Dobrota z tvarohu

Dobrota z tvarohu

Príspevokod užívateľa Immortal » 24.08.2007

TEnto recept som objavil na tomto fore ale bol dost ukryty v threade ktore bolo dlhe a bol niekde v strede cize som sa rozhodol ho tu pridat.
250 g tvarohu poriadne rozmixujeme s max. deci mlieka , jednym vajcom a jednym sackom vanilkoveho cukru. Super bielkovinova bomba
Užívateľov profilový obrázok
Immortal
Príspevky: 250
Dátum registrácie: 25.11.2006
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice
Kontaktovať užívateľa:


Príspevokod užívateľa phoenix14 » 24.08.2007

chutovo a cca obsah bielkovin celkovo?
DREPY - cesta k celkovému rozvoju svalstva
Užívateľov profilový obrázok
phoenix14
Príspevky: 318
Dátum registrácie: 30.05.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa alqwa » 24.08.2007

Cca 50 bielkovin. Chutovo tak 2,5 z 5tich. ;)
Užívateľov profilový obrázok
alqwa
Príspevky: 358
Dátum registrácie: 08.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa phoenix14 » 24.08.2007

gj, uz len do toho zakombinovat protein ;D odskusam a to normalne surove vajicko cele tam hodim?
DREPY - cesta k celkovému rozvoju svalstva
Užívateľov profilový obrázok
phoenix14
Príspevky: 318
Dátum registrácie: 30.05.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa alqwa » 24.08.2007

Hej, cele. Ja si tam este k tomu supnem banan a jednu naberacku proteinu. Len blbe je to, ze to jem strasne dlho. Radsej mam hrudkovany tvaroh.
Užívateľov profilový obrázok
alqwa
Príspevky: 358
Dátum registrácie: 08.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa janicek » 24.08.2007

na to je lahke riesenie, pridaj viac mlieka a chvilu rozmixuj...ani nebudes vediet, ze mas hrudkovy tvaroh
janicek
Príspevky: 29
Dátum registrácie: 22.06.2006
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa Eddie » 24.08.2007

Nechapem naco si davate na vecer do tvarohu este banany alebo ine cukry.Potom sa vam to uklada,ja si davam iba 250g tvarohu+1/2dcl mlieka,rozmixujem a do minuty to mam v sebe a je tam priblizne 45g bielkovyn.
Užívateľov profilový obrázok
Eddie
Príspevky: 258
Dátum registrácie: 27.06.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa alqwa » 24.08.2007

Nikde nebolo napisane, ze je to vecera. Ja to ranajkujem cez vikendy, ked som lenivy zuvat. :)
Užívateľov profilový obrázok
alqwa
Príspevky: 358
Dátum registrácie: 08.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa phoenix14 » 24.08.2007

tvaroh - 42 g, vajicko - 6 g, mlieko - 4 g, tj. 52 g a este si tam dam stipku proteinu tak 65 g bielkovin nie je odveci :lol:
DREPY - cesta k celkovému rozvoju svalstva
Užívateľov profilový obrázok
phoenix14
Príspevky: 318
Dátum registrácie: 30.05.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Immortal » 24.08.2007

Ja pouzivam hrudkovy tvaroh a ked to cele mixujem cca 3 minuty tak je z toho fajna kasicka a vobec mi nepride ze ten tvaroh bol hr. Vajce si tam pridavam surove a cukor aby som sa nepogrcal. Chutovo super s bananmi by to bolo urcite este lepsie ale pisal niekto pred tym zbytocne vela cukrov. A protak by som do toho tiez nedaval, uz samo o sebe to ma dost bielkovin.
Užívateľov profilový obrázok
Immortal
Príspevky: 250
Dátum registrácie: 25.11.2006
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa phoenix14 » 24.08.2007

na dochutenie, moj ma dobru chut :lol:
DREPY - cesta k celkovému rozvoju svalstva
Užívateľov profilový obrázok
phoenix14
Príspevky: 318
Dátum registrácie: 30.05.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Noks » 24.08.2007

ja si do toho hadzem este susene hrozienka :)
Užívateľov profilový obrázok
Noks
Príspevky: 343
Dátum registrácie: 27.07.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa bestial » 26.08.2007

Nechapem naco si davate na vecer do tvarohu este banany alebo ine cukry.Potom sa vam to uklada,ja si davam iba 250g tvarohu+1/2dcl mlieka,rozmixujem a do minuty to mam v sebe a je tam priblizne 45g bielkovyn.
osobne nevidim problem v cukroch pred spanim :wink:
Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Príspevokod užívateľa Kašo » 11.09.2007

myslite ze ked si to dam tak hodinku pred spanim mam davat potom este protein ?
Kašo
Príspevky: 59
Dátum registrácie: 06.09.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa pepo88 » 11.09.2007

jadavam posledne jedlo tvaroh... ked mas vela proteinu kludne si davaj kazde dve hodinky budika na koktejl
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní