Keomatepo

Keomatepo

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 17.03.2010

Cafte borci, rozhodol som sa, ze sem zavesim nejake svoje fotky, nech mam s odstupom casu co porovnavat :)

V skratke:

Vek : 23 rokov
Výška: 181 cm
Váha: 85kg
Začiatok cvičenia: Január 2010

Cvičil som 4 roky dozadu, potom som prestal a nejako sa k tomu znova nedostal. zachutila mi pizza, co sa odzrkadlilo na mojom bruchu, zo 6 kociek sa stala 1 velka kocka :) .. tak som si povedal, ze nieco so sebou musim spravit ...

Zatial mam len tieto fotky, casom nahadzem nove ...

[img]http://i41.tinypic.com/j0b3gp.jpg[/img]

rok 2006

[img]http://i42.tinypic.com/13yfehv.jpg[/img]

Marec 2010

[img]http://i39.tinypic.com/2csaop5.jpg[/img]

Marec 2010


Takze takto nejako teraz vyzeram ...
Naposledy upravil/-a Keomatepo v 18.03.2010, upravené celkom 1 krát.
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:


Príspevokod užívateľa rossi » 18.03.2010

Vtedy to vyzeralo dobre ...skus hodit aj ine pozy lebo z tejto jednej sa toho velmi neda porovnat
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 18.03.2010

Vtedy to vyzeralo dobre ...skus hodit aj ine pozy lebo z tejto jednej sa toho velmi neda porovnat
no dnes skusim nafotit nejake fotky a hned to sem uploadnem ...
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 18.03.2010

vypada to dobre, hod pozy aj s nohami :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 18.03.2010

No takze nieco z dnesneho fotenia, nesmejte sa moc :)
K mojmu bruchu, na fotkach vyzera dost ovisnute, ale to je tym, ze som mal blbe teplaky bez gumy, ktore mi neustale padali, tak preto to tak vyzera... Sice je trosku vacsie ale nie az take ako vyzera :)

Fotky su fotene pred treningom, ziadne napumpovanie...

[img]http://i42.tinypic.com/seanhv.jpg[/img]

[img]http://i40.tinypic.com/21n4chx.jpg[/img]

[img]http://i39.tinypic.com/15gv2iw.jpg[/img]

[img]http://i42.tinypic.com/1495cup.jpg[/img]

[img]http://i44.tinypic.com/9iuw6a.jpg[/img]

neviem ci je to svetlom, alebo cim... ale trapezy sa mi zdaju nesumerne

[img]http://i40.tinypic.com/2ymhlx5.jpg[/img]

fotky noh prilozim neskor, ale nohy mam slabe, takze na tych musim poriadne zamakat ...

mozte pisat rady co, kde a ako zlepsit ... :)
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Art » 18.03.2010

rok 2006 mi pride lepsia forma ako teraz ....
Užívateľov profilový obrázok
Art
Príspevky: 888
Dátum registrácie: 02.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: KNM

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 18.03.2010

rok 2006 mi pride lepsia forma ako teraz ....
Ano mas pravdu ... Teraz je tam rozdiel cca 15kg oproti roku 2006, zial nezdravy zivotny styl a malo pohybu zanechao na mne nasledky.. preto by som to chcel napravit ...
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Art » 18.03.2010

v kazdom pripade drzim prsty a dufam ze pri tom poriadne vydrzis :wink:
Užívateľov profilový obrázok
Art
Príspevky: 888
Dátum registrácie: 02.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: KNM

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 18.03.2010

v kazdom pripade drzim prsty a dufam ze pri tom poriadne vydrzis :wink:
Diky moc :) dufam, ze sa mi to vydari.. casom budem pridavat nejake fotky, ci sa deju nejake pokroky ..
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 18.03.2010

troska si pribral od roku 2006 :) skus dat teraz aspon zodva mesiace kvalitny objem, a potom nejaku dietu... vsetko o vyzive najdes tu na fore :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 18.03.2010

troska si pribral od roku 2006 :) skus dat teraz aspon zodva mesiace kvalitny objem, a potom nejaku dietu... vsetko o vyzive najdes tu na fore :wink:
No trosku dost :) Mam kamarata co sa tomu venuje sutazne, v nedelu sa s nim idem poradit ohladom, jedalnicka, treningu a vsetkych potrebnych veci... Uvidime ako to pojde, ale snad sa mi caso podari vysekat z toho peknu plazovu postavu ...
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa tomo » 19.03.2010

DOst tuku v diete budes mat co robit ...... ale ten rok 2006 sa mi pacil :)
Užívateľov profilový obrázok
tomo
Príspevky: 361
Dátum registrácie: 25.11.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zarnovica

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 20.03.2010

DOst tuku v diete budes mat co robit ...... ale ten rok 2006 sa mi pacil :)
no aj mne :) .. aspon teraz otestujem ci mam pevnu volu a ci dosiahnem to co chcem, aby som bol aspon z casti ako moj otec ked cvicil .. vid fotka v avatarovi ... :)
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa cedric01 » 20.03.2010

kym ostala zilka na bicepse tak to je v pohode :wink: pojde to -kde je vola tam je ceta Len upravit stravu troska kardia 8) Ale to bol aj moj pripad za rok nic nerobenia ,uraz, som sa dokazal tak naprasit tukom :oops: az na fotkach som to zbadal .skoda :roll:
cedric01
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 09.03.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Keomatepo » 20.03.2010

kym ostala zilka na bicepse tak to je v pohode :wink: pojde to -kde je vola tam je ceta Len upravit stravu troska kardia 8) Ale to bol aj moj pripad za rok nic nerobenia ,uraz, som sa dokazal tak naprasit tukom :oops: az na fotkach som to zbadal .skoda :roll:
no ta zilka potesila aj mna, ze je viditelna :) na upraveni stravy uz pracujem, na ranajky si davam ovsene vlocky, bielka, tvaroh banan.. potom ked mi pride protein, tak aj ten budem davat .. dost som zacal jest tuniaka, zachutil mi s ryzou a kukuricou .. fastfood a pizzu obmedzim na mozne minimum, zvysim prijem zeleniny, kuracieho a hovadzieho masa .. s ryzou problem nemam, tu mozem jest na kila :)
to kardio chcem tiez zapojit do treningu.. rozmyslam ci mam kupit spinningovy bike alebo normalny bicykel ... neviem, ci ma to bude bavit vo vnutri bicyklovat ...
Užívateľov profilový obrázok
Keomatepo
Príspevky: 49
Dátum registrácie: 24.01.2010
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný