ladiszdar-začátek-(fotky na konci)

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Zeratul » 25.06.2011

omg nezasypujte mu tu log že nema cvicit s cinkami, nemyslim ze ho moc povzbudite alebo odradite ked ma 13... a vobec nie je to nevhodne cvicit v 13
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát


Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa unt0 » 25.06.2011

s mierou , neprehanat to ... jedine čo sa ti stane , ze vyrastieš o kusok menej , a ked budeš mat zlu techniku tak si zničit klby , nato bacha , a bude to ok ;)
unt0
Príspevky: 838
Dátum registrácie: 07.05.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Rokie » 25.06.2011

Zomňa si príklad neber.

--

že vyrastie o kúsok menej? FAIL

Ale máš pravdu v tom že technika je základ. Cvič s činkami ale žiadne izolačky a choď nato pomaly. MAlé váhy = super technika. týmto sa riaď.
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Zeratul » 25.06.2011

navyse vela deti vzpieracov zacina uz v nejakych 8mich rokoch :D gymnasti aj v 4roch :D
SQ: 290
BP: 190
DL: 320
Total: 800
BW: 128

My Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCfJqUqOfmmA_iv92kR8gapw

Check out my Instagram: https://www.instagram.com/berserk.marius/
Zeratul
Príspevky: 2550
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa unt0 » 26.06.2011

že vyrastie o kúsok menej? FAIL
to mi povedal športový lekar
unt0
Príspevky: 838
Dátum registrácie: 07.05.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 26.06.2011

Díky za rady :) :007
Ještě 2x si projedu obrazky cviků a před každym treningem jak se spravně dělaj cviky a myslím že to bude v suchu :mrgreen:
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 26.06.2011

cenzura
Naposledy upravil/-a ladiszdar v 04.01.2012, upravené celkom 2 krát.
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Tade_55 » 26.06.2011

že vyrastie o kúsok menej? FAIL
to mi povedal športový lekar

ten rast je daný geneticky :wink:
Užívateľov profilový obrázok
Tade_55
Príspevky: 535
Dátum registrácie: 27.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 12.07.2011

:cry: Váha mi nejde skoro nahoru přitom žeru akorat tento výkend se něměl vločky jogurty nic tak ten sem tak hrozně odflákl ale váha se každej den nalačno hejbe mezi 50-51-52 :(
když si večer nedám tvaroh tak ráno je nakejch 50.4 a když si ho dam tak 52.8 takže ho asi budu davat každej den, vločky 2x denně s jogurtem + každej druhej den praženici a jednou tejdně palačinky
když to takhle navíšim (stravu) tak si myslim že bych mohl jit nahoru... co myslíte? :lol:
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Rokie » 13.07.2011

žer všetko..

Pipač mi raz napísal že v tvojom veku máš metabolizmus ktorý ide ako švajčiarske hodinky (alebo tak nejak) :D

Takže jedz všetko čo vidíš. Či je to čokoláda alebo kus masa :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 13.07.2011

ok jdu dělat palačinky, pak nějakou praženici ale ještě předtím si dam 2 jogurty s vločkami! pák maso
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 26.07.2011

zítra se zase odfotim
podle mě tam nebude žádný rozdíl a kdyby byl tak asi jen malý :|
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa Dino600 » 27.07.2011

Tak sa nefot kazdy tyzden, je to pekne demotivujuce :) odfot sa raz za 3 mesiace.
Dino600
Príspevky: 40
Dátum registrácie: 08.06.2008
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 27.07.2011

Tak sa nefot kazdy tyzden, je to pekne demotivujuce :) odfot sa raz za 3 mesiace.
Když myslíš :D
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: |13let|-všechny fotky - 1příspěvek

Príspevokod užívateľa mato9511 » 27.07.2011

ja by som to moc neprehaňal s benchom a takímy ti sa nemaš kde ponahlat´ račej klikuj
mato9511
Príspevky: 163
Dátum registrácie: 20.10.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný