Svalové partie

Re: Svalové partie

Príspevokod užívateľa DADO44 » 27.09.2014

Pre tych si chcu zvacsit predlaktia nech si najdu nejake treningy arm wrestlerov.
bývalí spolužiak robí arm wrestling raz som snim prave cvičil predlaktia ale poviem vám myslel som že skapem na druhý deň taka svalovka :D
DADO44
Príspevky: 1306
Dátum registrácie: 05.02.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovakia,Veľká Lehota
Poďakoval: 7 krát


Re: Svalové partie

Príspevokod užívateľa dumbells-for-life » 29.09.2014

zdravim,mam taky problem strasne mi zaostavaju ramena oproti bicepsu a tricepsu,cvicim 4krat do tyzdna prsa,biceps,,,,chrbat,triceps,,,ramena,trapezy,,,,nohy...poradili by ste mi ako zvacsit ramena

tiež ako ti už písali príťahy ku brade.. skús v lahu s kladkou a poriadne precíť, tak isto rozpažovanie zpoza chrbta s kladkou.. mne pomohlo :007
dumbells-for-life
Príspevky: 26
Dátum registrácie: 26.09.2014
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 8 neregistrovaných