Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa dangyy » 05.09.2012

I<3Girls napísal:momentalne davam 29 g Amino-X tesne pred a pocas treningu a po treningu 10 g BCAA + 60 g whey


mna by zaujimalo preco prave 29g (a nie napr 30g) ? :)
Užívateľov profilový obrázok
dangyy
Príspevky: 556
Dátum registrácie: 15.04.2012
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa BrumikPE » 05.09.2012

lebo 1 odmerka = 14,5g, takze si dava 2 odmerky, co je podla papiera 29g ;)
BrumikPE
Príspevky: 511
Dátum registrácie: 07.04.2011
Bydlisko: Partizanske / Zilina

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa lejoko » 05.09.2012

ahojte asi pred tristvrt rokom som zacal posilovat a mal som na tele dost tuku to sa samozrejme zmenilo ale nieco tam este stale je hlavne na bruchu preto ma napadlo skombinovat protein s l-carnitinom a otazkou je ci si k tomu dat aminokyseliny kedze vsetko kupujem prvy krat aj protein tak sa v tom vobec nevyznam ale cital som si veci a rozpraval sa s par ludmi len chcem vediet nejake nazory na tie amynokyseliny mam si k tomu este brat aj tie alebo nie ? Ked ano tak ake . Keby bolo potrebne tak tu je zhruba info : Vyska : 178 Vaha : 73k Vek : 17
lejoko
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 05.09.2012

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa pepo88 » 05.09.2012

amino su na doplnenie bielkovin a pre ochranu svalovej hmoty.. taktiez ti pomozu rychlejsie zregenerovat.. naj volbu mas BCAA
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 19207
Dátum registrácie: 05.01.2007
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Igor Intensity Illés » 05.09.2012

lejoko napísal:ahojte asi pred tristvrt rokom som zacal posilovat a mal som na tele dost tuku to sa samozrejme zmenilo ale nieco tam este stale je hlavne na bruchu preto ma napadlo skombinovat protein s l-carnitinom a otazkou je ci si k tomu dat aminokyseliny kedze vsetko kupujem prvy krat aj protein tak sa v tom vobec nevyznam ale cital som si veci a rozpraval sa s par ludmi len chcem vediet nejake nazory na tie amynokyseliny mam si k tomu este brat aj tie alebo nie ? Ked ano tak ake . Keby bolo potrebne tak tu je zhruba info : Vyska : 178 Vaha : 73k Vek : 17

Ask si kupis protein Aminokyseliny nekupuj je to uplne to iste.. vol skor BCAA
Kulturistika je najdrahší šport na svete. Môžeš ju buď milovať alebo nenávidieť. Preto treba eliminovať všetky negatívne faktory, ktoré Ťa môžu ohroziť. Medzi iným aj vlastnú nevedomosť!!!
Užívateľov profilový obrázok
Igor Intensity Illés
Príspevky: 1826
Dátum registrácie: 02.08.2011
Bydlisko: S.H.Vajanského Nové Zámky
Kontaktovať užívateľa:

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa M&M » 05.09.2012

mam nedobraty glutamin a uz je asi 10 mesiacov po expiracnej dobe (nejak som nanho zabudol :) ). vyzera byt uplne v pohode a ani nezmenil pach, tak sa chcem len opytat, ci niekto nema zle skusenosti s glutaminom po exp. dobe.
Užívateľov profilový obrázok
M&M
Príspevky: 31
Dátum registrácie: 22.10.2009

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa I<3Girls » 05.09.2012

dangyy napísal:
I<3Girls napísal:momentalne davam 29 g Amino-X tesne pred a pocas treningu a po treningu 10 g BCAA + 60 g whey


mna by zaujimalo preco prave 29g (a nie napr 30g) ? :)


hej hej, tak ako pisal.. 14,5 je jedna davka tych amino-x, co je 10 g bcaa.. cize pred a pocas necelych 20 g bcaa /z AK neobsahuju len BCAA/ a po treningu dalsich 10 g a o nejakych 15 min. 60 g wheyko..

bcaa mam za dobru cenu, takze pocas rysovacky tym nesetrim.. :007
Existujú tri životné zásady, ako sa stať anabolickým a to sú tréning, výživa a spánok. Všetky tri musia byť zosúladené, ak chcete byť úspešní v budovaní seriózneho svalstva.
Užívateľov profilový obrázok
I<3Girls
Príspevky: 1842
Dátum registrácie: 24.03.2008

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Cassyboy » 05.09.2012

M&M napísal:mam nedobraty glutamin a uz je asi 10 mesiacov po expiracnej dobe (nejak som nanho zabudol :) ). vyzera byt uplne v pohode a ani nezmenil pach, tak sa chcem len opytat, ci niekto nema zle skusenosti s glutaminom po exp. dobe.

podla mna to nema nejaky vpliv na tu aminokyselinu ale pockal by som kym napis niekto skusenejsi :) pokial si tam nemal nejaku vlhkost alebo si to neskladoval niedke kde je vysoka teplota atd

bcaa mam za dobru cenu, takze pocas rysovacky tym nesetrim.. :007

aha to som nevidel ze si v rysovacke :) tak to je pohoda :D
Quot hominus, tot sententiae.
cast mojich receptov najdete na: http://somnavaril.weebly.com
Cassyboy
Príspevky: 2984
Dátum registrácie: 11.11.2011

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa mes1ac » 05.09.2012

po tych par horucich dnoch a este po expiracnej dobe by som to ja osobne neriskoval..
mes1ac
Príspevky: 1347
Dátum registrácie: 27.07.2012

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa culo21 » 06.09.2012

Ahojte

chcem sa opytat ohladom davkovania BCAA pre skonkretnenie (pouzivam odmerku z AminoX) : cize davam ich rano nalacno 1 odmerka BCAA Scitec-Xpress potom pred treningom mix 1odmerka nespamuj a pol odmerky BCAA Xpress- koli chuti :lol: a po treningu 1 odmerku Xpress a 60g myo pripadne enzo fusion..
Ide mi o to ci mam dat tu väcsiu davku BCAA pred alebo po treningu :idea:
dik :007
Brucho sa nerobi v posilovni ale v kuchyni ;)
Užívateľov profilový obrázok
culo21
Príspevky: 374
Dátum registrácie: 30.01.2009
Bydlisko: Bratislava okolie

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa dangyy » 06.09.2012

culo21 napísal:Ahojte

chcem sa opytat ohladom davkovania BCAA pre skonkretnenie (pouzivam odmerku z AminoX) : cize davam ich rano nalacno 1 odmerka BCAA Scitec-Xpress potom pred treningom mix 1odmerka nespamuj a pol odmerky BCAA Xpress- koli chuti :lol: a po treningu 1 odmerku Xpress a 60g myo pripadne enzo fusion..
Ide mi o to ci mam dat tu väcsiu davku BCAA pred alebo po treningu :idea:
dik :007


Taka detailna otazka, ale urcite to nechaj takto, cize vacsiu davku bcaa pred treningom. Jednak je podla mna predtreningova davka bcaa uplne najdolezitejsia a dalsia vec, ze po treningu mas este 60g myo a ten ma dalsie bcaa.
Užívateľov profilový obrázok
dangyy
Príspevky: 556
Dátum registrácie: 15.04.2012
Bydlisko: Banská Bystrica

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Marcos55 » 09.09.2012

Zdravim chcem teraz opat zacat po dlhej dobe cvicit, no problem je v tom ze neviem co je pre mna najvhodnejsie kedze mam dost tazku robotu (operator v automobilke...:/ Protein som si uz vybral http://www.protein.sk/e-1514-whey-protein---fitness-authority k tomu vitaminy http://www.protein.sk/e-103-one-a-day---biotech a nvm ci mi treba aj BCAA.A ked treba tak ktore su dobre? chcel by som praskove a ochutene keby sa dalo...dakujem
Marcos55
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 09.09.2012

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa vlad31 » 09.09.2012

ako dlho by sa mal uzivat arginin bez prestavky... ci prestavky nie su potrebne? davam tych 12-15g denne...
vlad31
Príspevky: 18
Dátum registrácie: 06.08.2012

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Igor Intensity Illés » 09.09.2012

kludne nonstop
Kulturistika je najdrahší šport na svete. Môžeš ju buď milovať alebo nenávidieť. Preto treba eliminovať všetky negatívne faktory, ktoré Ťa môžu ohroziť. Medzi iným aj vlastnú nevedomosť!!!
Užívateľov profilový obrázok
Igor Intensity Illés
Príspevky: 1826
Dátum registrácie: 02.08.2011
Bydlisko: S.H.Vajanského Nové Zámky
Kontaktovať užívateľa:

Re: Aminokyseliny (BCAA, Glutamín, Arginín, atď.)

Príspevokod užívateľa Cassyboy » 09.09.2012

vlad31 napísal:ako dlho by sa mal uzivat arginin bez prestavky... ci prestavky nie su potrebne? davam tych 12-15g denne...

je dobry na pecen takze myslim ze neni problem
Quot hominus, tot sententiae.
cast mojich receptov najdete na: http://somnavaril.weebly.com
Cassyboy
Príspevky: 2984
Dátum registrácie: 11.11.2011


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný