ovsene vlocky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 28.03.2010

Dobre, a k comu su vlastne dobre tie vlocky?, lebo zacal som cvicit pred 2 tyzdnami a len tak zlahka si to tu poprecitavam co je dobre atd .. a este k cemu je tvaroh? viem, ze vraj bilkoviny a pomoze to aj rastu svalovej hmoty? .. dakujem pekne za odpovede = ) mozem to jest aj ked drzam dietu? ..
http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?t=5013
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Príspevokod užívateľa Lyandrol » 17.07.2010

caute chlapi, chcem sa vas opytat jednu vec, ja viem ze vlocky su neni dobry zdroj bielkovin lebo nemaju kompletnu aminokyselinovú skladbu, a nepocitaju sa do dennej davky bielkovin, ALE, viuzije moje telo resp. svaly bielkoviny ktore su vo vlockach obsiahnute ?????

dakujem za odpovede :)
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Príspevokod užívateľa jurči » 17.07.2010

samozrejme, že áno

a to že nemajú komplet amino spektrum z nich síce robí menej kvalitný zdroj bielkovín ako napr. mäso ale aj vo vločkách sú bielkoviny, ktoré telo využije
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 17.07.2010

super, ja ze ich zerem zbitocne ....ked sa mi zda ze mam malo bielkovin ..tak si jebnem viac vlociek z mliekom ....sa mi to nezdalo predsa ze by bola iba na sacharidy :)
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Príspevokod užívateľa jurči » 17.07.2010

ale vedz, že telo využije len toľko koľko potrebuje
jurči
Príspevky: 1011
Dátum registrácie: 10.12.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 17.07.2010

ja viem viem :D :D ved to uz citim ze som malo zjedol a nemam co ... :)
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Príspevokod užívateľa pepo88 » 17.07.2010

ja vlocky vyuzivam iba ako zdroj sacharidov
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 17.07.2010

no ved jasne ..ale ja sa snazim denne MINIMALNE 120g bielk. ...a ked som si neni isty si je to 100 tak dam vecsie mnozstvo vlociek .... :( co uz financie nepustia ...moj zdroj bielkovin je tvaroh a mlieko .. :( bohuzial
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát


Návrat na "Archiv - Fitness a ine recepty"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný