kiko788

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 25.04.2011

take dačo :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Slizer » 25.04.2011

to sa dáva ako výživa v nemocnici nie? moj dedo to dostával napríjklad
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 25.04.2011

jj ma to tolko kalorii a vyzivove hodnoty ake by malo mat normalne jedlo (normalne pre beznu populaciu) takze si to davaj po "našom" jedle ako taky doplnok :lol: alebo k olovrantom desiatam atd. a ked si pozres zlozenie tak tie sacharidy su vecsinou jednoduche a bielkoviny su pšeničné a sojove
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 25.04.2011

davam pred a po treningu pred treningom ked do seba napučím obed:D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Speedy » 25.04.2011

ja neverim ze ty maš 18 rokov ,či kolko to
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 26.04.2011

17...
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Focky » 26.04.2011

ja neverim ze ty maš 18 rokov ,či kolko to
:007
I don't know. I don't think I've ever known. I think sometimes you get it right the first time and then it defines your life. It becomes who you are.
What religion am I? I'm a practicing none of your fucking business.
Užívateľov profilový obrázok
Focky
Príspevky: 1570
Dátum registrácie: 13.08.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa sjm- » 26.04.2011

Fyzický vek možno, ale mentálny nie : D
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 6473
Dátum registrácie: 31.10.2009
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Mustang » 26.04.2011

on cvicil okolo 8 rokov tak nam ukazoval techniku a keby nebol kkt tak teraz robí PWL prečo to vzdal radšej nejdem písat :lol: :D

ano ano ano kazdemu je jasne ze je mafian :lol:

ked ty das za rok 90kg tak to bude zazrak, nie preto ze by si nato nemal ale preto ze robis veci zle, ved uz od zaciatku sa stazujes ze davas 50kg (co si myslim ze je good na tak kratku dobu cvicenia) a kolko si sa pohol dopredu za ten cas ? v podpise mas 52 myslim ze ten cas co cvicis uz tam malo byt 60 (+1kg kazdy tyzden) takze ber to ako motivaciu a zober si nieco z toho co ti radia :007
Nechoď tam, kam vedie cesta...namiesto toho choď tam, kde žiadna nieje a zanechaj stopu...
Užívateľov profilový obrázok
Mustang
Moderator
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 25.07.2006
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 26.04.2011

ale mne proste ten BP nejde neda sa každy tyžden pridavat dam max 2 serie a potom už nevladzem a zobral som si tieto rady čo mi vravíte
56 somdal minule
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 26.04.2011

tak sa na Bench vyjeb a cvič z jednoručkami ....silovo pojdeš mozno lepsie hore a ked po pol roku vynechania BP skusiš, mozno sa po par treningoch dostanes na 100vku ...vela ludom nevyhovuje BP, aj ja som v nom slaby, a lepsie su mi Jč ovela
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 26.04.2011

a technika s JC je aka?
Mustang nieje mafian si jak ... :roll:
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 26.04.2011

normalna, poloziš si jč na kolena, lahnes, vyhodiš, tlakuješ (vyhoda ze mozes ist uplne dole, ja citim ako by mi "trhalo" svaly a ovela lepsia kontrakcie je tam ako pri BP tam ma nepustia ramena atď) a je to nič tazke, len sa to treba naučiť ...
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa sjm- » 26.04.2011

normalna, poloziš si jč na kolena, lahnes, vyhodiš.
Odporucam natrenovat s lahkou vahou, kedze si to v zivote nerobil mozes skoncit s vyklbenym ramenom alebo rozbitym nosom :lol:
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 6473
Dátum registrácie: 31.10.2009
Cash on hand: Locked

Re: kiko788

Príspevokod užívateľa rossi » 26.04.2011

sjm- no hore hlavou to je lahsie :D ale dole hlavou mne skoro JC spadla na hlavu :D:D: neudrzal som rovnovahu :D LTT
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní