Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Daniel1234 » 17.11.2014

čaute možem uživatp proteini ak mam 14 r . začal som cvičit a potrebujem niaku vyživu k tomu prosim o radu a ak ano kolko % :D :D :D :D :D :D
Daniel1234
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 17.11.2014
Cash on hand: Locked


Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Qpkqkma » 20.11.2014

Ries stravu a trening, potom protak...

Odoslané z Motorola Moto G 2nd XT1068
Qpkqkma
Príspevky: 184
Dátum registrácie: 26.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: ZA
Kontaktovať užívateľa:

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa mar55 » 21.11.2014

Protak nepotrebujes, ked das na svoju vahu dost bielkovin, tuku a sacharov. So suplementami zacni az neskor, ked uvidis, ze si na hrane. Staci ak denne budes jeste dost z vajiciek, masa, niektorych mliecnych vyrobkov, len si posleduj cukry, ked mas tendenciu naberat na speku, tuky drz 1kg na gram tvojej vahy.
Hlavne cvic s poriadnou technikou, v tvojom veku uvidis relativne rychly zaciatok v zakladnych cvikoch, ked ich budes trpezlivo (pripomin trpezlivo) poctivo cvicit.
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa nebuzardar » 21.11.2014

Tiez som rozmyslal ze si to kupim ale precital som si toto http://www.badatel.sk/kpm/davkujete-deti-vigantolom/ asi ostanem pri klasickych kapsulach :D
Rasto, badatelovi never ani hovno, je to stranka plna nepodlozenych, prekrutenych a pseudovedeckych bludov a klamstiev, pozri radsej toto: http://www.lovcisarlatanov.sk/vyzivova-paveda/
SQUAT! - because somewhere out there a girl is warming up with your max...
Užívateľov profilový obrázok
nebuzardar
Príspevky: 130
Dátum registrácie: 19.12.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: power rack

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Bress » 29.11.2014

ten clanok som prebehol a dobre to typek rozobral. Ten clanok, co rozoberal je totalna fantasmagoria.
Bress
Príspevky: 2068
Dátum registrácie: 09.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa alex88 » 31.01.2015

alex88
Príspevky: 538
Dátum registrácie: 01.05.2010
Cash on hand: Locked

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa b3ck » 31.08.2015

tuky drz 1kg na gram tvojej vahy.
povrava sa, ze chlapec je jak fitlopta odkedy toto dodrziava :D :D .
b3ck
Príspevky: 250
Dátum registrácie: 31.08.2010
Cash on hand: Locked

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Minimie » 21.03.2017

A tato tematika sa ešte na Slovensku rieši alebo to už má každý v zadku? :D

Keď som začínala cvičiť, tak moji rodičia straaasne hundrali ale nedala som sa :lol: dokonca som sa dopracovala do štádia ze mi raz do mesiaca kúpili proteín alebo bcaacky...chytá ma nostalgia, lebo vtedy som si to všetko strašne vážila a neplytvala :D Dokonca raz keď mi dochadzal proteín, nemala som peniaze a zacal ma oblievat studeny pod, že prídem o svoje ťažko vybudované svaly, mi frajer doniesol hydrolyzat od optimumu (ktorý je drahý ako svina :roll: ), som mala až slzy v ociach :D
...... dnes to tak neberiem, plytvem a hanbím sa za to :lol:
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 321
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 21 krát

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa wicker558 » 07.05.2017

haha, ja mame ukazujem ako si sterilne pichnúť melatonan a tu majú ľudia problém so suplementáciou :O
wicker558
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 07.05.2017
Cash on hand: Locked

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa silný » 07.05.2017

tak to si frajer :007
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6343
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Minimie » 08.05.2017

...takých poznám viacerých, ktovie, či je to fajn :oops:
Minimie
Osobná trénerka
Príspevky: 321
Dátum registrácie: 13.03.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 8 krát
Bolo mu ďakované: 21 krát

Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Lipton » 27.01.2019

Zozeniem kvalitne AS ak by mal niekdo zaujem piste mi mail na marianvlcek12@gmail.com
Ty už prestaň zo somarinami, vidím to na ban.
Lipton
Príspevky: 166
Dátum registrácie: 04.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 16 krát
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 16.07.2019

Ja keď som začal posilovať v 15tich, tak som ako "suplement" nasilu žral sojovy granulat a trebalo mi z toho rigať. Mamka keď sa pýtala, čo má variť, tak ja furt len mäso mäso a ona ma vždy sprdla, že nebude mi každý deň variť mäso (v piatok už vobec ne). Takže v 15tich som to mal oničom, lebo ráno som dostal sabi jogurt na raňajky, na obed dajake lokše, alebo podobné veci a na večeru chleba s maslom. Super život. Ale bol som chudučky jak trieska, ani som nič nezdvihol. A keby som jej vtedy povedal, že "Mami, daš mi 600 korun na protein?" Tak by ma vyrutila oknom.
No a teraz mám 26, vážim kus inač, dvíham kus vyššie váhy, kus inak žerem, proste si doprajem aj kvalitné žrádlo, aj suplementy. A rozdiel hneď vidno. Keby to moji rodičia chápali a kúpili mi vtedy proteín, tak by som možno neprestal cvičiť a od 15 keby som nonstop cvičil do teraz do 26, tak to už by bolo ine kafe.
Rodičia proste málokedy chápu svoje deti v hocičom... smutné. Ja taký rodič nebudem...
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa silný » 16.07.2019

Ani ja rodič radšej nebudem :)
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6343
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: Re: Rodicia a doplnky vyzivy

Príspevokod užívateľa Lavadesign » 16.07.2019

No, ja už som
Užívateľov profilový obrázok
Lavadesign
Príspevky: 66
Dátum registrácie: 09.03.2019
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 6 neregistrovaných