Vajcia

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 10.03.2011

Chalani o cholestrerol zo žltok sa nebojte :D:D:Dpokial mate stravu : tvaroh tuniak cottage maso ryža zemiaky cestoviny prote čisto jedla zdrave a dobre na cvičenie ručim vam že mate nizky cholesterol !!!
ja sa stravujem zdravo tuky a mastne jedla neznašam ! a mam velmi nizky cholesterol vždy ale lepšie ako vysoky
no ty si im to tu laicky napisal, a hore dal pepo "výcuc" z članku o vajciach :roll:...

aby som nebol OT: momentalne idem 5-10vajec denne uz vyse 10dni a stale mi chutia, nejak ide slina :D
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát


Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa borovičák » 11.03.2011

Ja vajca mozem furt, neviem sa ich obzrat. Ci uz prazenica, hemendex, ocko, uvarene na oblozenom chlebe ...
Cholesterol ma na vajci nesere, seru ma hlavne tuky. No, cholesterol je vlastne tiez lipid, ale v jednom vajci je ho "len" 300mg cca. /ale moze narobit peknu paseku v tele/. Zato tukov 6 g cca. Ked si da clovek nejake hutne vajcove ranajky, tak je to mrte energeticka bomba. Napr. ten hemendex z 5 vajec, troska oleja na pomastenie panvice, nejaky syr, sunka atd. plus priloha. A len take ranajky mozu mat aj okolo 40 g tuku :shock: A kde je dalsich 5-6 jedal za cely den :roll: Mne je luto hadzat zltka bokom /teda žežere ich Ťapo : ), zas nesplachnem to do hajzlika/, ale ta energia z vajec je dost brutalna...Teda napr. v mojom pripade, kedze som silno endomorfny typ...
Užívateľov profilový obrázok
borovičák
Príspevky: 246
Dátum registrácie: 18.10.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: MA-SE
Kontaktovať užívateľa:

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa cayman » 12.03.2011

nemasti zbytocne panvicu, netreba...nedavaj syry zbytocne do toho a budes tam mat aspon o nieco menej tuku
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 5637
Dátum registrácie: 27.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Corey » 17.03.2011

Mne sa raz stalo že som si dal 10 vajec, ale to som mal potom vyše týždňa brutálne vetry :D
GO HARD OR....GO HOME
Užívateľov profilový obrázok
Corey
Príspevky: 416
Dátum registrácie: 17.12.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zlaté Moravce

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 20.03.2011

surove vajca po treningu kto dava štyl ala rocky balboa ? :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa janciny » 20.03.2011

surove vajca po treningu kto dava štyl ala rocky balboa ? :D
So zdravym rozumom nikto :007
Vdaka osvete ludia uz poculi o proteine aj o salmoneloze.
Som s5!
Konečne :)
Užívateľov profilový obrázok
janciny
Moderator
Príspevky: 1231
Dátum registrácie: 15.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prešov
Poďakoval: 34 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 20.03.2011

surove vajca po treningu kto dava štyl ala rocky balboa ? :D
So zdravym rozumom nikto :007
Vdaka osvete ludia uz poculi o proteine aj o salmoneloze.
a ešte o minimalnej využitelnosti bielkovín :wink:
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 21.03.2011

ja som si iba do shake - tvaroh granko banan dal vždy 3-4 bielka :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa mello13 » 21.03.2011

ja som si iba do shake - tvaroh granko banan dal vždy 3-4 bielka :D
ser na to
využiteľnosť bielkovín je veľmi nízka ak to tepelne neupravíš
a samozrejme ešte taká drobnosť ako salmoneloza

určite to vyrad
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 22.03.2011

teraz ma napadlo, stačilo by "upraviť" bielka tak že:

stala sa mi jedna vec ked som robil prazenicu, proste som vajicka dal na panvicu atd. a do dresu som dal škrupiny, a pustil som horucu vodu, chistal som sa umyvat, uplne horucu ze sa z nej parilo, no a ako som doumyval (s tej skarupiny asi vytieklo trocha este bielko) a proste mal som tam take bielko zrazene, bolo to biele ako keby to bolo uvarene :) a zjedol som to :mrgreen:
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 22.03.2011

no tak era ala rocky konči salmonelu nechcem :D

a baunty ty zješ asi všeetko podla prispevku hore :D :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 22.03.2011

maš pravdu :( ..aj v jedalni (školskej) zjem uplne kazdy obed uplne cely :) (teda okrem pečienky bleee) inak zfutujem všetko :D ..a k tomu bielku, vsak som ho len zabaril horucou vodou v dresi :D boli tam len nejake pohare a pribori :D :D
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Natural88 » 01.04.2011

ja jedavam kazdy den prazenicu z 5tich vajec neni to moc ale po tom si zvycajne urobim este krupicovu kasu...
Užívateľov profilový obrázok
Natural88
Príspevky: 2136
Dátum registrácie: 20.11.2010
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa rhcpetko » 04.04.2011

Všetci tu píšete, že jete len bielka, ale ja som sa niekde dočítal, že ani žĺtok neni na škodu a vraj má aj viacej proteínu. Čo si o tom myslíte? Ja nezjem veľa vajec, len 3 za deň a to na raňajky, čítal som to v nejakom kulturistickom časopise.Díky, za diskusiu, čo ste sa dozvedeli vy?
rhcpetko
Príspevky: 97
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nové Mesto nad Váhom

Re: Vajcia

Príspevokod užívateľa Vinnie » 04.04.2011

vyhadzovať žltka je kokotina
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4640
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 63 krát
Bolo mu ďakované: 435 krát


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní