Len hrazda =)

Len hrazda =)

Príspevokod užívateľa Janyy123 » 29.01.2010

Chrbat cisto len co sa tyka hrazdy ... ine cviky na chrbat som nedaval ...
Výška=193cm
Vaha=94kg

Tak prosim posudte =)

http://img246.imageshack.us/i/hrazdar.jpg/
Janyy123
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 27.09.2009
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa Agony » 29.01.2010

a myslis si ze mas super uzasny chrbat, dokonca si super talent kedze cvicis na hrazde a si taky super nie ? .. blbost
Agony
Príspevky: 726
Dátum registrácie: 08.09.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janyy123 » 29.01.2010

a myslis si ze mas super uzasny chrbat, dokonca si super talent kedze cvicis na hrazde a si taky super nie ? .. blbost
očom točis ?
Janyy123
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 27.09.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mato_444 » 29.01.2010

Asi ti závidí. Mne sa to páči, aj ja chcem postupne zaradiť do tréningu čo najviac hrazdových cvikov. A ako dlho cvičíš?
Užívateľov profilový obrázok
Mato_444
Príspevky: 251
Dátum registrácie: 19.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janyy123 » 29.01.2010

cca 3-4 mesiace .. nwm to uz presne =) ... kazdy druhy den si dam 5 serie na hrazde tkz.. nadhmatom

Tu je to trochu lepsie vysvetlene =) http://www.trener.sk/fitness/zhyby-na-h ... etail.html
Janyy123
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 27.09.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Ajdo3 » 29.01.2010

sa mi zda ze pravu ruku mas o dost hrubsiu ako lavu:)
Ajdo3
Príspevky: 286
Dátum registrácie: 07.08.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Vrutky

Príspevokod užívateľa LuQino » 29.01.2010

To sa zda kazdemu :)
Biceps:43 cm

Výška : 184
Užívateľov profilový obrázok
LuQino
Príspevky: 380
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina - Hájik
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa adamo » 29.01.2010

a myslis si ze mas super uzasny chrbat, dokonca si super talent kedze cvicis na hrazde a si taky super nie ? .. blbost
presne to tym chcel povedat... pochvalit sa aky je super len z hrazdy.. este aj nazobv galerie si dat len hrazda to uz o niecom svedci :D
nequotuj prispevky nad sebou debil
Užívateľov profilový obrázok
adamo
Príspevky: 3923
Dátum registrácie: 16.08.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Art » 29.01.2010

a myslis si ze mas super uzasny chrbat, dokonca si super talent kedze cvicis na hrazde a si taky super nie ? .. blbost
presne to tym chcel povedat... pochvalit sa aky je super len z hrazdy.. este aj nazobv galerie si dat len hrazda to uz o niecom svedci :D
chlapci ak ste si nevsimli je tam napisane "prosim posudte" nieje tam mam super chrbat ani nic ine.................... sa trosku uvedomte a neserte si do huby... :roll: :roll:
Užívateľov profilový obrázok
Art
Príspevky: 905
Dátum registrácie: 02.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: KNM

Príspevokod užívateľa Janyy123 » 29.01.2010

diki ze si to napisal zanmna =) ... nwm ci chlapcom uz nacisto J*be alebo co ...
chcel som len vediet co si myslite otom ze cvicim len na hrazde či je to zle, či je to dobre, čo by som mohol zmenit a tak ...
Ale dobre vidim ze som sa zmylil v tomto fore =) ... čest vinimkam =)

dakujem za odpovede ...
Janyy123
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 27.09.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jurči » 29.01.2010

Začni cvičiť aj spodný chrbát, vzpriamovače ti zaostávajú, držia tvoje telo. Začni hyperextenziami alebo ľahkým mŕtvym ťahom.
forever + for fun training
jurči
Príspevky: 1012
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Agony » 29.01.2010

nie ja si neseriem do huby... malo to podton aky malo
Agony
Príspevky: 726
Dátum registrácie: 08.09.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janyy123 » 29.01.2010

nie ja si neseriem do huby... malo to podton aky malo
pre teba urcite =) ... ale toto je podla mna posilovanie.sk/ a tema fotky uzivatelov ... chod prec uz :D ...
Janyy123
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 27.09.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mustang » 29.01.2010

a myslis si ze mas super uzasny chrbat, dokonca si super talent kedze cvicis na hrazde a si taky super nie ? .. blbost
presne to tym chcel povedat... pochvalit sa aky je super len z hrazdy.. este aj nazobv galerie si dat len hrazda to uz o niecom svedci :D
chlapci ak ste si nevsimli je tam napisane "prosim posudte" nieje tam mam super chrbat ani nic ine.................... sa trosku uvedomte a neserte si do huby... :roll: :roll:
vies co znamena pojem "srat si do huby" ? :wink:

inac nehadajte sa jeho vec ako pomenoval topic
Nechoď tam, kam vedie cesta...namiesto toho choď tam, kde žiadna nieje a zanechaj stopu...
Užívateľov profilový obrázok
Mustang
Moderator
Príspevky: 4437
Dátum registrácie: 25.07.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa mitko » 29.01.2010

spodok chrbta vyzerá ako vyretušovaný :D začni normálne makať lebo ťa to bude brzdiť, prípadne sa zraníš ak zaradíš MT, vlastne, máš nejaký cieľ?
...raz prídem určite viem, kam som nedošiel!...
200/95 Cieľ: 100 Kg
Užívateľov profilový obrázok
mitko
Príspevky: 235
Dátum registrácie: 27.10.2008
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný