Janco 406

Príspevokod užívateľa Janco406 » 12.11.2009

Obrázok
Obrázok

Obrázok
Sice som chcel dat fotky aspon po mesiaci cvicenia,ale davam sem nejake aj teraz,aby som videl aky velky bude rozdiel o mesiac :)
Naposledy upravil/-a Janco406 v 13.11.2009, upravené celkom 8 krát.
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa brunteles » 12.11.2009

mesiac je len mesiac, za ten čas nič veľké nedosiahneš
Užívateľov profilový obrázok
brunteles
Príspevky: 867
Dátum registrácie: 21.07.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa pepo88 » 12.11.2009

ako vidm este stale si sa nenaucil davat spraven fotky.. skus presne krok za krokom podla navodu ktory je hned ako prva tema oznacena ako dolezita v tejto sekcii..

a ku fotkam.. porovnavat nemozme, kedze predtym si nedal take iste pozy.. ale vyzera to fajn
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa avaRe » 13.11.2009

[img]link%20obrázku[/img]
len pre budúcnosť :)
avaRe
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janco406 » 13.11.2009

brunteles - viem,ze nebudem za mesiac tam,kde som bol predtym po
roku cvicenia,ale zmenu aj tak ocakavam.Preto som sem
hodil aj tie fotky,aby ste to mohli potom porovnat.

pepo88- no nenaucil som sa to stale,ale raz to budem vediet aj ja :)
- fotky som sem nedal pre porovnanie,kedze predtym som
tu ziadne nemal.Dal som ich tu len koli tomu,aby som videl ten
rozdiel potom po nejakom case.Na tych fotkach cvicim dva
tyzdne,takze to este nieje co s cim porovnavat.Dalsie hodim
niekedy na buduci mesiac a dufam,ze uz budu urobene tak,aby
ste nemuseli klikat :wink:

avaRE- presne taku radu som potreboval :) ja som to [img] daval len
pred ten link s tou fotkou a zanho som to uz nedal,mozno preto
to nezobrazuje ako fotku,ale ako link.[/img]
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Loutka » 13.11.2009

ked vozis link do tabu tak ho cely oznac a az potom stlac zlacitko Img :wink:
Loutka
Príspevky: 1660
Dátum registrácie: 15.06.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 5 krát

Príspevokod užívateľa Janco406 » 25.12.2009

Chcel som sem vlozit nejake fotky,ale rozmyslel som si to,lebo nevidim rozdiel v tom ako som vyzeral a ako vyzeram.Bol som v robote,kde sme robili 11 hodin vkuse s jednou malou prestavkou na obed,takze som schudol 3kila a potom sa k tomu na plavarni pridalo natiahnute rameno,tak som bol viac ako tyzden odstaveny od fitka,takze moje snazenie pribrat bolo zase zmarene :) No nic,dalej priberam ako sa da,cvicim 2+1 a vyhovuje mi to.Silovo idem hore,len objem nejak este nepribuda,lebo ja strasne pomaly priberam a velmi rychlo chudnem,takze dalsie fotky asi tak o mesiac najskor.
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janco406 » 02.02.2010

[img][img]http://i48.tinypic.com/dxd07a.jpg[/img][/img]
[img][img]http://i49.tinypic.com/29dicth.jpg[/img][/img]
[img][img]http://i46.tinypic.com/fbm341.jpg[/img][/img]
[img][img]http://i50.tinypic.com/214ppoy.jpg[/img][/img]
[img][img]http://i46.tinypic.com/2yulffr.jpg[/img][/img]
[img][img]http://i50.tinypic.com/2chrhwn.jpg[/img][/img]

Tu su nejake fotky z mojej aktualnej formy.Od tych prvych su to asi 3 mesiace,ale necvicil som pravidelne koli chorobe.Mal som asi 3 prestavky.Som jeden z tych,co priberaju velmi tazko a kazde kilo treba tvrdo odmakat.Ked do toho nic nepride,tak by som chcel dalej pokracovat v splite 2+1 a nevynechavat ani jeden trening.Do konca zimy by som chcel pribrat aspon tych 7 kil.Tolko z mojich doterajsich planov :)
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janco406 » 02.02.2010

Tak to vyzera,ked si varim ryzu
[img][img]http://i50.tinypic.com/29fpkz4.jpg[/img][/img]
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Pokerface » 02.02.2010

ramena, biceps su fajne a hlavne ten triceps vyzera dost dobre ale na prsach a nohach by to chcelo zamakat a aj na sirke chrbta
Užívateľov profilový obrázok
Pokerface
Príspevky: 69
Dátum registrácie: 09.04.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Janco406 » 02.02.2010

Presne tak,hlavne na tom hrudniku.A makam na nom najviac zo vsetkych partii,je to moj vecny problem.Chrbat pojde hore,ked zacnem na hrazde prihadzovat zavazia,co planujem od buduceho treningu.
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Drabco88 » 02.02.2010

vyzera to fajn :wink: btw z teba bude kuchar :lol:
Drabco88
Príspevky: 263
Dátum registrácie: 09.10.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Janco406 » 02.02.2010

Diky Drabco :wink: Ale podla mna to ma este do ,,fajn´´ velmi daleko :) Stava sa aj take,ze sa ti ryza rozsype do dvoch izieb a mas postarane o robotu na pol hodinu :)
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Rokie » 02.02.2010

Presne tak bicak,triceps 8) a aj trapezy maš celkom fajn :wink:
Len tak ďalej a ked som dobre porozumel tak si cvičil aj predtym tak ver na svoju svalovu pameť :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Janco406 » 02.02.2010

Vdaka Rokie,dobre si porozumel.Cvicil som aj predtym,ale v lete som schudol vsetko co som na sebe mal a tak zacinam od nuly
Užívateľov profilový obrázok
Janco406
Príspevky: 89
Dátum registrácie: 04.11.2009
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fotky uzivatelov"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný