grandiózny kakač

Príspevokod užívateľa makač » 14.05.2009

13.5.09

beh - stále tempo - asi 23min

14.5.09

dips - 4x8x20
pull-ups - 26 (5 sérií)
tlaky na ramená v sede 4x10x40 (predpokladám že stroj má 20kg)
brucho - 4série

Bojím sa že zleniviem z takéhoto tréningu. Veď sa ani nezapotím :x
Je to oničom.

Ráno som nameral pás 73,5/76 cm :shock:

.

+ Jedna umelecká :lol:


Obrázok

Mám prvý avatar v histórií na tomto fóre. Len škoda že to vyzerá tak prijebane ultra-zmenšene.
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa makač » 18.05.2009

Večer pás - 75cm 8)

Dnes som vynechal tréning. Nejak ma bolelo ráno hrdlo a necítil som sa na to. Plus učenie skoro celý deň. :roll:

Zaujímavé je, že od military pressu ma v živote neboleli ramená a od izolovaných tlakov ma bolia hneď po 2 tréningoch. :twisted:
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa makač » 23.05.2009

pás 76/74
hrudník 107/112
ruka 37,5
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa makač » 23.05.2009

Po celom dni programovania som si fajnovo zacvičil :)

Už ma z toho jebne zachvíľu
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa makač » 26.05.2009

fotky

Naposledy tréning v sobotu :(

Zajtra si konečne zacvičím :)
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa makač » 08.06.2009

tfuj, je mi zo seba zle. Mám 73kg a zmizlo mi brucho (zamaslilo sa).

Od zajtra zase cyklujem sacharidy. Stále nemôžem drepovať
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa pepo88 » 08.06.2009

cista fitnesska :D
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa Zemák » 08.06.2009

makač nič si z toho nerob, aj ja som teraz fitnesska :lol: váhu mám o nejaké to kilečko vyššie než ty
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa mello13 » 08.06.2009

makač :lol: povedz andrejovi nech ti zmení nick na fitneska bude to lepšie :D :wink:
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Zemák » 08.06.2009

makač :lol: povedz andrejovi nech ti zmení nick na fitneska bude to lepšie :D :wink:
a tebe na bigorektik :lol:
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa makač » 08.06.2009

stierač, ty si ma veru potešil teraz :lol:

Ten pocit že nemôžem drepovať je skoro ako keby som bol odsúdený na smrť. Je to smutné . Navždy budem maslo :cry:
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa cayman » 08.06.2009

Ten pocit že nemôžem drepovať je skoro ako keby som bol odsúdený na smrť. Je to smutné .
Presne aj ja som na tom rovnako..odkedy cvicim nohy iba na kundostroji a predkopy a zakopy s vahami pre zeny nemal som nejaky ozaj dobry trening ktory by bol taky ze si mozem povedat ze to stalo za to a bola to supa ako niekedy...drepy forever!!!
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 5637
Dátum registrácie: 27.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa makač » 15.06.2009

Dneska som bol konečne u ortopéda. Samozrejme sa moje slová potvrdili.

Poslal ma na RTG a povedal že podľa snímky je všetko v poriadku :roll:
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa cayman » 15.06.2009

kde si bol u ortopeda??
Užívateľov profilový obrázok
cayman
Odbornik
Príspevky: 5637
Dátum registrácie: 27.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: BA

Príspevokod užívateľa makač » 15.06.2009

No u nás, v Štúrove.

Kvôli tomu som vstával o pol šiestej, aby som sa zapísal a potom som tam bol od pol desiatej asi do pol druhej. :roll:
Whether you think you can or whether you think you can't, you're right.
___________________________________________________________
NO WILL, NO SKILL
nowillnoskill.grandioso.org | facebook.com/NoWillNoSkill
Užívateľov profilový obrázok
makač
Príspevky: 1128
Dátum registrácie: 24.02.2008
Cash on hand: Locked


Návrat na "Archiv - Treningove logy"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní