Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa mar55 » 01.01.2018

ako pise rapsic...ja som mal obyc glukozu predtym a fungovalo tiez celkom. ale ak mas dost penazi, kludne kup
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:


Spravne davkovanie weider mega mass 4000

Príspevokod užívateľa pakman » 27.01.2018

Vsade citam, ze jedna davka = cca 150g prasku a 550ml odtucneneho mlieka/vody a najlepsie je uzivat 2-3 davky denne, v mojom pripade by to boli 2 - jednu hned rano pred ranajkami a druhu vecer po cviceni. Ale niekde citam ze mam dat 2 taketo davky za den cize rano/vecer a niekde citam ze tuto davku rozdelit na 2 porcie a tieto 2 porcie si dat rano/vecer.
Cize ako je to spravne? Mam si spravit rano napoj, vypit polovicu, odlozit napoj do chladnicky a po cviceni dopit druhu polovicu?
Dakujem za objasnenie.
pakman
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 27.01.2018
Cash on hand: Locked

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 27.01.2018

Hocijako je správne. Dáš si ho vtedy keď nemáš po ruke tuhú stravu a si hladný / potrebuješ jest.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 227 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa rapsic » 27.01.2018

Je uplne jedno kedy prijmes tento napoj, ako pise miro, proste ked nemas po ruke tuhu stravu, no skus uprednostnit hlavne tu! Skus sa zamysliet nad tym, ze ak mas problem pribrat ked mas 70kg a potrebujes gainer, ak to nevies ujest tak ako sa budes stravovat ked budes mat 90-100kg?
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4286
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 226 krát
Bolo mu ďakované: 520 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 27.01.2018

Je uplne jedno kedy prijmes tento napoj, ako pise miro, proste ked nemas po ruke tuhu stravu, no skus uprednostnit hlavne tu! Skus sa zamysliet nad tym, ze ak mas problem pribrat ked mas 70kg a potrebujes gainer, ak to nevies ujest tak ako sa budes stravovat ked budes mat 90-100kg?
dovtedy asi:
1. roztiahne zaludok
2. nastartuje metabolizmus :D
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa rapsic » 27.01.2018

Gainermi ho teda roztiahne, ja osobne pijem protein iba preto aby som do vlociek nedaval granko , a 90% sa snazim napratat clean, cca 93 kg a uz ma obcas napina z jedla, ale vsak asi mam malo roztiahnuty zalodok...
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4286
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 226 krát
Bolo mu ďakované: 520 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa Chaskar » 27.01.2018

priber na 130 a uvidis co to je zrat,grcat a srat zaroven,hehehe fuj hnus.
Nikoho nenahovaram na uzivanie dopingu.moje vedomosti su cisto z vlastnych skusenosti bez akehokolvek tlaku na ostatnych.nezaoberam sa predajom AS,dakujem za porozumenie.neodpovedam na ziadne typy PM!
Užívateľov profilový obrázok
Chaskar
Príspevky: 2432
Dátum registrácie: 29.12.2016
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 262 krát
Bolo mu ďakované: 358 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa DanteUnchained » 28.01.2018

Gainermi ho teda roztiahne, ja osobne pijem protein iba preto aby som do vlociek nedaval granko , a 90% sa snazim napratat clean, cca 93 kg a uz ma obcas napina z jedla, ale vsak asi mam malo roztiahnuty zalodok...
... pointa bola ze sa nedostane na taku vysoku vahu zo dna na den, a kym tam dojde tak sa telo uz kolko-tolko nauci a prisposobi a da sa to este posilnit vitaminmi B, traviacimi enzymami atd. A pozivanie velkeho objemu jedla a vody ho postupne roztiahne, cize aj ten gainer.
Wake up.
WAKE UP!
You can do anything.
Don't limit yourself.
Change the world...

Always try to reach the unreachable or you will grow weaker.
Užívateľov profilový obrázok
DanteUnchained
Príspevky: 766
Dátum registrácie: 10.01.2016
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 58 krát
Bolo mu ďakované: 32 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa rapsic » 28.01.2018

Pointa bola ze normalne jedlo nenahradi, a pokial potrebuje /potrebujes gainer ako 70kg tak ta caka este dlha cesta ku tomu aby si to cele pochopil ako to funguje, ja som tiez niekedy pil take sracky a dodnes toho lutujem, ze tie peniaze som neutratil za maso/vajcia /vlocky /... Ale kupujte si co chcete a jedzte ako chcete ale pokial chces progres tak na instantne svaly (v prasku) zabudni
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4286
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 226 krát
Bolo mu ďakované: 520 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa silný » 28.01.2018

kalória ako kalória... jasne ale, že ak ma dakto problem užrať 70kg, nikdy z neho chlap nebude, možno tak plavčík...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6344
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 648 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa John1003 » 29.01.2018

Kaloria ako kaloria... to sice ano, ale jak píšou lidí výše. Pokud bude nevyváženost stravy dohánět gainerem, bude přibírat hrozně nekvalitně.

100g cukru v jednom koktejlu? Já takový množství cukru nepříjmu ani kdybych sečetl všechny potraviny, který sním za CELÝ den. A borec chce pít dva koktejly denně.
John1003
Príspevky: 461
Dátum registrácie: 26.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 7 krát
Bolo mu ďakované: 58 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa efraim » 29.01.2018

Kedysi som tiež užíval gainer, kým som nedošiel na to, že to je megapičovina :-)
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1365
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 92 krát
Bolo mu ďakované: 95 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa mar55 » 31.01.2018

Tak tak :( tiez som kedysi skusil jumbo gainer a od tej doby uz ziadny. Jedine pozitivum bolo, ze chutil dobre
mar55
Príspevky: 3099
Dátum registrácie: 20.11.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brno/Bratislava
Poďakoval: 12 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa efraim » 31.01.2018

Ten Jumbo chutil aj mne :-) Ale naozaj si myslím, že gainer sú len vyhodené peniaze.
Užívateľov profilový obrázok
efraim
Príspevky: 1365
Dátum registrácie: 17.05.2013
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 92 krát
Bolo mu ďakované: 95 krát

Re: Sacharidy (Gainer, maltodextrin, glukoza...)

Príspevokod užívateľa rapsic » 31.01.2018

Ja som fical na volumass 35,
Teraz na vlockach s proteinom
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4286
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 226 krát
Bolo mu ďakované: 520 krát


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných