Vsetko o vyzive

Vsetko o vyzive

Príspevokod užívateľa Andrej » 04.11.2007

Anabolic diet:
viewtopic.php?t=2156

Vyziva je zarukou uspechu:
viewtopic.php?t=2155

Vitaminy
http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?t=2186" onclick="window.open(this.href);return false;
Andrej
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa xantipa666 » 19.11.2007

Takze ak sa budem spravne stravovat, tak doplnky nemusim brat a takisto naberem ??
xantipa666
Príspevky: 4
Dátum registrácie: 15.11.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa oliverko » 19.11.2007

ano
"bodybuilding is a lifestyle"
Užívateľov profilový obrázok
oliverko
Príspevky: 531
Dátum registrácie: 27.04.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Liqvidko » 29.11.2007

kde sa mozem docitat o dlzke trvania zvysenej proteosynteze? nasiel som len na vseliakych forach tuto informaciu, mna vsak zaujma seriozny vyskum odkial to cerpali. plz hodte sem link ak mate,dik
benc 115, drep 145, mrtvola 150, nadhod 80kg, vyska 177cm, vaha 77+kg, odcvicene: 6 rokov, vek 27
trening 1+2
Užívateľov profilový obrázok
Liqvidko
Príspevky: 941
Dátum registrácie: 30.03.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa cha cha » 29.11.2007

Jsou tam odkazy.. když je zkopíruješ do googlu, vypadnou studie
no ale teraz jedna sakra poctatna vec.

tak potom jak casto mam trenovat? kolko myslite ze rastie sval po treningu? nemyslim svalovicu a nake dojmy, myslim jak dlho skutocne rastie...

(1) Phillips SM, Tipton KD, Aarsland A, Wolf SE, Wolfe RR. Mixed muscle protein synthesis and breakdown after resistance exercise in humans. m J Physiol 1997 Jul;273(1 Pt 1):E99-107
(2) Chesley A, MacDougall JD, Tarnopolsky MA, Atkinson SA, Smith K. Changes in human muscle protein synthesis after resistance exercise.
(3) Tipton KD, Wolfe RR. Exercise-induced changes in protein metabolism
(4) MacDougall JD, Gibala MJ, Tarnopolsky MA, MacDonald JR, Interisano SA, Yarasheski KE.The time course for elevated muscle protein synthesis following heavy resistance exercise.

po precitani tychto studii moze clovek dost malo pochybovat o tom ze velky sval rastie (zvysena proteosynteza) dlhsie jak 48h a maly 24h. ak to niekdo nechape: ak clovek odcvici biceps, tak od treningu mu bude ten sval rast 24 hodin. ne 3 dni, ne tyzden.. posranych 24 hodin!!! ked odcvici nohy tak te nohy budu rast 48 hodin, aj ked bude po tyzdni citit svalovicu a ja neviem co, po 48 hodinach te nohy rast nebudu.. ne!
cha cha
Príspevky: 24
Dátum registrácie: 17.06.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Liqvidko » 29.11.2007

dik, mrknem na to ;-)
benc 115, drep 145, mrtvola 150, nadhod 80kg, vyska 177cm, vaha 77+kg, odcvicene: 6 rokov, vek 27
trening 1+2
Užívateľov profilový obrázok
Liqvidko
Príspevky: 941
Dátum registrácie: 30.03.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

ovsene vlocky

Príspevokod užívateľa dirt » 02.03.2008

Cital som zevraj ovsene vlocky niesu najvhodnejsie na rast svalov pretoze obsahuju rastl. bielkoviny:( ,co je na tom pravdy?Ja ich zerem furt ak prave nemam maso alebo nieco ine po ruke a nezda sa mi ze by neboli dobre.Poradte pls.
dirt
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 09.10.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa K-Branislav » 02.03.2008

pri vlockach nejde o bielkoviny ale sacharidy
A new genesis is at hand and I will be the creator
Užívateľov profilový obrázok
K-Branislav
Príspevky: 1218
Dátum registrácie: 01.10.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa dirt » 02.03.2008

Vek 16 rokov
vyska 190
vaha 90
pas 91
biceps-42
hrudnik 110
dirt
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 09.10.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa marcus-16 » 02.03.2008

Vek 16 rokov
vyska 190
vaha 90
pas 91
biceps-42
hrudnik 110
a? :)
->..ja cvicim len ruky a hrudnik!!!aby ked sa vyzleciem na plazi aby to dako vyzeralo kto sa ti pozera na chrbat nikto ale zeny maju radi kozy!!!!!a bicepsy!!!
->proteiny su vlastne bielkoviny s vitaminmi..

http://sviniar.mybrute.com/
Užívateľov profilový obrázok
marcus-16
Príspevky: 1991
Dátum registrácie: 02.12.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Pezinek:)

Príspevokod užívateľa Brano8 » 02.03.2008

Vek 16 rokov
vyska 190
vaha 90
pas 91
biceps-42
hrudnik 110
a? :)
:010 :shock:
Užívateľov profilový obrázok
Brano8
Príspevky: 824
Dátum registrácie: 13.04.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa Mustang » 02.03.2008

Takze ak sa budem spravne stravovat, tak doplnky nemusim brat a takisto naberem ??
:005 :005 :005 :005 :005
Nechoď tam, kam vedie cesta...namiesto toho choď tam, kde žiadna nieje a zanechaj stopu...
Užívateľov profilový obrázok
Mustang
Moderator
Príspevky: 4437
Dátum registrácie: 25.07.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa dirt » 02.03.2008

a?
dirt
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 09.10.2007
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Brano8 » 02.03.2008

a?
ze ako nepochopili sme naco si sem hodil miery.. ak ches daj si ich do popisu, alebo apson napis v akej suvslosti je to tam, lebo neviem/e.. :lol: :lol:
Užívateľov profilový obrázok
Brano8
Príspevky: 824
Dátum registrácie: 13.04.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Banská Bystrica
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa dirt » 02.03.2008

Ja som zral tie vlocky kvoli tomu ze obsahuji vela bielkovin robim silovy trening,a chcem vedet ci su ovsene vlocky dobre,alebo ci jete nieco ine
dirt
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 09.10.2007
Cash on hand: Locked


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných