kiko788

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa pepo88 » 12.05.2011

kiko merias ten pas rano nalacnom predtym ako sa napijes a a najes?
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19228
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 12.05.2011

nie :D meral som poobede ale tak zajtra odmeram rano a poviem kolko to bude :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Corty » 13.05.2011

ten pas 82 sa mi fakt nezda, kamarat ma 82 a to vyzera uplne inac a ma o 20kg viac..
Užívateľov profilový obrázok
Corty
Príspevky: 14
Dátum registrácie: 08.02.2011
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa johnytgun » 14.05.2011

Asi mal na mysli ten chlast :wink:
Užívateľov profilový obrázok
johnytgun
Moderator
Príspevky: 2185
Dátum registrácie: 26.01.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 15.05.2011

tak pas dnes rano 74-75 :D to sa mi pači celkom :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 15.05.2011

No vidíš, tak sa to robí. Ale ja Ťa podleziem :twisted:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4958
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 15.05.2011

neni šanca inač ešte sa chcem spytat robíte pred/po treningu strečing? lebo do teraz som nerobil a chcel by som začat ale neviem či pred či po a aky strečing :?:
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 15.05.2011

Pred by som nedával aby si si dačo nenatrhol, resp. choď len veľmi opatrne. Po tréningu som dával strečing pravidelne, posledné týždne som ho ale zanedbal, no aj tak sa držím zhruba na tej istej úrovni.
Dante Flyshit
Príspevky: 4958
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Corty » 15.05.2011

ja si po cvičení akurat rozťahujem nohy, teraz v lete to ide konečne rychlejšie ako v zime :).
Užívateľov profilový obrázok
Corty
Príspevky: 14
Dátum registrácie: 08.02.2011
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa pepo88 » 15.05.2011

pred treningom 5-10 minut kardia na zahriatie a nasledne zlahka dynamicky strecing celeho tela.. pomedzi serie a po treningu staticky strecing precvicovanych partii.. tak to riesim ja..
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19228
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 15.05.2011

kardio? ja som chudy mne sa to neoplatí :D zbytočne schudnem :mrgreen:
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Dino600 » 15.05.2011

"chudnut" zacnes tak po 30 minutach v kardiu
Dino600
Príspevky: 40
Dátum registrácie: 08.06.2008
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 15.05.2011

tak dík dam stac.bike pred posilkou :D inač čo poviete na foto? :D čakam len kritiku :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Dino600 » 15.05.2011

malo hmoty, viac jest :)
Dino600
Príspevky: 40
Dátum registrácie: 08.06.2008
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 15.05.2011

snažím sa v roku 2009 som si kartu pozeral som mal 180cm a 51 kg teraz mam 190-192cm a 68 kg :D ale keby som neposiloval tak mam 60 :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný