SLADKÉ ZEMIAKY - BATATY

SLADKÉ ZEMIAKY - BATATY

Príspevokod užívateľa I<3Girls » 16.07.2010

Zaraďujete do jedálnička? Nejaké recepty a spôsoby prípravy? Dnes som kúpil konečne v Kauflande. :P

Glykemický index: Sweet potato Low 54
Inzulínový index:

Nutričné hodnoty na 100 g:
Energy 360 kJ (86 kcal)
Carbohydrates 20.1 g
Starch 12.7 g
Sugars 4.2 g
Dietary fibre 3.0 g
Fat 0.1 g
Protein 1.6 g
Vitamin A equiv. 709 μg (79%)
- beta-carotene 8509 μg (79%)
- lutein and zeaxanthin 0 μg
Thiamine (Vit. B1) 0.1 mg (8%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.1 mg (7%)
Niacin (Vit. B3) 0.61 mg (4%)
Pantothenic acid (B5) 0.8 mg (16%)
Vitamin B6 0.2 mg (15%)
Folate (Vit. B9) 11 μg (3%)
Vitamin C 2.4 mg (4%)
Calcium 30.0 mg (3%)
Iron 0.6 mg (5%)
Magnesium 25.0 mg (7%)
Phosphorus 47.0 mg (7%)
Potassium 337 mg (7%)
Sodium 55 mg (2%)
Zinc 0.3 mg (3%
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1822
Dátum registrácie: 24.03.2008
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní