silovy trojboj / powerlifitng

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa seigon » 23.02.2013

awpc/wuap ma este stale povoleny bezpalcovy uchop
inac vsetky ostatne federacie ho maju zakazany
270-215-250
seigon
Príspevky: 772
Dátum registrácie: 28.01.2007
Cash on hand: Locked


Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa clockwork » 06.03.2013

viete o nejakom pwl klube v okolí nitry? iba o iron bulle viem, ak sa nemýlim že to je on :D
.theres no such thing as the right way, there is only your way.
Užívateľov profilový obrázok
clockwork
Príspevky: 1317
Dátum registrácie: 06.10.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Nitra
Bolo mu ďakované: 1 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa lipkofil » 06.03.2013

pwl svatoplukovo
Užívateľov profilový obrázok
lipkofil
Príspevky: 1385
Dátum registrácie: 02.07.2008
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 1 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa Zeratul » 06.03.2013

viete o nejakom pwl klube v okolí nitry? iba o iron bulle viem, ak sa nemýlim že to je on :D
iron bull, ak chces vo wpc sutazit, svatoplukovo ipf. ak by si chcel mozes v nr aj za komarno sutazit, chodia tu chlapci aj z kn trenovat co tu studuju. posledna moznost je podla mojho nazoru najvhodnejsia
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa antiSval » 03.09.2013

ludia mam otazku...je pri trojboji predpisana presne sirka uchopu alebo postoj ? pozeram ze vela lifterov drepuje s neskutocne sirokym postojom...ja vzdy drepujem na sirku ramien...mozno trocha viac...to iste mrtvola...a bench davam s malickami na kruzkoch...
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa Zeratul » 03.09.2013

ludia mam otazku...je pri trojboji predpisana presne sirka uchopu alebo postoj ? pozeram ze vela lifterov drepuje s neskutocne sirokym postojom...ja vzdy drepujem na sirku ramien...mozno trocha viac...to iste mrtvola...a bench davam s malickami na kruzkoch...
šírka pri drepe nie je určená, všetko preferencia. nektoré federácie majú obmedzenú šírku úchopu pri benči, t.j. 81 cm, niektoré nie.
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa antiSval » 14.03.2014

http://www.powerlifter.cz/en-US/trenink ... cholu.aspx

co hovorite na tento trening ? ? ? ? vyzera fajn..len sa mi nepozdava ze sa tam k maximalke az tak nepriblizuje vaha...a aj opaciek a serii je nejako malo...
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa Zeratul » 15.03.2014

http://www.powerlifter.cz/en-US/trenink ... cholu.aspx

co hovorite na tento trening ? ? ? ? vyzera fajn..len sa mi nepozdava ze sa tam k maximalke az tak nepriblizuje vaha...a aj opaciek a serii je nejako malo...
nevyzerá zle, ber ohľad na to, že robíš 3x týždenne všetky cviky v jeden tréning, ak teda chápem správne tej tabulke.
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa antiSval » 18.03.2014

to som si myslel aj ja :D ...a teraz pozeram ze jeden den drep cecky druhy den mrtvola a treti zas drep a cecky...takze ako ? :shock: ale cital som niekde ze je to aj tak zaberak...no neviem...nejake doplnky by som si hodil mozno :lol: :lol:

a ako je to s tymi seriami ? je tam ze serie...2x1...2 serie po jednom alebo 1 seria po dvoch ???
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa Zeratul » 18.03.2014

to som si myslel aj ja :D ...a teraz pozeram ze jeden den drep cecky druhy den mrtvola a treti zas drep a cecky...takze ako ? :shock: ale cital som niekde ze je to aj tak zaberak...no neviem...nejake doplnky by som si hodil mozno :lol: :lol:

a ako je to s tymi seriami ? je tam ze serie...2x1...2 serie po jednom alebo 1 seria po dvoch ???
jj, tak ako si povedal SQ/BP; DL; SQ/BP

a je to serie x opakovania
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa HAVANA » 18.03.2014

http://www.powerlifter.cz/en-US/trenink ... cholu.aspx

co hovorite na tento trening ? ? ? ? vyzera fajn..len sa mi nepozdava ze sa tam k maximalke az tak nepriblizuje vaha...a aj opaciek a serii je nejako malo...

v podstate som išiel tréning tohto charakteru teda konkrétne russian extended power routine. Zostavenie cvikov bolo presne take iste SQ/BP; DL; SQ/BP ale série a reps su inak. Ja som z neho celkom dost vyťazil tak 30 + kg na totale.
Užívateľov profilový obrázok
HAVANA
Príspevky: 1331
Dátum registrácie: 24.05.2010
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 15 krát
Bolo mu ďakované: 12 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa antiSval » 18.03.2014

Blbost som napisal chalani...je tam ze opakovania 2x1 ..ci stale to plati ? 2 serie po 1 opak ?

Odoslané z kalkulačky.
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa erkko » 25.03.2014

Ahojte moze mi niekto vysvetlit ako prebieha vazenie pre tuto sutaz?
http://www.powerliftingslovakia.com/fil ... 20TLAK.pdf
Je povinnost sa zucastnit vazeni oba dni, tym padom zohnat aj nejake ubytovanie, alebo to zle chapem a staci sa vazit len raz v den sutaze?
Dakujem
Výška: 166cm Váha:62kg
Užívateľov profilový obrázok
erkko
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 21.10.2013
Cash on hand: Locked

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa Zeratul » 25.03.2014

stačí iba raz, bud den predtym alebo v den sutaze. :)
Užívateľov profilový obrázok
Zeratul
Príspevky: 2563
Dátum registrácie: 17.05.2011
Cash on hand: Locked
Poďakoval: 13 krát
Bolo mu ďakované: 24 krát

Re: silovy trojboj / powerlifitng

Príspevokod užívateľa erkko » 30.04.2014

Ide niekto na otvorené majstrovstvá Slovenska v tlaku na lavičke v bardejove?
http://www.powerliftingslovakia.com/sk/ ... avike.html
Výška: 166cm Váha:62kg
Užívateľov profilový obrázok
erkko
Príspevky: 27
Dátum registrácie: 21.10.2013
Cash on hand: Locked


Návrat na "Silový trojboj (sekcia pre fanúšikov silového trojboja)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní