ovsene vlocky

Príspevokod užívateľa tomo » 07.12.2008

Ja skusim to rozmiksovanie asi to bude najlepsia alternativa pre mna .Proste ja by som to aj jedol normalne lenze jem jem a zrazu zistim ze som nejak zabudol prehltat a mam plnu papulu vlociek a tak mi to vobec nechuti .Tak idem mixovat dik za napad
Užívateľov profilový obrázok
tomo
Príspevky: 361
Dátum registrácie: 25.11.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zarnovica


Príspevokod užívateľa shiverisko » 10.12.2008

aj ja neznasam vlocky a naozaj jediny sposob ako ich do seba dostanem je pol litra mlieka do toho 150gramov vlociek a granko a cele to rozmixovat poriadne a co najrychlejsie vypit
shiverisko
Príspevky: 422
Dátum registrácie: 26.02.2008
Cash on hand: Locked
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kesaj » 14.12.2008

ja ked nestiham, vacsinu casu a prace mi ulahci mixer..takze do mixeru dam plno ovsenych vlociek, orechy, banan, granko, maltu vsetko zalejem mliekom a rozmixujem..jednoducho nalejem do seba a mozem fungovat dalej :wink:
Radšej budem namáhať a ničiť svaly, ako mozog...
kesaj
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 01.11.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: útulné
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa lazarus78 » 07.01.2009

je duloezite aby boli makko pripravene tie vlocky?bo ja to zerem v studenom mlieku a nece sa mi to davat do mikrovlnky potom je to uplny kentus ...nuz ale ak je to lepse preziem
lazarus78
Príspevky: 19
Dátum registrácie: 16.12.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa pepo88 » 07.01.2009

je duloezite aby boli makko pripravene tie vlocky?bo ja to zerem v studenom mlieku a nece sa mi to davat do mikrovlnky potom je to uplny kentus ...nuz ale ak je to lepse preziem
ved to je jedno...aj ja ich zerem nezmeknute
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Rokie » 07.01.2009

JJ pepo ja tiež sa mi nexe čakať kym to zmekne ja večšinou jedavam iba vločky mlieko med do mikrovlnky vyberiem cukoer a je to OK
Rokie
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa marcus-16 » 07.01.2009

ja si ich v poslednom case meliem v mlynceku na orechy..100g dam do seba jak nic, polievkovou lizicou to do seba nahadzem jedna radost..
nepomlete som srotoval 10 minut, uz mi to ani nechutilo, takto to dam za 2 minutky, ranajkovanie ziskalo novy rozmer :)
Užívateľov profilový obrázok
marcus-16
Príspevky: 1991
Dátum registrácie: 02.12.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Pezinek:)

Príspevokod užívateľa Zemák » 07.01.2009

ja som uz pekne dlho nemal vlocky :lol: a ani mi nechybaju :D
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa marcus-16 » 07.01.2009

..na ranajky davas co?inspiruj :)
Užívateľov profilový obrázok
marcus-16
Príspevky: 1991
Dátum registrácie: 02.12.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Pezinek:)

Príspevokod užívateľa Zemák » 07.01.2009

..na ranajky davas co?inspiruj :)
ihned po prebudeni protak a ked sa otrasem zo spanku tak si idem robit ranajky teda-sojove mlieko+ryzova krupica,alebo BB puding(hlavne ta ryza).......nerobi mi to problem s travenim a ked mi trva cesta do skoly cca. 50min. busom tak ani sa nemusim bat ze by sa mi chcelo prdiet, takze mozem krasne a nerusene spat :lol: :lol: a ked mi nahodou nieco z toho dojde, tak tuniak z raným pečivom
Naposledy upravil/-a Zemák v 07.01.2009, upravené celkom 1 krát.
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa !r0n » 07.01.2009

ja striedam 5variacii ranajok, ked sa niektorych prejem, tak idem na dalsie...

priklad :

1.rozdrvene ovsene vlocky, mlieko, granko,,, podla inspiracie, hrozienka, orechy, nejake ovocie, a podobne...

2.puding s pol litra mlieka, piskoty a nejake ovocie,,,

3.krupicova kasa, piskoty, nejake ovocie

4.zeleninovy salatik [cinska kapusta, rajciny, uhorky, paprika, torsk cibulky...] s tuniakom,,,niekedy aj bily jogurt alebo sotan do toho....

a niekedy ked nemam po ruke ani krupicu, ani puding, vlocky...tak dam:

5.drveny tuniak, konzerva kukurice, kysla smotana...zamiesam,,,vyborne :lol: ...k tomu nejake celozrnne pecivko a je po ranajkach :lol:
Užívateľov profilový obrázok
!r0n
Príspevky: 654
Dátum registrácie: 03.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Malacky

Príspevokod užívateľa okadlo » 07.01.2009

5. variáciu ihned zajtra skusam, moze to byt riadne :D inac ja debil som takmer nikdy nejedaval tuniaka, chyba, obrovska, no a tie vlocky, presne robievam ako ty v 1. variante ale idem sa skrcat :D
fullbody+kick box
Užívateľov profilový obrázok
okadlo
Príspevky: 388
Dátum registrácie: 10.07.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa makač » 08.01.2009

Skús 5ku s cestovinami. Mňamka :)
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa okadlo » 08.01.2009

Skús 5ku s cestovinami. Mňamka :)
skusim moj zaludok znesie vela :D:D a rad experimentujem :D pokym sa neskrciam:D
fullbody+kick box
Užívateľov profilový obrázok
okadlo
Príspevky: 388
Dátum registrácie: 10.07.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa sarky » 11.01.2009

Postup:
1x Banán
40g Proteínu
Cukor
Kakao
Mlieko
Banán narežeme na kolieska, pridáme trošku cukru kakaa, a proteínu. Spolu to zmixujeme so 4dcl mlieka. Pripravíme si vločky vysypeme do misky, a dáme nato to čo sme pomixovali, potom už len zalejeme s mliekom a premiešame aby to nebolo husté. Dobru chuť. Nutrične hodnoty by sa mali točiť okolo tej 30g bielkovín.

BTW: Ovsené vločky mi chutia aj čisto, fajná bašta na raňajky.
Nikdy sa nevzdávaj, aj keď myslíš, že si prehral. Skutočne prehráš, až keď sa vzdáš!
Užívateľov profilový obrázok
sarky
Príspevky: 30
Dátum registrácie: 09.01.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný