Kiko

Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 23.06.2011

Tak mam 17 čoskoro 18 cvicim skoro rok 8-9 mesiacov pred posilovaním vaha 56 teraz 68-70 vyška 192 cm ektomorf poprosím zbytočne nespamovat dakujem...
Naposledy upravil/-a kiko788 v 19.08.2011, upravené celkom 2 krát.
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 23.06.2011

h
Naposledy upravil/-a kiko788 v 19.08.2011, upravené celkom 1 krát.
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Richie1 » 23.06.2011

nechcem byť zlý ale velmi slabučke na 9 mesiacov.. fakt nechcem byť zlý ale chcelo by to upraviť jedalniček a aj trening hod čo jedavaš..
Nikdy nedovoľ, aby ťa strach z prehry vyradil z hry!
Užívateľov profilový obrázok
Richie1
Príspevky: 862
Dátum registrácie: 22.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Zeratul » 23.06.2011

zda sa mi to alebo mas skoliozu?
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 23.06.2011

trening pojdem silovy cez prazdky
PO hrudník bicak
UT ramena nohy
ST chrbat tricak
STV volno a potom opakovanie
Jedlo jem na desiatu rožky+šunka salama syr obed meso olovrant sladke večera meso a potom zas dačo sladke a mleiko
neviem to som mal hlavu vykrutenu lebo som mal časovač a prave som sa otačal :D nwm mam krivy chrbat a može to byt aj skolioza netuším :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa danger » 23.06.2011

jake mas mieri, nezda sa mi ze by si mal 70 kg to by si vyzeral trochu inak, ako ja mam tiez 70 kg a 195cm pridavam aj foto
http://imageshack.us/photo/my-images/291/mjsnmek1.png/" onclick="window.open(this.href);return false;
danger
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.06.2007
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa johnytgun » 23.06.2011

Nic v zlom nechcem ta demotivovat.. skor naopak ale vyzeras jak keby ta prave vyslobodili z koncentraku,nechcem si ani len predstavit ako si musel vyzerat pred cvicenim :wink: Tak ti drzim palce,nevzdavaj to a neber si moju kritiku moc zle a dufam ze ta motivuje... Cvic a vela jedz a nijakym "zbytocnym" aktivitam sa moc nevenuj(v tvojom pripade kardio)
Užívateľov profilový obrázok
johnytgun
Moderator
Príspevky: 1621
Dátum registrácie: 26.01.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Tade_55 » 23.06.2011

Jedlo jem na desiatu rožky+šunka salama syr obed meso olovrant sladke večera meso a potom zas dačo sladke a mleiko
na raňajky daj ovesné vločky/corn flakes s mliekom a desiatu nejaké celozrné pečivo s tuňiakom alebo cottage :) a olovrant sladke? tam daj tiež nejaké jedlo
Užívateľov profilový obrázok
Tade_55
Príspevky: 535
Dátum registrácie: 27.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 23.06.2011

70kg som dnes rano mal ked som navštívil WC teraz sa mi to hybe 68-70 a neda sa mi pohnut od tejto vahy predtym som vyzeral viac než hrozne to brucho posobi tak debilne ale vždycky ked chcem prsa alebo niečo "nafuknut" tak brucho vtiahnem a vyzeram jak re... :D
keby boli penaze tak stravu zmením..a za tu kritiku to nebola kritika to si povedal iba to ako vyzeram :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Tade_55 » 23.06.2011

corn flakes 500g kupíš pod 1 euro v lidli a ovesné vločky tiež nejak okolo 50 centov :)
Užívateľov profilový obrázok
Tade_55
Príspevky: 535
Dátum registrácie: 27.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 23.06.2011

A Ty si minule písal, že máš 80 v páse :lol:. Ja zožeriem pendrek keď je to pravda, aj keby si bol prežratý neviem ako.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa danger » 23.06.2011

110 davas akoze na DL_?
danger
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 20.06.2007
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa kiko788 » 23.06.2011

dante ten pas je vtiahnuty :D ja sa nedokažem fotit s vypučenym ja vždy scucnem brucho :D
Hej na DL dam 110 max
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa Rokie » 23.06.2011

Prestan pre dobro božie lebo ťa to zlomí... Na MT je veľmi ťažke sa naučiť techniku takže pri tejto postave si tých 110neviem predstaviť. Všetko ti už bolo povedané takže odomňa len toľko. :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Kiko

Príspevokod užívateľa unt0 » 23.06.2011

všetko čo uvidíš ziec , nech ti je nagrcanie z prežratia 24 hodín denne ! ;)
unt0
Príspevky: 838
Dátum registrácie: 07.05.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný