jedlá co s najvyšším obsahom bielkovín

Príspevokod užívateľa Bad Man » 13.09.2010

Banan rozmixovany v proteinovom napoji dobra volba na ranajky? alebo olovrant? alebo ani jedno?
Užívateľov profilový obrázok
Bad Man
Príspevky: 59
Dátum registrácie: 01.07.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Červeník


Príspevokod užívateľa mello13 » 13.09.2010

Banan rozmixovany v proteinovom napoji dobra volba na ranajky? alebo olovrant? alebo ani jedno?
doplnok je len doplnok
nie je to plnohodnotné jedlo :wink: obzvlášť nie raňajky - proťák ráno na lačno na zastavenie katabolizmu a potom treba riadne raňajky
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 13.09.2010

Banan rozmixovany v proteinovom napoji dobra volba na ranajky? alebo olovrant? alebo ani jedno?
jedine ak nestihas spravit ranajky.. ale dlhodobo sa tymto drzat je nic moc...
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Ricardo112 » 13.09.2010

tvaroch 125g protein 30g biely jogurt 125g rozmixované raňajky v diete je dobre ?
Nestačí sa narodiť s určitými schopnosťami. Ak chce byť človek úspešný, musí dennodenne vydávať zo seba maximum.
Užívateľov profilový obrázok
Ricardo112
Príspevky: 254
Dátum registrácie: 26.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa mello13 » 13.09.2010

tvaroch 125g protein 30g biely jogurt 125g rozmixované raňajky v diete je dobre ?
ani nie
raňajky určite musia obsahovať aj sacharidy a pomalé bielkoviny tiež nei sú moc extra dobré
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 13.09.2010

naranajky treba aj sacharidy.. najlepsie spravis ked das vlocky
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Ricardo112 » 13.09.2010

zajtra mám len 50g za deň myslím si že vločky by nebol dobrý nápad :/ lebo tie sachre sa nazbierajú s tvarohov jogurtou proteinov ako nič .. :(
Nestačí sa narodiť s určitými schopnosťami. Ak chce byť človek úspešný, musí dennodenne vydávať zo seba maximum.
Užívateľov profilový obrázok
Ricardo112
Príspevky: 254
Dátum registrácie: 26.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa mello13 » 13.09.2010

zajtra mám len 50g za deň myslím si že vločky by nebol dobrý nápad :/ lebo tie sachre sa nazbierajú s tvarohov jogurtou proteinov ako nič .. :(
z proťáku to moc nebude
jogurt nedávaj
tvaroh nízkotučný má koľko?
a daj ryžu s bielkami na raňajky
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Ricardo112 » 13.09.2010

4g-250g ale tie raňajky dávam len v deň keď mám 50g sacharidov inač mám 150 a 250 vtedy mám normálne raňajky ako sú vajcia vločky s ryžovými chlebíkmi
Nestačí sa narodiť s určitými schopnosťami. Ak chce byť človek úspešný, musí dennodenne vydávať zo seba maximum.
Užívateľov profilový obrázok
Ricardo112
Príspevky: 254
Dátum registrácie: 26.02.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Príspevokod užívateľa pepo88 » 14.09.2010

tak ked mas 50g vlnu, tak daj na ranajky vajcia s cca 2-3 racio chlebikmi napriklad
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa andrey » 14.09.2010

skuste vajicka + cottage cheese, ja to tak hltam uz par mesiacov a stale mi to chuti
a nadruhej strane zase fajcenim sa ti zvecsuju pluca. ja osobne fajcim aked sa tak kukam na chalanov v posilke tak mam najhrubciu hrud z nich
Užívateľov profilový obrázok
andrey
Príspevky: 511
Dátum registrácie: 30.03.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa 4samm » 14.09.2010

naranajky treba aj sacharidy.. najlepsie spravis ked das vlocky
a co hovorite na take tie kakaove gulicky alebo muslicky?
Užívateľov profilový obrázok
4samm
Príspevky: 113
Dátum registrácie: 26.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Beluša/ Hloža

Príspevokod užívateľa pepo88 » 14.09.2010

nic moc teda.. ako keby si si dal horalku.,. :lol:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa jjakub » 15.09.2010

naranajky treba aj sacharidy.. najlepsie spravis ked das vlocky
a co hovorite na take tie kakaove gulicky alebo muslicky?
neviem ako to je nutricne ale raz som mal na ranajky kakaove gulicky ale total plnu misku ze pohoda a do desiaty som v skole skapinal od hladu to len tak preleti ja uz toto neranajkujem :)
jjakub
Príspevky: 227
Dátum registrácie: 04.06.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mysko » 15.09.2010

muslicky :D :lol:
„Nic jako instiktivní trénink neexistuje. Kdyby se človek držel svých instinktů, tak by si nikdy nenaložil na činku 240 kg. Radši by šel do hospody, dal si pár piv a balil ženský.“ DORIAN YATES
Užívateľov profilový obrázok
Mysko
Príspevky: 1646
Dátum registrácie: 27.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný