kiko788

kiko788

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

Tak mam 17 a cvicim 4 mesiace


Obrázok
Obrázok
Obrázok

zatial nič moc vyška 190cm vaha 65 kíl chcem 90 :lol: :lol:

edited by sjm- [po ziadosti uzivatela, tema vymazana]
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 31.12.2010

Treba žrať. Inak na ramenách už čosi vidno :wink:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

šak ale keby som dal foto spred 4 mesiacov tak sa polka fora bude rehotat :lol: :lol: cele je to pokrok ale najviac ma sere chrbat :roll:
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Rokie » 31.12.2010

ŽER ŽER A KVALITNE ŽER
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Backs » 31.12.2010

tak to drzim palce....este vela prace....hlavne vydrz
Užívateľov profilový obrázok
Backs
Príspevky: 553
Dátum registrácie: 06.09.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

dík kupil som aj gainer čo by som mal hlavne žrat?? :lol: trening dam objemovy niaky a potom upnem foto nech je sranda a vydržím!!! som už na posilke zavislý :shock:
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 31.12.2010

šak ale keby som dal foto spred 4 mesiacov tak sa polka fora bude rehotat :lol: :lol:
Prečo ? Koľko si pribral ?
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

šak furt mam okolo 60 kíl rano do riti trošku som pribral odkedy cvicim dante ale ide to pomaly už aj gainer som kupil učím sa varit a tak pomaličky to ide ale kulturistika je pomalaa :)
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa miso sk8 » 31.12.2010

Fuh, uz toto sa mi zda dost zle, tak nechcem vediet, ako si vyzeral, ked si povedal, ze to bolo aj horsie. Teda to neber ako urazku, len 65kg na 190cm je dost vyrazna podvaha :shock: Idealna vaha pri 190cm je tak pri 85kg. Takze s tim rychlo nieco rob, a neboj sa tuku, ty si kludne mozes dopriat aj kolacik pred spanim, tebe to neublizi. Ked uz budes mat pocit, ze toho tuku uz mas dost, a radsej kvalitu, tak jedalnicek zmenis, no byt tebou, teraz by som do seba dzgal vsetko co vidis!!!

Vela stastia
Užívateľov profilový obrázok
miso sk8
Príspevky: 1489
Dátum registrácie: 03.05.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

miso ja pcham do seba všetko ešte som si aj gainer kupil a možem ho davat aj 200g denne? :lol: šak sa snažím priberat a som si isty že 4 kg gainera budu malo ja viem je to zle ale tak snažím sa
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa johnytgun » 31.12.2010

Pocuj nemusis sa ani bat z tym ist ku svojmu lekarovy... mal by ti predpisat nejake nutri drinky alebo vysetrit stitnu zlazu :) Neber to zle :wink:
Len jedz poriadne... nie :D zer poriadne... Vela stastia :)
Užívateľov profilový obrázok
johnytgun
Moderator
Príspevky: 1621
Dátum registrácie: 26.01.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

šak žerem kadečo aj drinky ensure prosure gainer a tak :lol:
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa miso sk8 » 31.12.2010

Nevysedavaj tu pri PC a chod sa nazrat radsej, zer 24/7 :lol: Ale nie..som OT...co som chcel povedat je, ze mozno by ti pomohol velkovyrkm.

http://new.nespamuj.sk/show_article.php?id=95

Myslim ze keby si to vydrzal a potiahol nejake 2 tyzdne, tak by si na seba mohol nieco nabalit. Samozrejme ze vsetko bude TUK, ale necakam ze pri tvojej vahe chces naberat cistu hmotu.
Užívateľov profilový obrázok
miso sk8
Príspevky: 1489
Dátum registrácie: 03.05.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 1 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kiko788 » 31.12.2010

nechcem ale tak čo mam žrat približne?? nechce sa mi to cele čítat a porad niaky good trening na Objem VEEELky objem :D
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Focky » 31.12.2010

dpc sak preto nieco urob a si to precitaj nebud lennivy a citaj
I don't know. I don't think I've ever known. I think sometimes you get it right the first time and then it defines your life. It becomes who you are.
What religion am I? I'm a practicing none of your fucking business.
Užívateľov profilový obrázok
Focky
Príspevky: 1570
Dátum registrácie: 13.08.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní