Treningovy napoj

Co pijeme pocas treningu

Cistu vodu
148
72%
Vodu+sacharidy
7
3%
Vodu+aminokyseliny (BCAA, EAA...)
9
4%
Hypotonicky/izotonicky/hypertonicky napoj
5
2%
Ionovy napoj
17
8%
Mineralku
18
9%
Ine... (v sprave uviest co konkretne)
1
0%
 
Celkom hlasov: 205

Príspevokod užívateľa josep5 » 26.08.2010

Nie nerobim si prdel preco? :D
No nwm taky obycajny trening 24 serii + 13 rozcvicovacich serii.
A vzdy cvicim len z 1 nohou alebo 1 rukou.
mam cca minutove prestavky medzi cvikmy mozno menej , trening ma 50 minut. len neviem kolko coho naprat do tych 4 napojov.
You can bench press 500 pounds congratulations!!.......i can kick your ass
Užívateľov profilový obrázok
josep5
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 14.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zilina


Príspevokod užívateľa Rokie » 26.08.2010

Čo poviete na jogurtove mlieko od sabi s príchuťou jahody?
Cena je 0,43€ má to 250ml a nutričné hodnoty sú:


výživové zložky na 100 g:

bielkoviny: 3,1 g
tuk: 2,5 g
sacharidy: 10,4 g


energ. hodnota na 100 g: 360 kJ


Stačí to? :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Mysko » 26.08.2010

26 g cukru v baleni, a tipujem ze to vsetko je glukozovy sirup.
„Nic jako instiktivní trénink neexistuje. Kdyby se človek držel svých instinktů, tak by si nikdy nenaložil na činku 240 kg. Radši by šel do hospody, dal si pár piv a balil ženský.“ DORIAN YATES
Užívateľov profilový obrázok
Mysko
Príspevky: 1646
Dátum registrácie: 27.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Príspevokod užívateľa Rokie » 26.08.2010

Takže nič s toho :D
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 27.08.2010

Nie nerobim si prdel preco? :D
No nwm taky obycajny trening 24 serii + 13 rozcvicovacich serii.
A vzdy cvicim len z 1 nohou alebo 1 rukou.
mam cca minutove prestavky medzi cvikmy mozno menej , trening ma 50 minut. len neviem kolko coho naprat do tych 4 napojov.
opakujem ti, musis si to sam odsledovat
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa vito55 » 27.08.2010

Mam 70kg bicak 40 tolko k mojej postave aby ste vedeli moje potreby organizmu. Vopred vdaka za kazdu radu a kritiku
omg daj sem fotku aj smetrom jak to meráš? :D
"there is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
John Pall
Užívateľov profilový obrázok
vito55
Príspevky: 432
Dátum registrácie: 08.04.2010
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mysko » 27.08.2010

neni ruka ako ruka, dolezita je forma, ak je v dobrej forme a ma 40 ruku a 70 kg je to super .
„Nic jako instiktivní trénink neexistuje. Kdyby se človek držel svých instinktů, tak by si nikdy nenaložil na činku 240 kg. Radši by šel do hospody, dal si pár piv a balil ženský.“ DORIAN YATES
Užívateľov profilový obrázok
Mysko
Príspevky: 1646
Dátum registrácie: 27.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčín

Príspevokod užívateľa Praetorians » 29.08.2010

ja pijem počas tréningov väčšinou od Power Factory - Aktivity dynamo , http://www.powerfactory.sk/product_info ... -500g-p-29

, kedže mam ho zadarmo ako zamestnanec upratovač :D , celkovo oproti iným jonťákom ma tento dokáže docela nabudiť , nieje to nič extra ale ako energeťák počas tréningu môže byť , naviac výbornej chuti + ladík do toho :P . Inak celkovo Power factory mám rád , majú výrobky výbornej chuti , hlavne proteiny .
Trhačky sú pre sračky !! :D
--
"Ve čtvrté třídě, když mi bylo 9 let, Morgan zjistil, že spím se šmoulím nočním světýlkem. Toto tajemství, o kterém nikdy nikomu neřekl, si odnese až do hrobu."
Užívateľov profilový obrázok
Praetorians
Príspevky: 32
Dátum registrácie: 03.08.2009
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa vojto » 13.10.2010

ja tiez len cistu vodu, niekedy si tam supnem trochu glukopuru, ale vacsinou len cistu...inak k tomu zatazovaniu organizmu, raz som cital ze bola nejaka sutaz kto vypije viac cistej vody a jedna zena na druhy den zomrela, lebo velke mnozstvo vody naraz je skodlive, ma to nieco s nizkou polaritou ci co :D
vojto
Príspevky: 63
Dátum registrácie: 12.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Dubnica/Bratislava

Príspevokod užívateľa Zemák » 13.10.2010

ja tiez len cistu vodu, niekedy si tam supnem trochu glukopuru, ale vacsinou len cistu...inak k tomu zatazovaniu organizmu, raz som cital ze bola nejaka sutaz kto vypije viac cistej vody a jedna zena na druhy den zomrela, lebo velke mnozstvo vody naraz je skodlive, ma to nieco s nizkou polaritou ci co :D
Keď už nie veľké množstvo vody je škodlivé, ale toľko minerálov naraz je škodlivé ... Pred súťažou, keď kulťáci prelievajú vodu, tak vypijú aj 20litrov destilky denne a nič sa im nestane, lebo destilka neobsahuje žiadne minerály ... o tom to je.
Len veľký cieľ dokáže u človeka prebudiť stimuláciu nevyhnutnú k jeho dosiahnutiu.
All glory goes to my lord and savior Jesus Christ
Sponzor nespamuj
Užívateľov profilový obrázok
Zemák
Príspevky: 3092
Dátum registrácie: 02.01.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Horovce
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa maxxxmato » 13.10.2010

40g ochutenych bcaa v 2l vody, ppci
Užívateľov profilový obrázok
maxxxmato
Príspevky: 834
Dátum registrácie: 23.12.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Vinnie » 13.10.2010

Keď už nie veľké množstvo vody je škodlivé, ale toľko minerálov naraz je škodlivé ... Pred súťažou, keď kulťáci prelievajú vodu, tak vypijú aj 20litrov destilky denne a nič sa im nestane, lebo destilka neobsahuje žiadne minerály ... o tom to je.
20 litrov vody denne ???? :shock:
"existuje aj neaky doplnok na rast a hrubku koko..? pocul som vraj ze Nitrix"
Užívateľov profilový obrázok
Vinnie
Príspevky: 4640
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 63 krát
Bolo mu ďakované: 435 krát

Príspevokod užívateľa pepekoko » 16.10.2010

cista voda tie 2l niekedy padnu
Užívateľov profilový obrázok
pepekoko
Príspevky: 36
Dátum registrácie: 11.09.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Crux » 31.10.2010

ja tiez len cistu vodu, niekedy si tam supnem trochu glukopuru, ale vacsinou len cistu...inak k tomu zatazovaniu organizmu, raz som cital ze bola nejaka sutaz kto vypije viac cistej vody a jedna zena na druhy den zomrela, lebo velke mnozstvo vody naraz je skodlive, ma to nieco s nizkou polaritou ci co :D
Keď už nie veľké množstvo vody je škodlivé, ale toľko minerálov naraz je škodlivé ... Pred súťažou, keď kulťáci prelievajú vodu, tak vypijú aj 20litrov destilky denne a nič sa im nestane, lebo destilka neobsahuje žiadne minerály ... o tom to je.
Ono keby vypili 20 litrov vody tak by s najvacsou pravdepodobnostou umreli na zastavu srdecnej cinnosti..
Obrázok
1.Ľudom nechýba sila, ale vôľa.
2.Kde je vôľa tam je sila, kde je faloš tam je hnev.
3.Never, Never, Never Give up.
4.Kto neprdí s nami, prdí proti nám.
Crux
Príspevky: 53
Dátum registrácie: 10.09.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Brisbane, Australia
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Rokie » 31.10.2010

Keď už nie veľké množstvo vody je škodlivé, ale toľko minerálov naraz je škodlivé ... Pred súťažou, keď kulťáci prelievajú vodu, tak vypijú aj 20litrov destilky denne a nič sa im nestane, lebo destilka neobsahuje žiadne minerály ... o tom to je.
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných