no comment...

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 18.06.2011

Ako skrátený ? :o
Neviem, nikdy som nad tým nerozmýšľal, ale asi to bude tým, že ich mám malé, tak to tak vypadá že sú skrátené...Neviem fakt, ešte som o tom ani nepočul, pravdupovediac :o :lol:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát


Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Bress » 18.06.2011

ta len som nevidel tak upnute bicaky asi este :) a to som si myslel, ze ja mam vysoko upnute, ale mozno to je len objemom :)
Bress
Príspevky: 2068
Dátum registrácie: 09.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 18.06.2011

Asi hej, koľko máš obvod ruky ?
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Bress » 18.06.2011

medzi 41-42, ale i tak sa mi zda, ze je asi dost vysoko upnuty, ale to je len moj pocit :)
Bress
Príspevky: 2068
Dátum registrácie: 09.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 18.06.2011

:shock: To asi fakt bude tým objemom :lol:. Ja mám 33 :oops: :roll:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Slizer » 18.06.2011

To je genetikou napr Boyer coe tiež nemal nejaké objemné bicepsy ale mal pekné vrcholky takže dante by sa mal snažiť robiť základné bicepsové zdvihy s dlhou činkou proste zväčšiť objem, ďalej ti ruky môžu slabšie reagovať na tréning na rozdiel od iných partií
Všetko je to o mentálnom naladení. Ak si myslíš, že si porazený, tak skutočne si. Úspech sa začína v mysli. Musíš byť sebaistý pred tým než si niečo praješ Kevin Levrone
Výška:176cm
Max výkony Benč:5x 120kg Drep:8X 121kg
Užívateľov profilový obrázok
Slizer
Príspevky: 602
Dátum registrácie: 11.07.2010
Cash on hand: Locked

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 18.06.2011

Vysekané to máš už dost podle mě, s dietováním bych to už nepřeháněl, ale to je samozřejmě na Tobě. Nahoď znovu objem, kvalitní stravu a cihličky budou holt později ;-)
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa sjm- » 18.06.2011

veď tam nič neni poriadne vidieť.. Pricapený biceps k telu a ľavá bradavka. Daj normálnu fotku (kvalitnú) lebo takto sa fakt nič nedá zhodnodiť. A určite nie vysekanosť.
Progressive overload is a myth and counting macros only works if your name is Marco.
Užívateľov profilový obrázok
sjm-
Moderator
Príspevky: 6473
Dátum registrácie: 31.10.2009
Cash on hand: Locked

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 18.06.2011

Napr. na IF mi bolo poradené cvičiť základné cviky a nakoľko doteraz to nebolo úplne možné, tak čo najskôr ich chcem všetky do tréningov zaradiť. Cez leto sa snáď dostanem do posilky a ak nie, tak som sa už s našimi dohodol a čoskoro budem mať k dispozícií dostatok závažia aj napr. na DL, ktoré som už pekne dlho vrámci tréningu necvičil, práve kvôli nedostatku závažia.
Na bicepsy pravidelne točím zdvihy JČ, VČ, širšie, užšie, opačné úchopy, príp. hrazdu.
Objem už dávať nebudem, ak by som mal k dispozícií kvalitnejšiu stravu, tak budiž, s kardiom by som mohol dokonca ešte zhodiť tuk a pribrať svaly. Ale momentálne neni ani proťák ani nič také, takže improvizujem ako sa dá.
BTW. Nie, k telu som si nič nepritláčal. Toto je len taká momentka, budú aj normálnejšie foto :007.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 22.08.2011

Sorry, mal som toho pofoteného podstatne viacej, ale mal som comp v oprave a mi odinštalovali program na úpravu fotiek, takže len narýchlo som niečo stiahol a moc som sa v tom nevedel orientovať tak som na to sral. Tak aspoň túto jednu, dá sa povedať najvydarenejšiu tu hodím, je to fotené dnes ráno nalačno. Nič som nepumpoval ani som si netlačil biceps aby mi vystúpila žila :lol:. Na váhu som sa neodvážil postaviť, včera som zožral tácku koláčov :lol: :roll:.
Neviem či sa dá podľa toho niečo hodnotiť, pravdupovediac je mi to aj jedno lebo viem čo mi zaostáva a čo nie :). Budem rád ak je vidno že niečo so sebou robím a že som schudol :).
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Art » 22.08.2011

No ak je toto najvydarenejsia fotka nechcem vidiet tie ostatne :D k forme. 1/10 nic tam nieje vidno na toako si tu casto a ako prispievas tu 1 mas za tie slipy :D
Užívateľov profilový obrázok
Art
Príspevky: 888
Dátum registrácie: 02.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: KNM

Re: Diéta od konca februára (z 94 na ??? kg :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 22.08.2011

:lol: Aspoň že to. Tým " najvydarenejšia " som myslel, že na ostatných mi slipy padali :lol:.
Do budúcna si asi naštudujem základné pózy, nech už tu nešaškujem.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Pikaču :)

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 22.08.2011

Repete :
Is this better than last ? :lol:
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Pikaču :)

Príspevokod užívateľa Shadi » 22.08.2011

Nič v zlom, ale ani jednu základnú pozu tam nevidím :-P ... kus ta stredná vyzerá ako základny postoj, ale aj to je neaké pretiahnuté ...a keď tak som pozeral tvoj log dozadu ... tak makať od 2010 .. čo je cca rok...za ten čas sa dá nabrať podstatne viac hmoty ...ale itak good luck on ur way
Train hard like a freak !
Shadi
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 11.01.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Re: Pikaču :)

Príspevokod užívateľa lukinko » 22.08.2011

ej ha pumpa :D dobre matuš len tak dalej :D
Užívateľov profilový obrázok
lukinko
Príspevky: 241
Dátum registrácie: 07.02.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný