Všetko okolo súťaže

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 24.11.2016

Borci, koľko gramov sacharidov prijímate keď cukrujete?
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát


Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa DADO44 » 24.01.2017

ja osobne som šiel vo štvrtok 800g a v piatok 600g a sobotu v deň sútaže už podla pocitu hladu :D
DADO44
Príspevky: 1306
Dátum registrácie: 05.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota
Poďakoval: 7 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa vodca187 » 26.01.2017

Čavec borci mám takú prekernu otazku. Chcel by som sa pripraviť na jeseň na súťaže a potreboval by som kvalitného trénera ktorý uz ma nejakých súťažných zverencov a vie co a ako v oblasti Trnava, Bratislava viete mi niekoho dobrého odporučiť.
vodca187
Príspevky: 48
Dátum registrácie: 27.04.2016
Cash on hand: Locked

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa 028! » 09.04.2019

Zkoušel někdo jít na závody bez vysazení injekčních a orálních věcí, které zadržují vodu (samozřejmě s diuretiky)? Lze to vůbec?
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa silný » 09.04.2019

Jasné, že to ide, za predpokladu, že strava, príjem sodíka a všetko okolo toho bude správne nastavené...
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6341
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 647 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa 028! » 09.04.2019

Prioritně mířím na jiné závody, kde budu dávat pryč inj. věci a pojedu ke konci jen orály, ale uvažuji, že bych zkusil jedny předtím bez vysazení látek (respektive si to jen vyzkoušet, co to udělá/neudělá). Samozřejmě s tím vším okolo počítám.
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa Halucin » 14.04.2019

Nazdar borci neviem to nikde nájsť tak to napíšem sem. Prečo sa v súťažnej príprave odporúča už len ryža? Pokiaľ ide o GI tak vločky zemiaky a ryža majú podobný niekedy by som povedľa že aj menší. No v príprave na súťaž sa už vyraduju vločky aj zemiaky aj celozrnné pecivo už len ryža. Zaujímal by ma skutočný dôvod prečo tomu tak je. Je to len tým ze ryža neobsahuje lepok alebo je tam j niečo viac? :D
Halucin
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 13.02.2019
Cash on hand: Locked

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa rapsic » 14.04.2019

Kto ti to tak odporucal?
Ryza meni GI podla toho co ku nej zjes
Napriklad ked k nej das zeleninu a prsia na troske oleja, GI moze mat aj o polovicu nizsi
Dietuj normalne, staci ze nebudes cheatovat
Užívateľov profilový obrázok
rapsic
Príspevky: 4269
Dátum registrácie: 27.04.2017
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 223 krát
Bolo mu ďakované: 517 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa Halucin » 14.04.2019

Veď aj dietujem váha ide pekne dole len som to už počul dosť často že pokiaľ sa pripravuješ na súťaž tak v prísnej diéte už len ryža. Zaujíma ma prečo nie vločky, zemiaky ale prečo práve ryža :D
Halucin
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 13.02.2019
Cash on hand: Locked

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa miroslav.kavcak » 14.04.2019

Nemá to logické opodstatnenie. Je to len zaužívaný mytus. Ja preferujem zemiaky. Poskytujú väčší objem na počet kcal.
V prípade podozrenia, že niektorý užívateľ svojim príspevkom porušil pravidlá fóra, stačí príspevok nahlásiť a ja už zjednám nápravu.
Užívateľov profilový obrázok
miroslav.kavcak
Moderator
Príspevky: 2358
Dátum registrácie: 23.05.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Poprad
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 226 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa 028! » 15.04.2019

Nevím kdo to říkal nebo kdo to tak dělá, ale je to hloupost, normálně můžeš i v přísné dietě vločky, brambory, batáty, rýži... Jinak s těmi brambory souhlasím s Miroslavem. Brambory mají méně sacharidů a tak jich musíš udělat/sníst víc, to znamená větší objem jídla a víc si tak zaplníš žaludek.
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa Halucin » 15.04.2019

A čo hovorite na to ze zemiaky sa majú variť a nie piecť? Keďže pri pečení sa škrob konvertuje na glukozu čiže majú aj vyšší GI. Diky za odpoveď
Halucin
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 13.02.2019
Cash on hand: Locked

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa silný » 15.04.2019

Na GI sa môžeš z vysoka vyxxxx
Vaše otázky, problémy, postrehy a iné dopyty smerujte prosím do príslušných tém a nie do mojej poštovej schránky
(nie preto, žeby som bol neochotný poradiť, ale to na čo sa pýtate, môže poslúžiť aj ostatným...)
Užívateľov profilový obrázok
silný
Príspevky: 6341
Dátum registrácie: 20.07.2015
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 111 krát
Bolo mu ďakované: 647 krát

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa Halucin » 15.04.2019

Tiež si myslím :D
Halucin
Príspevky: 33
Dátum registrácie: 13.02.2019
Cash on hand: Locked

Re: Všetko okolo súťaže

Príspevokod užívateľa 028! » 15.04.2019

Taky bych toto neřešil, podle chuti. Možná kdy je dobré je péct je den před závody, kdy volíš tuto variantu cukrování a chceš dostat do sebe už co nejméně vody.
Užívateľov profilový obrázok
028!
Príspevky: 1165
Dátum registrácie: 28.03.2014
Cash on hand: Locked
Bank: Locked
Poďakoval: 196 krát
Bolo mu ďakované: 44 krát


Návrat na "Všetko o súťažiach (kulturistické, fitness a iné športové súťaže)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní