Predlaktie

Príspevokod užívateľa Dorian35 » 05.02.2011

A aj normalne cviky na biceps aj pri tom sa my zvacsilo :D
aj pri Mrtvych tahoch.
ano
Dorian35
Príspevky: 194
Dátum registrácie: 05.01.2010
Cash on hand: Locked


Príspevokod užívateľa Rokie » 05.02.2011

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Aby som nebol OT tak:

Predlaktie sa ti zvačšuje skoro pri všetkom :wink:
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Príspevokod užívateľa pepo88 » 05.02.2011

A aj normalne cviky na biceps aj pri tom sa my zvacsilo :D
aj pri Mrtvych tahoch.
ano
to co :shock: jednoslovna odpoved na skoro stvorrocnu otazku uzivatelovy, ktory sem uz asi ani neprispieva :)
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Príspevokod užívateľa robink0 » 06.02.2011

Každopádne pipač ma pravdu....na predlaktie platia tvrdé tréningy a najmä do zlyhania inak sa môžeš s hrubym predlaktím rozlúčiť...
Užívateľov profilový obrázok
robink0
Príspevky: 267
Dátum registrácie: 01.11.2008
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Mustang » 06.02.2011

nema niekto skusenosti s pretazenym predlaktim ?

pri cvikoch ako pritahy alebo hrazda alebo ked dvihnem nieco tazke pricom musim silno stlacit ruky tak ma bolia predlaktia ze mi skoro odpadnu, zatial mastim fastum gelom tak dufam ze prejde.

riesil to uz niekto ? ked ano tak ako ?
Nechoď tam, kam vedie cesta...namiesto toho choď tam, kde žiadna nieje a zanechaj stopu...
Užívateľov profilový obrázok
Mustang
Moderator
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 25.07.2006
Cash on hand: Locked

Príspevokod užívateľa Bress » 06.02.2011

ja som mal davnejsie podobne pocity a ono sa mi asi len presilili predlaktia. Na par tyzdnov som vyrazne obmedzil cviky pri ktorom sa silno zatazuje a preslo ale u mna bol hlavne problem s bicepsovych zdvihov vtedy. Preslo mi to asi za 2-3 tyzdne a este som si to mazal konskou mastou a stlacal som obcas take kruzko :)
Bress
Príspevky: 2068
Dátum registrácie: 09.03.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kosice

Príspevokod užívateľa pepo88 » 07.02.2011

mustang, neviem ci si mal to iste co ja, ale ja som mal ,,prechladnute,, predlaktie.. respektive slachy... mal som vyhrnute ruky cely den na zime a odpajal 5-kolikove zastrcky par krat a pritom ma to zacalo strasne boliet.. trvalo to asi 2 tyzdne
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa lofas » 27.03.2011

ja som začla cvičiť a prve dva mesiace som cvičil všetko aj rpedklaktie.. a všetko mi podrastlo okrem predlaktia... potom som začal cvičiť mrtvý ťah a predlaktie trapézy atd odvtedy necvičím :) lebo z DL rastu brutalne :D
only Belt240-185-310

Tesťak,methyl,metan,halo
Pre mňa to je stále málo
Niesom žiadny pokemon
Pridám drostu,boldenon.
Keď budem chcieť trochu zmenu
Bodnem si pár gramov trenu.
do PCT trochu í-čka
skočí po mne každá pi*ka
Užívateľov profilový obrázok
lofas
Príspevky: 1981
Dátum registrácie: 26.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Kysuce-BUDATÍNSKA LEHOTA
Poďakoval: 24 krát
Bolo mu ďakované: 17 krát

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 29.03.2011

kolko opakovanie treba na predlaktie, čital som, že to treba ako lytka čim viac tym lepšie
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa Rokie » 29.03.2011

Jedni tvrdia že predlaktie treba riadne "drtiť" aby rástlo a niekto zas že stačia mrtvoly,zhyby.. a proste že ti rastie pri všetkom an etreba sa mu nejak venovať...Skus prvú možnosť a uvidiš ako sa ti to bude pačiť a či to bude fungovať. Precvičovanie predlaktia veľa ľudi baví tak to skus ty a sámuvidíš koľko tovjmu predlaktiu stačí :)
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 29.03.2011

no budem musieť sam skusiť :D zhyby robim každy druhy trening ...
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa Dr.Kebab » 29.03.2011

Pipač, mohol by si prosím ta upnut fotku tých predlaktí ? Nie že by som neveril, ale rád by som videl čo to dokaže urobit :-D
Užívateľov profilový obrázok
Dr.Kebab
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 21.08.2010
Cash on hand: Locked

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa Pipač » 31.03.2011

našiel som v pc. foto z februara 2008 bolo to pri vahe cca 86kg
Prílohy
P1010928.JPG
P1010928.JPG (41.4 KiB) 2666 zobrazení
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3223
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa Brozman » 31.03.2011

nenormalne hrube predlaktie, take raz aj ja musim mat.

a aby som nebol od veci - ako je mozne, ze ked dorobim zhyby, tak mam pocit, ze mi horia predlaktia a citim ich este niekolko minut po zhyboch a ked si dam cvik na predlaktie, tak to proste nie je ono, necitim ich tak, ako prave po zhyboch, je mozne, ze izolovany cvik mi nenamaha predlaktia tak velmi, ako zhyby?
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: Predlaktie!

Príspevokod užívateľa Pipač » 31.03.2011

ak cítiš predlaktia, je to pravdepodobne preto, ze sa velmi predklánaš dopredu/dozadu... pri hrazde by mali tvoje ruky smerovať kolmo na podlahu, skus sa zdvíhať za hlavu
,,cesta je cieľ/cieľ je cesta"
Užívateľov profilový obrázok
Pipač
Príspevky: 3223
Dátum registrácie: 17.08.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Lednicke Rovne
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 8 neregistrovaných