Ektomorf 4500Kcal

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 16.02.2016

kde môže nastať hypoglikémia
:shock: :o :shock: :o :shock: :o
:wink: :wink:
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked


Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa Phantom » 16.02.2016

ja mam kuracinu po 3,5 takze obratte sa na mna potom :D
Opäť na vrchole Olympu...
Užívateľov profilový obrázok
Phantom
Príspevky: 2064
Dátum registrácie: 30.10.2014
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa MarkG » 16.02.2016

Inak ked si už spomenul lolko inzulin že predávam, tak ty si ešte zjavne nikdy nepočul inzulin užívať 15-30 min pred tréningom, ale ako by si mohol, to už je pre skusenejších ..
A tá malánost môže vznikať práve z toho, že neužíva sachre 3 h pred tréningom, kde môže nastať hypoglikémia, kde sa prejavuje spomínaná malátnosť, ale toto je na dlho a nemám čas deťom vysvetlovať ..
Jop hypoglikémiu som mal prvé 3 tréningy bez sacharidov po tom ako som ich 2 týždne skúšal dávať pred tréningom, ale teraz to je už v pohode :D
Skúšal som aj cukry, čokoládu, horálku, ovoci hočo, ale najviac to ide bez toho čisto na pumpe a BCAAčkach :D
MarkG
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 21.12.2015
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa noGainz » 16.02.2016

Inak ked si už spomenul lolko inzulin že predávam, tak ty si ešte zjavne nikdy nepočul inzulin užívať 15-30 min pred tréningom, ale ako by si mohol, to už je pre skusenejších ..
A tá malánost môže vznikať práve z toho, že neužíva sachre 3 h pred tréningom, kde môže nastať hypoglikémia, kde sa prejavuje spomínaná malátnosť, ale toto je na dlho a nemám čas deťom vysvetlovať ..

hypoglykemia no to ma poser :D :D :D
noGainz
Príspevky: 2108
Dátum registrácie: 01.01.2015
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 16.02.2016

Inak ked si už spomenul lolko inzulin že predávam, tak ty si ešte zjavne nikdy nepočul inzulin užívať 15-30 min pred tréningom, ale ako by si mohol, to už je pre skusenejších ..
A tá malánost môže vznikať práve z toho, že neužíva sachre 3 h pred tréningom, kde môže nastať hypoglikémia, kde sa prejavuje spomínaná malátnosť, ale toto je na dlho a nemám čas deťom vysvetlovať ..
Jop hypoglikémiu som mal prvé 3 tréningy bez sacharidov po tom ako som ich 2 týždne skúšal dávať pred tréningom, ale teraz to je už v pohode :D
Skúšal som aj cukry, čokoládu, horálku, ovoci hočo, ale najviac to ide bez toho čisto na pumpe a BCAAčkach :D
Super je že skúšaš na sebe a sám vidíš na sebe, čo ako reaguje.. Hypo nie je sranda zažíval som ju dosť často a niekedy tréninng nevieš dokončiť.. ked dojdu závraty na teba a siahaš po prvom cukre ktory vidíš :007
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa MarkG » 16.02.2016

Inak ked si už spomenul lolko inzulin že predávam, tak ty si ešte zjavne nikdy nepočul inzulin užívať 15-30 min pred tréningom, ale ako by si mohol, to už je pre skusenejších ..
A tá malánost môže vznikať práve z toho, že neužíva sachre 3 h pred tréningom, kde môže nastať hypoglikémia, kde sa prejavuje spomínaná malátnosť, ale toto je na dlho a nemám čas deťom vysvetlovať ..
Jop hypoglikémiu som mal prvé 3 tréningy bez sacharidov po tom ako som ich 2 týždne skúšal dávať pred tréningom, ale teraz to je už v pohode :D
Skúšal som aj cukry, čokoládu, horálku, ovoci hočo, ale najviac to ide bez toho čisto na pumpe a BCAAčkach :D
Super je že skúšaš na sebe a sám vidíš na sebe, čo ako reaguje.. Hypo nie je sranda zažíval som ju dosť často a niekedy tréninng nevieš dokončiť.. ked dojdu závraty na teba a siahaš po prvom cukre ktory vidíš :007
Jop, stalo sa mi už, že som skoro odpadol a doryhal sa zároveň, ešte, že som mal banan v taške :D
MarkG
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 21.12.2015
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa zvratkyakrv » 17.02.2016

Začína ísť do tuhého, tu sa díluje kuracina :shock:

APAGE SATANAS
zvratkyakrv
Príspevky: 732
Dátum registrácie: 10.12.2014
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 4 krát

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa MarkG » 18.02.2016

kuracina :-D:-D:-D
MarkG
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 21.12.2015
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa MarkG » 18.02.2016

Chalani poraďte mi, čo mám jesť na raňajky okrem vločiek a vajec?
MarkG
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 21.12.2015
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 18.02.2016

Chalani poraďte mi, čo mám jesť na raňajky okrem vločiek a vajec?
Nepises ci si v diete ci v objeme.
V objeme? Doslova vsetko na ranajky :)
Dieta? Syr sunka cotage tuniak makrely kuraci vyvar
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa mtko » 18.02.2016

Bože ty si hrozná trubica, ja si nepotrebujem nič gúgliť :) a neviem prečo mi v každej téme píšeš o predaji, ja nič nepredávam ...Akurát mám celkom gut cenu kg kuracich prs za 4,50 €,,bol som si akurát pre 20 kg..
v hociktorom hypermarkete sa dajú kúpiť za 4€....
fat'n'weak
Užívateľov profilový obrázok
mtko
Príspevky: 1050
Dátum registrácie: 25.12.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: mesto snov
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 18.02.2016

Bože ty si hrozná trubica, ja si nepotrebujem nič gúgliť :) a neviem prečo mi v každej téme píšeš o predaji, ja nič nepredávam ...Akurát mám celkom gut cenu kg kuracich prs za 4,50 €,,bol som si akurát pre 20 kg..
v hociktorom hypermarkete sa dajú kúpiť za 4€....
Nezijem na Sk, do Ba chodim nakupovat a isto za 4€ nekupis v hociktorom supermrkete.
Teda mozno na vychode v masiarniach sa da, ake v ba za 4€, to musi byt fakt mega akcia
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa MarkG » 18.02.2016

Keďže mám 63kg tak by nemalo cenu ísť do nejakej diety :D Takže mäso by nevadilo na nerozbehnutý žalúdok? (ber do úvahy, že mám menšie problémy s trávením)
MarkG
Príspevky: 92
Dátum registrácie: 21.12.2015
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 18.02.2016

Jaj, prepac stratil som sa v teme, ja som v objeme a robim to takto :
Rano 7:00 30 g protak / 30 g maltodextrin
7:30 chlieb + sunka syr vajce
11:00 maso 150g cca + ryza 150-200 g
13:00 maso 200g + ryza 200g
15-16;00 to iste :)
17:00 trening -19:00
19:15 protak 50 g maltodextrin 50 g
19:45 maso 200-250 g + ryza 200-250 g
21:00 zvyknem chlieb sunka/ mlieko pol litra
22:00 tvaroh ked sa mi chce :)
Pocas dna banany, hrusky, polievky som nepisal do jedalnicka
Vitaminy: C 1000mg, vapnik horcik zinok,
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked

Re: Ektomorf 4500Kcal

Príspevokod užívateľa anaboler » 18.02.2016


v hociktorom hypermarkete sa dajú kúpiť za 4€....
Nezijem na Sk, do Ba chodim nakupovat a isto za 4€ nekupis v hociktorom supermrkete.
Teda mozno na vychode v masiarniach sa da, ake v ba za 4€, to musi byt fakt mega akcia
Znižila sa dan na maso, takže bezne nakupujem za 3,99e v poslednej dobe
To som si vsimol v tescu tu dan, tak budem obozretnejsi. 1€ na 20 kg a zrazu to bude 20€ a nakupe.
anaboler
Príspevky: 165
Dátum registrácie: 28.01.2016
Cash on hand: Locked


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 9 neregistrovaných