Vase vykony

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa MarekF » 08.05.2013

bestial mas pravdu ja cvicim atg drepy takze pri nich zatazujem hlavne kvadricepsy drepol som max 2x160kg a tah 225kg pred pol rokom teraz sa citim aj na viac ked porovnam co zdviham na treningu mozno by som ten drep zlepsil ale akonahle zacnem robit drepy na paralel pwl stylom necitim vobec ze by zaberali kvadricepsy len hamstringy a chrbat takze nevidim zmysel ich cvicit to si dam racej tahy ked chcem precvicit chrbat a hamstringy niesom trojbojar zase treba povedat tak to beriem trocha z ineho pohladu :D
no tym sa oberas nie len o silu ale aj o rozvoj noh a takisto mas vacsie riziko zraneni aj pri inych cvikoch
Užívateľov profilový obrázok
MarekF
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 03.05.2013
Cash on hand: Locked


Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa Zeratul » 08.05.2013

bestial mas pravdu ja cvicim atg drepy takze pri nich zatazujem hlavne kvadricepsy drepol som max 2x160kg a tah 225kg pred pol rokom teraz sa citim aj na viac ked porovnam co zdviham na treningu mozno by som ten drep zlepsil ale akonahle zacnem robit drepy na paralel pwl stylom necitim vobec ze by zaberali kvadricepsy len hamstringy a chrbat takze nevidim zmysel ich cvicit to si dam racej tahy ked chcem precvicit chrbat a hamstringy niesom trojbojar zase treba povedat tak to beriem trocha z ineho pohladu :D
no tym sa oberas nie len o silu ale aj o rozvoj noh a takisto mas vacsie riziko zraneni aj pri inych cvikoch
nesuhlasim. vyssia vaha neznamena lepsi rozvoj. kazdy ma svoje ciele a inak na to ide. vzpieraci nepouzivaju power squaty a chces povedat ze nemaju dobry rozvoj noh?
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 08.05.2013

Bench - 13x75kg
Deadlift - 13x125kg
Zhyby širokým nadhmatom - 10xBW

190/89, 18 rokov
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa MarekF » 08.05.2013

nesuhlasim. vyssia vaha neznamena lepsi rozvoj. kazdy ma svoje ciele a inak na to ide. vzpieraci nepouzivaju power squaty a chces povedat ze nemaju dobry rozvoj noh?
nevravim o vahe ale o technike a rozsahu
Užívateľov profilový obrázok
MarekF
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 03.05.2013
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa jawa-555@azet.sk » 09.05.2013

aj pudzianowsky robil atg drepy aj on sa oberal o silu ked bol 5x world srongest man ??
jawa-555@azet.sk
Príspevky: 152
Dátum registrácie: 19.01.2009
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa MarekF » 10.05.2013

aj pudzianowsky robil atg drepy aj on sa oberal o silu ked bol 5x world srongest man ??
sorry asi som to zle pochopil atg znamena akoze ist tak dole ako sa len da? v tom pripade je to dobre :007
Užívateľov profilový obrázok
MarekF
Príspevky: 159
Dátum registrácie: 03.05.2013
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa jawa-555@azet.sk » 10.05.2013

aj pudzianowsky robil atg drepy aj on sa oberal o silu ked bol 5x world srongest man ??
sorry asi som to zle pochopil atg znamena akoze ist tak dole ako sa len da? v tom pripade je to dobre :007
no to mas pravdu ze som to mohol napisat aj inak atg= ass to grass :lol: vzpieračske drepy
jawa-555@azet.sk
Príspevky: 152
Dátum registrácie: 19.01.2009
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa alilinko » 23.06.2013

NESKA
BW 84.6 kila

Be the type of person, that when your feet touch the floor in the morning, the devil says:
"Awww shit... they're up!"
Užívateľov profilový obrázok
alilinko
Príspevky: 2430
Dátum registrácie: 21.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa tilter » 29.06.2013

riadny davac si ... ja dnes kind of PR, 160x5 bw 88... ale z podloziek taze kus kratsia draha, ale no belt no straps no Mg

musim skusit ci 180 odlepim
"nevadí ak zjem cca 2 plátky toaletného navyše ku BCAA? :D hlavne čo sa diéty týka."
tilter
Príspevky: 1198
Dátum registrácie: 25.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa lipkofil » 30.06.2013

dnes moja frajerka 130kg raw mt pri 61,9kg
Užívateľov profilový obrázok
lipkofil
Príspevky: 1385
Dátum registrácie: 02.07.2008
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa alilinko » 01.07.2013

dnes moja frajerka 130kg raw mt pri 61,9kg
Silna holka je to, silna veru.
Be the type of person, that when your feet touch the floor in the morning, the devil says:
"Awww shit... they're up!"
Užívateľov profilový obrázok
alilinko
Príspevky: 2430
Dátum registrácie: 21.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Kontaktovať užívateľa:

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa Zeratul » 15.07.2013

http://www.youtube.com/watch?v=vkdPxgak ... e=youtu.be

drep bez opasku, ruk, s 3s pauzou, 150
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa bestial » 10.08.2013

Už jen jedna další ampule
Ješte nás čeká sláva
Jednou nás to všechny zabije
No zatím to nakopává.

https://www.facebook.com/jan.michalov.trener
https://www.instagram.com/bestial_fitness/
Užívateľov profilový obrázok
bestial
Veteran
Príspevky: 2771
Dátum registrácie: 04.11.2006
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 3 krát
Bolo mu ďakované: 9 krát

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa Yzerman » 10.08.2013

Tak ty si iny medved do p1ci :shock:

Postavou aj vykonovo.
Užívateľov profilový obrázok
Yzerman
Príspevky: 646
Dátum registrácie: 04.03.2011
Cash on hand: Locked

Re: Vase vykony

Príspevokod užívateľa lipkofil » 11.08.2013

120kgx10 ,62kg http://www.facebook.com/video/embed?vid ... 1043494721
konecne nieco zdokumentovane od mojho monstra
Užívateľov profilový obrázok
lipkofil
Príspevky: 1385
Dátum registrácie: 02.07.2008
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát


Návrat na "Silový trojboj (sekcia pre fanúšikov silového trojboja)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 2 neregistrovaní