POTRENINGOVY KOKTEIL

POTRENINGOVY KOKTEIL

Príspevokod užívateľa fredy7 » 05.04.2011

Ingrediencie :
3dcl mlieka alebo vody
1 banan
granko ( aby dodalo lepsiu chut )
piškoty (podla toho ake to chcete mat huste)
sojovy alebo srvatkovy protein
niekedy pridavam ovsene vlocky
glukoza + maltodextrin + fruktoza

Všetko pekne rozmixujeme :D
Užívateľov profilový obrázok
fredy7
Príspevky: 290
Dátum registrácie: 28.11.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Re: POTRENINGOVY KOKTEIL

Príspevokod užívateľa Mischoko » 05.04.2011

Na môj vkus trochu moc sacharidov. Ja davam klasiku:
BCAAčka zapijem proteinom a zajem banánom. O hodinu na to nejake kvalitne sachare (ryža) s mäsom/tuniakom.
A netreba ani mixér špiniť :P
Užívateľov profilový obrázok
Mischoko
Príspevky: 509
Dátum registrácie: 05.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Topoľčany

Re: POTRENINGOVY KOKTEIL

Príspevokod užívateľa fredy7 » 05.04.2011

No vidis dobry patent :D ...Ta ja to pouzivam do objemovky tak preto sacharidy hlavne piskoty :)
Užívateľov profilový obrázok
fredy7
Príspevky: 290
Dátum registrácie: 28.11.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní