalcujem si svoje príspevky!
Užívateľov profilový obrázok
LeaR
Moderator
Príspevky: 1778
Dátum registrácie: 10.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný