anketa o najefektivnejsie jedlo

ktore jedlo vam dalo najviac, bez ktoreho jedla by ste sa nezaobisli?

ovsene vločky
45
16%
kuracie prsia
126
43%
cestoviny na vsetky spôsoby
15
5%
ryža+hrasok
0
Žiadne hlasovania
tvaroh, mlieko, jogurty
104
36%
 
Celkom hlasov: 290

...

Príspevokod užívateľa Thorheimdall » 18.02.2008

liter mlieka na den nemoze uskodit, to pijavali generacie starych otcov od nepamäti, ale treba to brat s mierou, ked vypijem za den liter mlieka, mozno nejaky ten jogurt je tych mliecnych veci tak akurat, navyse sa dava aj do vlociek atd...alebo vypit pollitra a potom spraskat tvaroh, alebo viac jogurtov, inak hrozi pri dlhodobom uzivani alergia na laktozu...ale mliecne vyrobky su velmi prospesne, len treba vediet odhadnut pomer, aj to najlepsie jedlo moze skodit ako ktorakolkvek ina latka ked sa nou clovek predavkuje.....
Thorheimdall
Príspevky: 67
Dátum registrácie: 31.01.2008
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa SiRkA » 19.02.2008

ja som dal to mlieko, tvaroh a jogurty to jedavam kazdyden 10 rokov minimaln liter mlieka do seba nalejem. ten tvaroh trochu menej castajsie a sem tam si dam aj jagurt. Ale nemal som den kedy som bol bez mlieka.
Užívateľov profilový obrázok
SiRkA
Príspevky: 82
Dátum registrácie: 13.02.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: KE
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Adkocho » 20.02.2008

ovsene vločky
Adkocho
Príspevky: 12
Dátum registrácie: 05.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Knjaz Varggoth » 20.02.2008

ludia minimalne v 20 temach sa to zklátilo na machrovanie kto kolko mlieka vypije :D:D co ste dojcence alebo co ? :D
Užívateľov profilový obrázok
Knjaz Varggoth
Príspevky: 2365
Dátum registrácie: 08.10.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Liqvidko » 20.02.2008

nevedia varit tak musia len mlieko pit :) a potom v dalsej teme machruju, ako casto seru, asi v tom bude mat prsty to mlieko :lol:
benc 115, drep 145, mrtvola 150, nadhod 80kg, vyska 177cm, vaha 77+kg, odcvicene: 6 rokov, vek 27
trening 1+2
Užívateľov profilový obrázok
Liqvidko
Príspevky: 940
Dátum registrácie: 30.03.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Brano8 » 20.02.2008

nepovedal by som ,ez toto je najlepsie jedlo, ale zerie to takmer kazdy -ROZKY no proste co ine dodat? proste zoberete rozky a nieco k tomu a je jedlo.. ci uz ranajky, desiata, olovrant, vecera........ ale skoda, ze teraz mozem len snivat CKD nepusti :lol:
Užívateľov profilový obrázok
Brano8
Príspevky: 824
Dátum registrácie: 13.04.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa brajen275 » 21.02.2008

Ja som za tvaroh, mleko, jogurty to zerem kazdy den :D
179cm 18r. +/-80kg cvičím od augusta 2006
BP-113kg DL-150kg SQ-120kg
brajen275
Príspevky: 333
Dátum registrácie: 27.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Príspevokod užívateľa !r0n » 28.02.2008

Tvaroh jednoznacne a mliecne vyrobky x) ... Najlepsie pred spanim(vela kaseinu) :wink:
Užívateľov profilový obrázok
!r0n
Príspevky: 654
Dátum registrácie: 03.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Malacky

Príspevokod užívateľa veronika » 09.03.2008

ja jednoznacne ovsene vlocky s mliekom-nema to chybu a jem ich uz asi 3 mesiace v kuse a este viac mi to chuti ako zo zaciatku :P
moja web stranka www.veronika-ocipova.webnode.sk
Užívateľov profilový obrázok
veronika
Príspevky: 214
Dátum registrácie: 21.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Pipač » 09.03.2008

ja jednoznacne ovsene vlocky s mliekom-nema to chybu a jem ich uz asi 3 mesiace v kuse a este viac mi to chuti ako zo zaciatku :P
:D..štastne dievča...ja uz som z nich taky prezraty bleee...ale ziadne vyhovorky..tlačim ich aj ja kazde rano :wink:
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3223
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa veronika » 09.03.2008

heej a mozem ich jest aj viac krat cez den? napriklad poobede alebo vecer?
moja web stranka www.veronika-ocipova.webnode.sk
Užívateľov profilový obrázok
veronika
Príspevky: 214
Dátum registrácie: 21.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Pipač » 09.03.2008

noa teda...mozes, len pozor aby zo 63 nebolo 68 :D..to by si dole asi tak lahko nedala :D
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3223
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa veronika » 09.03.2008

aha :oops: takze radsej ich budem jest iba rano :wink:
moja web stranka www.veronika-ocipova.webnode.sk
Užívateľov profilový obrázok
veronika
Príspevky: 214
Dátum registrácie: 21.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Pipač » 09.03.2008

ale to zas neber tak, ze z nich isto priberies, pokial budes mat dost pohybu tak ti ani po treningu nezaškodia... vtedy maš rozbehnutý metabolizmus takze ich lahko spališ a budes mat dost energie na budovanie svalovej hmoty :wink:

pokial to vybehaš...nerob si nervy s kaloriami naviac :)
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3223
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa veronika » 09.03.2008

no teraz je to v pohode..lebo naberam objem-svaly..ale o mesiac budem mat dietu tak to bude ine...ale radsej budem jest pomenej tych vlociek 8)
moja web stranka www.veronika-ocipova.webnode.sk
Užívateľov profilový obrázok
veronika
Príspevky: 214
Dátum registrácie: 21.02.2008
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 6 neregistrovaných