Kikov Nový Log

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa Speedy » 26.03.2011

Tie váhy sa mi nejak nechce veriť, keď pozriem fotky a tento log, tak by som Ti to v živote netipol. Nejaké to video by som si rád pozrel.
heh prečo by nedal 50 :D
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity


Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 26.03.2011

Ja mu už neverím ani ň, podľa mňa ho admin nastrčil aby urobil nejaký psychologický prieskum :lol:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 27.03.2011

26.3.2011

MMBPP

TRENING
Chrbat
Hrazda na široko 6s4opak
Pritahy činky 3s8opak 35 kg
Biceps
Velka činka 3s5opak 28 kg
Opretie o koleno 3s6opak 12 kg jednoručka (pochybujem že to malo 12 :D) skusim v stredu
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 27.03.2011

Ja mu už neverím ani ň, podľa mňa ho admin nastrčil aby urobil nejaký psychologický prieskum :lol:.

DANTE špecialne pre teba zajtra dam tu 50 tku 3 krat 8) :007 aj nakamerujem aby si videl
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 27.03.2011

Slovo chlapa :!: :007
Ale nebol by si prvý, kto sa po takomto príspevku viac neukázal :lol:.
Každopádne Ti držím palce a nakameruj to dôveryhodne :mrgreen:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 27.03.2011

Slovo chlapa :!: :007
Ale nebol by si prvý, kto sa po takomto príspevku viac neukázal :lol:.
Každopádne Ti držím palce a nakameruj to dôveryhodne :mrgreen:.
Zajtra mam 2s3opak s 50 KG natočíme neboj sa ;)
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 28.03.2011

dátum titulok / názov súboru veľkosť stav
28.03.2011 16:00 Kiko 50 Bench press
Video001.3gp 0.19 MB neskonvertované
Dante počkaj si chvilku ešte už to tam je ale ešte treba počkat :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 29.03.2011




:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ja 50 kg :D


Videa z youtube vkladta tak, ako sa maju
janciny
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa BlondBomberko » 29.03.2011

skvela kvalita zaznamu, na tej cinke mohlo byt kludne aj 30 kilo a nic by sme nepoznali, ale tak dajme tomu ze tych 50 bolo :)

tak OK, zatlacis 50kg 2 krat... ale nechcel si v prvom rade cosi urobit s postavou? mal som trosku obavy aby ti ruky vydrzali tu vahu... zacni rapidne zrat a neries az tolko ten trening

na vahe ides ako hore? priberas?
181/86
Užívateľov profilový obrázok
BlondBomberko
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 25.11.2007
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 29.03.2011

ked som začínal som mal v decembry 58 a teraz mam 65,7 kg a je tam 10 5 5 na jednej strane a 10 ma tyč
PS: prava udrží lava je slaba :D to vidíš sam :D aj si mam nakamerovat na bicak 25kg? 3s8opak :D ak neveríte :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 29.03.2011

Neřeš pořád ty váhy a powerlifting, pořádně a hlavně kvalitně jez, BW půjde nahoru a s ním i váhy tréninkové. Držím palce :-)
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 29.03.2011

jj pojdem objem po tomto takýto

Pondelok:
Hrudník-Bench,rozpažky,šikma 4-5s10opak
Ramena-Tlaky,prítahy 3s10opak
Triceps-tlaky,kladka 3s10opak

Utorok:
Chrbat-hrazda,pritahy,mrtvoly 4-5s10opak
Nohy-zakopy,drepy,legpress 4-5s10 opak
Bicak- VC, scoot nadhmat 3s10opak

A potom odznova :D
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 29.03.2011

skvela kvalita zaznamu, na tej cinke mohlo byt kludne aj 30 kilo a nic by sme nepoznali, ale tak dajme tomu ze tych 50 bolo :)
Asi tak. Mne šlo samozrejme len o princíp, v podstate je mi to jedno, nech tlačí hoci aj 100 kg jednoručky na série :mrgreen: :007.
Jak napísali chalani, jedz, makaj a sila by Ti mala pekne stúpať. Kým nedôjdeš do štádia, že priberieš 12 kg a na bench dáš o 3 kg viacej jak sa stalo pred časom mne, tak to nerieš :lol:.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa kiko788 » 29.03.2011

a ten trening objem čo som tu dal možem podla neho ist?
Vsetko zle je na niečo dobre...
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kikov Nový Log

Príspevokod užívateľa TheDarkMucko » 29.03.2011

vidis jak benchujes? uplne na o===3 ... keby si lahol poriadnejsie tak by to aj inac vyzeralo nez len take mavanie s cinkou
TheDarkMucko
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Treningove logy"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný