Dôležitosť vody

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Michajel » 12.10.2011

Zdravim viete mi povedat nejaky dovod prečo sa nemá rátať čaj do pitného režimu? ale aby to bolo trochu aj z hladiska chémie? :)
Užívateľov profilový obrázok
Michajel
Príspevky: 41
Dátum registrácie: 19.08.2010
Cash on hand: Locked


Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa kun_agüero » 12.10.2011

Mozes ratat aj caj.
Obycajne sa to zdovodnuje tym, ze caj (zeleny, cierny) obsahuje kofein a ten odvodnuje. Ale nie v takom rozsahu, v akom cajom doplnis tekutiny, takze urcite by som caj aspon ciastocne ratal do pitneho rezimu.
Séria článkov Kun Agüera - http://posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=3&t=9997

NEODPOVEDÁM NA BANÁLNE OTÁZKY
Užívateľov profilový obrázok
kun_agüero
Moderator
Príspevky: 2857
Dátum registrácie: 10.01.2009
Cash on hand: Locked

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Fildinko » 18.11.2011

chcem sa spýtať ... cez deň vypijem aj 2 litre čierneho čaju ... už asi tak dva-tri roky v kuse pijem len čaj .. može sa stať že v budúcnosti budem mať problém zo srdcom ?
Čierny čaj môže tiež zaťažovať vaše srdce, ale to neznamená, že pitie čierneho čaju je nezdravé.
resp. je zdravé piť čierny čaj každý deň ked posilujem ? alebo aký mi doporučujete?
ďakujem za seriózne odpovede :wink:
Strong will survive
Užívateľov profilový obrázok
Fildinko
Príspevky: 2337
Dátum registrácie: 20.12.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Martin

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Rokie » 27.11.2011

Zadržiavanie vody:
Existuje mýtus o vode, že spôsobuje zadržovanie vody, skutočnosť je ale presne opačná. Nedostatok vody spôsobuje jej zadržovanie. Dôovod je taký, že telo si uvedomí nedostatok vody, ak jej dostáva menej, ako potrebuje, a tak sa snaží zadržať každú kvapku, ktorú mu môže.
V tomto stave, kedykoľvek pijete vodu, bude uložená, čoho výsledokm je nevzhľadné a nepohodlné zadržovanie vody. Jediné trvalé riešenie na problém zadržovania vody je poskytnúť telu viac vody ako spotrebuje, čo dovolí odplaviť prebytočnú vodu von zo systému.
Môžete zo zadržovania vody obviňovať jedlá bohaté na sodík, keďže ho určite aj spôsobujú, ale hlavný páchateľ je nedostatok vody, pretože ak jej pijete dosť, telo sa zbaví aj prebytočného sodíka.
Môže nadbytočný príjem vody spôsobiť väčšie/častješie potenie, alebo to všetko vymočíme?
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 17.01.2012

Zdravím som tu nový a tak isto aj čo sa týka posilnovania... začínam posilnovať... voda je doležitá to viem... no chcem sa spýtať že už davnejšie som čítal niečo ako že... minerálka je najlepšia že ti to pomáha aj k svalstvu nejako je to pravda?... a čo je najlepšie piť?... iba čistú vodu alebo možem piť aj mineralku... a včom je rozličné napr. kofola/cocacola/sprite/fanta od čistej vody alebo mineralky... vopred dakujem:)
Mischino19
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 17.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa mello13 » 17.01.2012

áno voda je veľmi dôležitá

čo sa týka rozdielu medzi "sladkými" vodami tak tie nie sú moc zdravé a rozdiel medzi nimi a obbyč vodou je v zložení

a minerálka ako už z názvu vyplýva tak by mala obsahovať minerály čiže je to jasné :wink:
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 17.01.2012

a čo je lepšie piť minerálnu vodu alebo čistú z vodovodu?
Mischino19
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 17.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mike Ones » 18.01.2012

cistu z kohutika a ked rysujes tak po behani alebo pocas behu mineralku
Mike Ones
Príspevky: 1222
Dátum registrácie: 02.08.2011
Cash on hand: Locked

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 21.01.2012

dakujem a nevadí ak si dám pri tréningu aj ochutenú vodu napr. sprite?:D... alebo vlastne škodí nejako takáto ochutená voda? (kofola,coca cola, sprite, fanta) alebo niečo podobné?...
Mischino19
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 17.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa pepo88 » 22.01.2012

mineralka je super vec, ale urcite by som nenahradzal cely pitny rezim mineralkou ako to robi vela ludi... aj nadbytok mineralov dokaze zatazit oblicky.. takze aspon pol na pol ked uz tak s cistou vodou :007

co sa tyka toho spritu.. mozes, teoreticky by si mal z jednoduchych sacharidov okamzitu energiu, ale neskumal som etiketu spritu, tak neviem co este moze obsahovat.. radsej by som si kupil iontovy napoj ked uz tak :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 22.01.2012

a možem že počas dna nejaký ten sprite piť namiesto čistej vody?
Mischino19
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 17.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa pepo88 » 22.01.2012

ak chces nabrat cistu tukovu hmotu tak mozes.. :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mischino19 » 22.01.2012

ahá no dobre ale tak čistá voda ma neomrzí po chvíli? stále to dookola piť
Mischino19
Príspevky: 185
Dátum registrácie: 17.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa lipo » 22.01.2012

Kamarát posledných 6 rokov pije len čistú vodu a nič iné (ani minerálku ani čaje) záleži len od osobnosti...

Inak vadí ak vypijem 3 l počas tréningu? a mlieko sa ráta za tekutiny?
"Ak nebudeš mnoho očakávať, budú sa ti zdať aj malé veci veľkými."
Platón
"Nesnaž sa prevyšovať ostatných, ale sám seba."
Cicero
lipo
Príspevky: 1442
Dátum registrácie: 15.10.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad

Re: Dôležitosť vody

Príspevokod užívateľa Mike Ones » 22.01.2012

ja pijem od narodenia len cistu vodu a zijem ano mlieko je tekute :D
Mike Ones
Príspevky: 1222
Dátum registrácie: 02.08.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Výživa a suplementácia (zdravá výživa, stravovanie, rady ohľadom doplnkov výživy atď.)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 12 neregistrovaných