Kiko log :P

Co poviete na jedalniček?

Vyborny
2
8%
Dobry
0
Žiadne hlasovania
Akurat
6
24%
Pridaj- napíšte dole čo
3
12%
Zly
14
56%
 
Celkom hlasov: 25

Kiko log :P

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

Tak niečo o mne mam 17 190 cm 60,2 kíl cvicím 3 mesiace :P foto dodam [/b]
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 05.12.2010

Hlavne veľa veľa veľa jedz :wink:. 60 kg na 190 cm je málo aj na modelku.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

http://nespamuj/gainer/hydromass/
Rozmyslam nad tymto alebo protak + malta a kukni si fotku nevedel by si mi poradit niake cviky na ten chrbat? alebo niaky split 1+1
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Focky » 05.12.2010

I don't know. I don't think I've ever known. I think sometimes you get it right the first time and then it defines your life. It becomes who you are.
What religion am I? I'm a practicing none of your fucking business.
Užívateľov profilový obrázok
Focky
Príspevky: 1570
Dátum registrácie: 13.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

tie ovladam ale niaky trening a pozry fotku a ake by bolo na to najlepšie na ten chrbat ?? lebo ho mam kadejaky Trening 1+1 Hladam Cviky ovladam všetky :))
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 05.12.2010

Z tej fotky ten chrbát nejak nevidno :?. Cvič všetko rovnomerne, si začiatočník a myslím si, že nemáš vyčnievajúcu ani zaostávajúcu partiu, aj keď fakt že tá fotka nič moc :?.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Príspevokod užívateľa Focky » 05.12.2010

cvic hrazdu pritahy veslovanie mozno mrtvy tah s velmi malymi vahami , na tej fotke nic moc nevidno a urcite nie chrbat , cvic vsetko aj nohy a poriadne jedz
I don't know. I don't think I've ever known. I think sometimes you get it right the first time and then it defines your life. It becomes who you are.
What religion am I? I'm a practicing none of your fucking business.
Užívateľov profilový obrázok
Focky
Príspevky: 1570
Dátum registrácie: 13.08.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

hodím tu poriadnu fotku počkajte ...
http://img691.imageshack.us/img691/3253 ... a0023g.jpg
http://yfrog.com/j7fotografia0023gj
Tuto by to malo byt vidno čo by ste poradili? A ešte jedna otazka gainer alebo protak? A Trening nechcem full body a cvicim tak light už 3 ti mesiac
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Speedy » 05.12.2010

no tak to si fakt vyriesil s tou druhou foto :D... sak sa normalne odfot so samospustou z vecsej dialky a nie len ten "biceps" ale aj normalne spredu a zozadu...Inak fakt treba pribrat..na 190 cm je 60 kg malo.. ja som chudy tiez a to mam 180 a 74 .. takze jest jest jest!
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

rozmyslam Gainer hydromass alebo Protak soja + maltu nwm čo je lepšie a kolko kíl je tak idealne na tu vyšku? :?:
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Matulo » 05.12.2010

nezakladaj si na doplnkoch ale ma poriadnej strave minimálne 5-6x denne, s tých "fotiek" je vidno že máš guľatý chrbát tak by si mal najprv skočiť za doktorom aby si si ho ešte viac nepokazil cvičením
Matulo
Príspevky: 107
Dátum registrácie: 02.05.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

bol som za doktorom že treba cvicit ale čo to už nepovedal ... cvicim prevažne bench press a podobne veci na lavičke rozpažovačky a chrbat prítahy k hrudy a podobne a potom všetko ostatne toto je hlavne objednal som SOja protak a maltu tak uvidíme
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Matulo » 05.12.2010

toto si pozri máš tu aj cviky na to http://www.posilnovanie.sk/viewtopic.php?t=2606
Matulo
Príspevky: 107
Dátum registrácie: 02.05.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa kiko788 » 05.12.2010

miery pas 76 cm Hrudník 92 Stehno 43 Lítko 32 Biceps 26 :oops: :oops: :oops: :oops: musím sa viac snažit a urobit si niaky dobry plan
kiko788
Príspevky: 1297
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Treningove logy"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní