PREDLAKTIE

PREDLAKTIE

Príspevokod užívateľa kiko788 » 20.02.2011

chcel by som sa spytat ake cviky cvicit na predlaktie?? ako ked začína ruka dlan a hned nad tým mam to velmi tenke pozrite na moje fotky nevie niekdo na to niake cviky,??? :( vdaka
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa jankol » 20.02.2011

keby si trosku hladal zistis ze takato tema tu us je....nasiel som ju za 10 sekund len som presiel trosku dole po stranke
jankol
Borec
Príspevky: 433
Dátum registrácie: 27.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: kosice
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kiko788 » 20.02.2011

ale ja myslím to predlaktie ako kde maš hodinky alebo naramky :D to mam tenke a to chcem zlepšit ale neviem cviky
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jankol » 20.02.2011

tam v tej oblasti mas akurat kosti....a svaly...a svaly su rovnake na celom rpedlakti..cize neves konkretne precvicit tu cast..ale musis cele rpedlaktie
jankol
Borec
Príspevky: 433
Dátum registrácie: 27.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: kosice
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kiko788 » 20.02.2011

jaaaj :( lebo to ma hneva asi najviac
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa jankol » 20.02.2011

este to je blbe ze v tej poblasti svaly prechadzaju do sliach..cize preto je to o dost tensie....cize o to tazsie sa v tej oblasti nabera nieco
jankol
Borec
Príspevky: 433
Dátum registrácie: 27.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: kosice
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa kiko788 » 20.02.2011

ved prave že to mam ani nie 15Cm obvod
kiko788
Príspevky: 1415
Dátum registrácie: 05.12.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Pipač » 20.02.2011

http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?t= ... predlaktie

predpokladám, že si lahsia váhová kategoria, ked priberieš aj trochu tuku, hmoty... zhrubne ti aj zápastie, hlavne si ho pri cvičení nestahuj rukavicami alebo bandážami na zápastia (pokial nerobiš silovku)

má to ale aj výhody.. keď budeš mať mohutné predlaktie vyznie to perfektne... každopádne téma ma lock. nabuduce skus použiť funkciu HLADAŤ...
vela zdaru
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3224
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Archiv - Trening a cviky"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 8 neregistrovaných