Ovsene vlocky

Príspevokod užívateľa Laci » 03.01.2011

Odpúšťam vám :) ...a ináč neskúšal niekto ovsenú placku s vaječnými bielkami ? Chcem to vyskúšať, ale bojím sa, že sa mi to nezlepí a budem mať z toho "praženicu" :D
Nebál by som sa že sa ti to nezlepí...skôr by som sa bál črevných problémov :D

ale skus toto ked tak http://www.varenie.sk/recept/ovsene-placky-z-bielkov/
akurát nahraď cukov niečim (povedzme oslaď medom), alebo ho vyhoď zbytok je fajn
Užívateľov profilový obrázok
Laci
Príspevky: 533
Dátum registrácie: 11.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Levice


Príspevokod užívateľa Romana » 03.01.2011

Hej bielka sa mi hnusia, ale čo človek neurobí preto, aby dobre vyzeral ! :)
Romana
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa gavdo » 03.01.2011

čo je lepšie vločky alebo cernflakes?
Užívateľov profilový obrázok
gavdo
Príspevky: 58
Dátum registrácie: 06.02.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: trenčín

Príspevokod užívateľa Focky » 03.01.2011

vlocky
I don't know. I don't think I've ever known. I think sometimes you get it right the first time and then it defines your life. It becomes who you are.
What religion am I? I'm a practicing none of your fucking business.
Užívateľov profilový obrázok
Focky
Príspevky: 1570
Dátum registrácie: 13.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa es » 12.02.2011

jednoznačne vločky... aký sajrajt sú tie cornflakes-y .. to radšej čistú kukuricu :D ja jedávam vločky s jogurtom + jablko, hrozno atď..
es
Príspevky: 2
Dátum registrácie: 08.02.2011
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa sandokan34 » 16.02.2011

A taký ten najlepší recept čo sa týka chuti? Ja som si robil napr dnes ráno 100 g vločiek + cca 300 ml mlieka to spolu do aniera zohriať v mikrovlnke cca 2 min...Potom som nechal trochu postáť cca 5-10 min...Tak som tám pridal cukor (kryštálový) a med - podľa chuti, ale ťažko sa mi to jedlo, jedolby som to dlho a určite su aj lepšie recepty...poradíte mi?
Užívateľov profilový obrázok
sandokan34
Príspevky: 50
Dátum registrácie: 14.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa adamo » 16.02.2011

ja davam 120g vlociek + 2dcl mlieka + 150g jogurt podla chuti + lyzica medu to vsteko do mixera vypijes za 2min a je pokoj
nequotuj prispevky nad sebou debil
Užívateľov profilový obrázok
adamo
Príspevky: 2856
Dátum registrácie: 16.08.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Rokie » 16.02.2011

prejdi si par stranok temy a určite na niečo narazíš :)
Ak ma pameť neklame tak vločky by sa nemali zohrievať v mikrovlnke lebo stracaju nejake hodnoty alebo len táram?
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa sandokan34 » 16.02.2011

adamo dik presne toto som hľadal :wink:
Užívateľov profilový obrázok
sandokan34
Príspevky: 50
Dátum registrácie: 14.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa adamo » 16.02.2011

ale nezohrievaj je to strasny kentus skusal som to len raz a stacilo... tkato je to v pohode citit iba malicke kusky.. nieje zac
nequotuj prispevky nad sebou debil
Užívateľov profilový obrázok
adamo
Príspevky: 2856
Dátum registrácie: 16.08.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa sandokan34 » 17.02.2011

Dnes rano som si to spravil ale išlo o to, že ked som rozmicoval všetko dokopy tak tie ovsené vločky sa nerozmyxovali, možno trochu áno ale ostali z nich veľké kusky... :shock:
Užívateľov profilový obrázok
sandokan34
Príspevky: 50
Dátum registrácie: 14.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Nutrex » 18.02.2011

pomelte vlocky v mixeri na prach a mozete z toho upiect kolač, vločky maju rovnake vlastnosti ako muka a tu mate tých mozností hned niekolko, len treba zapojit fantaziu a byt trochu sikovny...
Nutrex
Príspevky: 34
Dátum registrácie: 14.02.2011
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Rokie » 18.02.2011

Neodporučam mixovať vločky lebo vždy ostanu kusky...
Mlynčekom na maso pekne pomlieť na jemnu mučku :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa janciny » 18.02.2011

Recept c.1 : 500g tvarohu + 2 odmerky proteinu (cokoladovy kvoli chuti) + hrst orechov = asi 4 cele olupane orechy + vlocky + zaliat mliekom a rozmixovat s mixerom. Ja pouzivam ponorny mixer a robim si toho 1 liter. Potom to mozem kedykolvek pocas dna vyuzit ako nahradu jedla alebo ako "domaci" gainer.

Recept c.2 : 250g tvarohu + 2 odmerky proteinu (najlepsie cokoladovy) + 1-2 banany (podla velkosti) + hrst orechov + vlocky + mlieko. Postup rovnaky - vseeetko rozmixujem s ponornym mixerom a mam 1 liter nahrady stravy.

Pokial ide o tie vlocky - neviem vam povedat, kolko ich tam davam - sypem ich tam rovno zo sacka (bez vazenia).

Konzistencia je asi ako jogurt, ked to necham v chladnicke tak to zhustne este asi o 10-20%.

P.S: ten druhy recept s bananom chuti fakt bozsky ;)
Som s5!
Konečne :)
Užívateľov profilový obrázok
janciny
Moderator
Príspevky: 1231
Dátum registrácie: 15.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov
Poďakoval: 34 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa ujo.aDO » 19.02.2011

Ja som si dnes na ranajky spravil toto:
2x jogurt (150g) konkretne: Smotanový jogurt Kávovy (z coop jednota)
dal som to do misky a od oka som dosipal vlocky tak aby tam bolo citit aj ten jogurt a dalo sa to jest odhadujem 100-130g
chutovo super lepsie ako s mliekom ale je to dost tazko narano zjest
ujo.aDO
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 23.01.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný