Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Vinnie » 15.11.2018

glutamín, to najlepšie na regeneráciu :D :D :D
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4640
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 63 krát
Bolo mu ďakované: 435 krát


Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa meow321 » 18.11.2018

A to kolko toho glutaminu davas? 100,200,500g? :D
Ak chceš ozaj veľké svaly, jedz brokolicu.
Užívateľov profilový obrázok
meow321
Príspevky: 2704
Dátum registrácie: 13.03.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 62 krát
Bolo mu ďakované: 117 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa lootrop » 26.11.2018

:D já v životě nejedl glutamin :D a prej to můžeš žrát nonstop :D
Užívateľov profilový obrázok
lootrop
Príspevky: 82
Dátum registrácie: 24.05.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 38 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa krokodil511 » 26.11.2018

Drbete chlapci do glutaminu. Vlastná skúsenosť ma ale presvedčila že sa oplatí. Od cca 10.11. ho beriem a mám ozaj pocit že lepšie regenerujem. Neveril som nikdy, ale môj synovec ma presvedčil aby som ho vyskúšal a fakt má niečo do seba. Nič iné som nezmenil, ani tréning ani stravu ani iné doplnky, takže na 99% je to tým. Samozrejme, som natural.
krokodil511
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 18.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 26.11.2018

Je výborné že ti takto funguje placebo efekt glutamínu, ale podľa desiatok štúdií nemá vplyv na budovanie svalovej hmoty, sily, zvýšenie tvorby TST, imunitu, znižovanie kortizolu či na intenzívnejšie spaľovanie tukov.
Opodstatnené suplementovanie vidím možno tak počas choroby, kedže prospieva proliferácií leukocytov.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 227 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa krokodil511 » 27.11.2018

Je výborné že ti takto funguje placebo efekt glutamínu, ale podľa desiatok štúdií nemá vplyv na budovanie svalovej hmoty, sily, zvýšenie tvorby TST, imunitu, znižovanie kortizolu či na intenzívnejšie spaľovanie tukov.
Opodstatnené suplementovanie vidím možno tak počas choroby, kedže prospieva proliferácií leukocytov.
Nejdem sa hádať. Tiež som bol toho názoru že takéto doplnky su vyhodené peniaze a marketingové sračky/tým myslím bcaa, tribulus a podobne/. A viem že konkrétne ty máš obrovský prehľad vo veciach o cvičení a okolo toho(strava, doplnky a pod./ Ešte raz, nekdem sa hádať, len viem čo v svojom tele citim. A ak je to placebo efekt, nech vydrží čo najdlhšie.
krokodil511
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 18.02.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 6 krát
Bolo mu ďakované: 7 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa John1003 » 27.11.2018

Však jestli ti to tak šlape, tak hurá do toho. Glutamin stojí pár korun, ale časem zjistíš, že ti je opravdu k ničemu.
Přítelkyně např. občas pije BCAA a sama moc dobře ví, že to stejná marketingová kravina, ale zvykla si tím ochucovat nápoj před tréninkem. :D
John1003
Príspevky: 461
Dátum registrácie: 26.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 7 krát
Bolo mu ďakované: 58 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 27.11.2018

Ja som sa na tému placebo bavil s doktorom Dívaldom ( nás najstarší ironman, športový lekár , tréner , člen olympijského výboru , atd. ) .
Keď trénoval našich chlapcov a robil im suplementaciu, tak im pridávať tajne “ tobolky” . Chalani potom slapali ako stroje , výkonnosť stúpala. Po neviem akej dobe sa to prevalilo a chalani sa na neho skoro nahnevali, že ich cely čas klamal. On sa len pousmial , možno áno, ale výkonnosť vam to dvihlo , placebo fungovalo.
Len toľko k tomu.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 227 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa lootrop » 27.11.2018

Ja som sa na tému placebo bavil s doktorom Dívaldom ( nás najstarší ironman, športový lekár , tréner , člen olympijského výboru , atd. ) .
Keď trénoval našich chlapcov a robil im suplementaciu, tak im pridávať tajne “ tobolky” . Chalani potom slapali ako stroje , výkonnosť stúpala. Po neviem akej dobe sa to prevalilo a chalani sa na neho skoro nahnevali, že ich cely čas klamal. On sa len pousmial , možno áno, ale výkonnosť vam to dvihlo , placebo fungovalo.
Len toľko k tomu.
super díky Míro víc takových odpovědí od Tebe.
Užívateľov profilový obrázok
lootrop
Príspevky: 82
Dátum registrácie: 24.05.2018
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 38 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 27.11.2018

Placebo a sugescia ma velky vplyv na zivot.
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Lariego » 28.01.2019

Zdar. Po dlhšej dobe, čo som dal stravu bokom (lebo som kkt) sa do toho idem pustiť znova. Za ten čas som nabral dosť tuku cca 7-8kg. Idem teda do diéty, ako som tu čítal ohľadom amino a bcaa rozdielne názory či áno či nie. Doteraz som ich užíval, vo väčšine od nutrendu. Preto otázka brať ich aj naďalej ak bude strava tip top? Alebo sa na nich celkovo vykašlať?
Lariego
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 03.01.2018
Cash on hand: Locked

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Carnapolis » 28.01.2019

Udělá ti to tak 1-2% výsledku, takže si sám spočítej jestl ise ti to vyplatí.
Pro obecne rady si piste do fora, ne me do PM.
Carnapolis
Príspevky: 1980
Dátum registrácie: 30.12.2017
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 23 krát
Bolo mu ďakované: 232 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 28.01.2019

Ak ich už máš kúpené, tak ich doužívaj. Ak ich kúpené nemáš, tak radšej investuj do stravy. Ak máš poriešenú stravu, máš zvyšné peniaze, tak si kúp aj tie aminá. Ak si nejaký super makač a máš náročné tréningy či trénuješ nalačno, tak ich opodstatnenie stúpa. Ja proti nim nič nemám, ale nie sú potrebné ak máš dostatočný a rozumne rozdelený príjem bielkovín.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 227 krát

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Lariego » 29.01.2019

Okej. Diki za rady. Tých pár dávok čo mám tak doberiem a peniaze dám radšej do stravy. Tréningy na lačno nerobím takže to bude ok. Diki ešte raz
Lariego
Príspevky: 16
Dátum registrácie: 03.01.2018
Cash on hand: Locked

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa marek123 » 07.02.2019

Ma niekto skusenost s l-dopa? Zaujima ma to v suvislosti s obnovou dopaminu.
marek123
Príspevky: 244
Dátum registrácie: 12.03.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 50 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 10 neregistrovaných