podomácky vyrobené proteínove tyčinky /kolačiky/

podomácky vyrobené proteínove tyčinky /kolačiky/

Príspevokod užívateľa wbz » 17.03.2010

Takze davam tu sem recept, ktory som dnes objavil a akurat tycinky dorobil. http://www.chudnutie-ako.sk/recepty/proteinova-tycinka/

ale troska som to pozmenil podla seba :arrow:

1pohar ovsenych vlociek
1/2 pohara ryzovej kase instant
1 pohar proteinu
40g orechov
nastruhana tabulka horkej cokolady
lyzica vlakniny
trosku sladidla
trocha mlieka
2 lyzicky oliv. oleja
-------------------------
80g sach.,70g bielk., ? tuk

vsetky veci som dal do mixeru a s troskou mlieka pomixoval na totalne hustu lepkavu masu. strasne sa to lepilo na prsty tak som to hned dal na tanier kde som mal nasypanu dalsiu ryzovu muku (ine som nemal po ruke inak by som dal mlete mandle alebo kokos) a tam to vyvalal a vyformoval taketo kolaciky:
http://img248.imageshack.us/img248/3893/dscn2548m.jpg

tie dam do chladnicky/mraznicky na noc.inak robil som to prvy krat takze dufam ze to uz bude len lepsie :)

PS: idem este nad tym spekulovat ake ingrediencie by boli naj atd. a potom to skusim vo velkom
Užívateľov profilový obrázok
wbz
Príspevky: 226
Dátum registrácie: 31.08.2008
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa I<3Girls » 17.03.2010

hovado :D ,, uz vidim ako sa to bude vyrabat v desiatkach
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1822
Dátum registrácie: 24.03.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa rossi » 17.03.2010

omg jake chutky som teraz dostal :D ...ale co z toho ked nemam doma protak :D ..co si mozem dat nameisto protaku? ..hned by som to siel spravit..
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Príspevokod užívateľa wbz » 17.03.2010

ja som skusal dat 2 rezne sojove suche ale nepomlel mi to mixer, musim kupit novy :) a original tam dava susene mlieko, ale to ma vela laktozy.
Užívateľov profilový obrázok
wbz
Príspevky: 226
Dátum registrácie: 31.08.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa rossi » 17.03.2010

a ak si tie rezne pomeliem na zaciatok sam rucne a potom uz len take drobne casti hodim do mixeru ani potom to nepomelie?? Vyzera to dobre urcite by som si spravil ....
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Príspevokod užívateľa wbz » 17.03.2010

urcite pomelie aj keby nerozdrtis ale ja som to tam daval do tej obrovskej masy cize cele sa mi to mlelo dooost pomaly. takze tie rezne treba najprv
Užívateľov profilový obrázok
wbz
Príspevky: 226
Dátum registrácie: 31.08.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa rossi » 17.03.2010

No skusil som to :P ....aj ked som nemal niektore ingrediencie nahradil som to a vysledok je tuna :D ....prvy krat som to spravil tak uvidime ako to bude chutnat ...
[img]http://i44.tinypic.com/29f8rj7.jpg[/img]
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Príspevokod užívateľa VanDave » 25.03.2010

uz ste to niekto skusal robit bez toho umeleho sladidla?rozmslal som,ze by som to prisladil niecim inym.
ked tam nedam to susene mlieko, ale viac proteinu,tak sa zmeni hustota tej hmoty??
VanDave
Príspevky: 412
Dátum registrácie: 23.11.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mysko » 25.03.2010

hehe super napad tie tycinky, do prace super vec.
Užívateľov profilový obrázok
Mysko
Príspevky: 1646
Dátum registrácie: 27.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Príspevokod užívateľa Maxton » 25.03.2010

ako to chuti pls ? nemam dobre skusenosti s takymi pokusmi tak preto :-)
I povstal cvik z rodu základných a sľúbil krivým, že sa narovnajú, slabým, že zosilnejú, chudým, že priberú... I riekol pred davom zhromaždených ľudí : "Verte vo mňa, cvičte ma, lebo bude požehnaný každý, kto ma okúsi!
Užívateľov profilový obrázok
Maxton
Príspevky: 2467
Dátum registrácie: 16.03.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa rossi » 25.03.2010

fajne to je :) ..ako to moze asi chutit ked tam das vsetky ingrediencie ktore zjes pocas dna a chutia ti ...Urcite si to sprav je to dobra vec :)
Užívateľov profilový obrázok
rossi
Príspevky: 1235
Dátum registrácie: 03.12.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov

Príspevokod užívateľa aligator101 » 25.03.2010

„Ľuďom nechýba sila, ale vôľa.“
Victor Hugo
Užívateľov profilový obrázok
aligator101
Príspevky: 370
Dátum registrácie: 22.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava okolie
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Zemák » 27.03.2010

skúšal som to robiť presne takto, len zase som to nemal až také husté ako by to malo byť ... ked sa vám náhodou nepodarí poriadná hustota toho cesta, neskúšajte to dávať do alobalu, inak budete alobal vyplúvať ked budete jesť tú tyčinku :lol:
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa aligator101 » 27.03.2010

ja som si ich urobil presne tak isto a dal som ich do mrazaku po prve v alobale no strach :D a po druhe v mikrotenovom sacku a ziaden problem
„Ľuďom nechýba sila, ale vôľa.“
Victor Hugo
Užívateľov profilový obrázok
aligator101
Príspevky: 370
Dátum registrácie: 22.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava okolie
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa VanDave » 22.06.2010

neviem co som urobil zle,ale nechce to drzat tvar tej tycinky..rozteka sa to...ked to dam alobalu alebo nieco ineho,tak sa to strasne lepi...nemate nejake rady?
VanDave
Príspevky: 412
Dátum registrácie: 23.11.2007
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní