Rasty news

Rasty news

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 09.03.2010

Som začiatočník .. cvičím týždeň .. povedzte ako to vyzerá na tú dobu ktorú cvičím a čo mám zlepšiť ;)

http://img687.imageshack.us/i/dsc02608t.jpg/
http://yfrog.com/jbdsc02609vxj
http://yfrog.com/jbdsc02610gj
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné


Príspevokod užívateľa pepo88 » 09.03.2010

a co si myslsi ze za tyzden naberies nejake svaly? to naberies za ovela dlhsiu dobu.. a svaly su vsade, nie len od pasa hore..
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 09.03.2010

Nie ako veď to som chcel :) nejaký kritizmus :) .. mám ročenku do posilky tak uvidíme ako budem rásť ..ja len , že už som cvičil ..ale to bolo dávnejšie a znovu som začal .. diky pepo ;)
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné

Príspevokod užívateľa polycom » 10.03.2010

ja uz len cakam kedy tu dakto nahodi fotky po prvom odcvicenom vikende...
polycom
Príspevky: 55
Dátum registrácie: 27.01.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Leniv3c » 10.03.2010

Makaj, o nejaky rok daj update a uvidis tu zmenu :wink:
Pauzička, nepauzička, stále rozmýšlam na cvičením...
Užívateľov profilový obrázok
Leniv3c
Príspevky: 242
Dátum registrácie: 02.05.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 10.03.2010

polycom .. tie fotky tu su preto aby som si o rok mohol porovnať postavu .. a aj koli ze pred pol rokom som cvicil a teraz som sfuknuty ..;)
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné

Príspevokod užívateľa Ricardo112 » 10.03.2010

limetkový nehovor hlúposti lebo si jasne napísal že "cvičím týdeň... povecte či je to na ten čas dobré" nikto za týdeň nebude Arnold :) ani za mesiac ani za dva ani za tri ... treba mať trpezlivosť a makať na sebe
Užívateľov profilový obrázok
Ricardo112
Príspevky: 254
Dátum registrácie: 26.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 10.03.2010

ricardo .. si nepochopil a cviceniu sa vobec venujes ? ked dakto niekedy cvicil a potom zase zacne malo by to mat nejaky spätný efekt ne ?? tak som to napisal ci nieco vobec vidno ci sa to obnovuje alebo nie .. a ja mam velmi velku trpezlivost a som v posilke najviac sustredeny ..
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné

Príspevokod užívateľa Ricardo112 » 10.03.2010

"som začiatočník... cvičím týždeň" kde si tam napísal že som cvičil pred tým :) ? lebo akože fakt to tam neviem nejako nájsť ...
Užívateľov profilový obrázok
Ricardo112
Príspevky: 254
Dátum registrácie: 26.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa Tomyi » 10.03.2010

Tak za tyžden cvičenia sa neda toho moc nabrať :) žer a cvič ;)
Treba mať vytrvalosť a vieru v seba , veriť,že niečo dokážem a dokázať to za každú cenu.
Užívateľov profilový obrázok
Tomyi
Príspevky: 18
Dátum registrácie: 14.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Vinné, Slovakia

Príspevokod užívateľa palestiny » 10.03.2010

ricardo .. si nepochopil a cviceniu sa vobec venujes ? ked dakto niekedy cvicil a potom zase zacne malo by to mat nejaky spätný efekt ne ?? tak som to napisal ci nieco vobec vidno ci sa to obnovuje alebo nie .. a ja mam velmi velku trpezlivost a som v posilke najviac sustredeny ..

Efekt nevratis jednym cvicenim :roll:
palestiny
Príspevky: 167
Dátum registrácie: 06.08.2009
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 5 krát

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 11.03.2010

Jednym ?? :D nie , ale prepac ze som si vobec log zalozil .D hlboke ospravedlnenie :
!
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné

Príspevokod užívateľa Rokie » 11.03.2010

Ako si dosť chudy na svalovu pameť :wink:
veľa žer a dobre cvič uvidiš tie vysledky po roku :)
Zober si ako motivaciu napr mella :) (Dufam že to newadi mello )
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Limetkovy » 11.03.2010

jj žerem jak slon :D len som prvé tréningy dosť prehnal :( pobolieva lýtko a kozy :D ale to prejde po dnešnom tvrdom spánku ;)
Užívateľov profilový obrázok
Limetkovy
Príspevky: 151
Dátum registrácie: 06.03.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Humenné

Príspevokod užívateľa Lubik92 » 11.03.2010

ak ti môžem poradiť, a chceš vidieť, ako sa zmeníš, foť sa každý deň, aby bolo vidieť celé telo, a na rovnakom mieste. Alebo stačí každý druhý deň, alebo v pohode aj raz do týždňa. A ak si tie fotky po roku pozrieš, tak potom uvidíš rozdiel :)
Lubik92
Príspevky: 12
Dátum registrácie: 11.03.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný