Vase vykony

[lipkofil]

nova maximalka

[Lyandrol]

***** ved to by aj mna potrapilo ..a taketo stvorenie to daaa ...

[alilinko]

Už by mala aj na podium nastupiť, troška poliftovať

[lipkofil]

este sa pripravujeme ,19.oktobra mame sutaz

[lipkofil]

dnes padlo 170kg :twisted: https://www.facebook.com/video/embed?vi ... 7575287793
radsej si prepnite na HD nech to je poriadne vidno

[Zeratul]

aké má ostatné výkony a ako dlho cvičí/liftuje?

[Lyandrol]

to už prestava byt zabavné

[lipkofil]

cvici nieco cez rok ,sutazi od marca a tie vykony 120kgx4 drep s bandazami ,140kg v drese, stop tlaky 60kgx4 a 85kg v drese.

[Zeratul]

140x14 drep bez opasku, 8my deň bez sacharidov. https://www.youtube.com/watch?v=6v3Pfal ... e=youtu.be

[lipkofil]

moj vykon(237,5-165-262,5). skoda tretieho pokusu na drepe (245kg),ktory mi nevysiel ,ale inak som spokojny.

[pepo88]

gratulacia pekne vykony!

[User96]

59kg 18 rokov 169 vyška bench 110 mrtvola 180 drep 130 .. cvičim 2 roky z toho bench od začiatku .. drep a mrtvolu rok s tým že už nedrepujem a neliftujem kvôli varikokele .. ma niekto skusenosti s touto chorobou ? pište do sprav

[Lariego]

Pridám sem aj ja svoje "výkony".

BP- iba 90kg
SQ-150kg
DL-172kg

Aktívne cvičím len nejaké 3 mesiace. Predtým som "cvičil" tak, že ma to chytilo na meiac a potom som znova 3-4 mesiace nechodil. Teraz som si konečne upravil stravu, dal som dole už nejakých 8kg. Dúfam, že tie čísla pôjdu už len hore