Korte trening

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa bany » 28.07.2014

práve som začal korte 2. fázu (2. mesiac, 1. týždeň) no príde mi to strašne ľahké štýlom 3x3 (alebo) 5x4 robiť to, čo som robil 8x7 v 2. týždni (=60% maxima) - a žiaden problém pritom dať 1 cvik aj 2 série po 1 opakovaní 80/85/90/95% maxima
dnes som si to upravil tak, že drepy a mŕtvoly som urobil 3x3 podľa rozpisu a tlaky som okrem rozcvičovacej série neskončil pri tých 80% ale pokračoval som postupne ďalej 85 aj 90% maxima (ako keby som bol už v 3. týždni) - je to v poriadku alebo len ja chápem tomu rozpisu zle ? vypočítané je všetko dobre (to viem podľa 1. fázy)
bany
Príspevky: 56
Dátum registrácie: 08.07.2014
Cash on hand: Locked


Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa pepo88 » 29.07.2014

vsetko ma zmysel v tom treningu tak, ako to je napisane.. cize pokial chces ist korteho, dodrziaval by som presny rozpis, aj ked je miestami nieco lahsie :007
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Martin98 » 08.09.2014

Chalani prosim vas chcem sa spytat na Korte trening dostal som rozvrh do školy a vychadzaju mi dni na cvičenie PO, STVR, a PIA, ostatne dni som v škole dovečerra.korte odporuča PO STR PIA, možem to cvičit ako mi to vychadza či musim dodržiavat presne tie dni čo odporuča korte . Dakujem
Martin98
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 02.10.2011
Cash on hand: Locked

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa homar » 08.09.2014

tak daj pondelok - štvrtok - sobota radšej
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3357
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Martin98 » 08.09.2014

tak daj pondelok - štvrtok - sobota radšej
Jj vdaka to vypada dobre :)
Martin98
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 02.10.2011
Cash on hand: Locked

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Speedy » 14.10.2014

ach jaj toto su otazky....ved normalne zmyslanie ti musi povedat ze svaloje to jedno ci cvicis pondelok streda piatok alebo sobota pondelok stvrtok alebo cosi...kokos..
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa L-heinrich-K » 14.10.2014

Rozhodol som sa vyskúšať na zimu korte, no rád by som popritom aj behaval. Kedy by som mohol zaradiť beh? Vo WD alebo RD? Nechcem sa odpáliť,čo by ste mi odporucili? Ďakujem.

Odoslané z mobilu.
"Zdravo žer, tvrdo trénuj!" ©

[vy.175 va.80]
Užívateľov profilový obrázok
L-heinrich-K
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 16.06.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: okr. Levice

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Speedy » 14.10.2014

to je asi jedno,,,hlavne treba viac jest aby si stihol regenerovať...ale urcite by som nesiel pred tg aby si sa neunavil,,,a ak zvladnes po tg este beh tak nevidim dovod :D preco by si nesiel ale ci sa ti bude chciet
‎"Musím tím projít a je mi jedno, jak těžký to bude." A.Schwarzenegger

SQ - 210kgs
BP - 150kgs
DL - 240kgs
Užívateľov profilový obrázok
Speedy
Príspevky: 3041
Dátum registrácie: 21.10.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Blackcity

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Anu » 14.10.2014

No nie je to tak úplne jedno, predsalen to trochu pôsobí proti sebe, radšej by som to dal v netŕeningové dni alebo čo najďalej od tréningu.
Anu
Príspevky: 513
Dátum registrácie: 11.09.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa L-heinrich-K » 14.10.2014

Keď som šiel klasický split tak som behavat chodil v RD a celkom v pohode.No je mi jasné,že teraz to bude trochu o inom a tak by ma zaujímalo či tu niekto chodí popri korte aj beh a ako.

Odoslané z mobilu.
"Zdravo žer, tvrdo trénuj!" ©

[vy.175 va.80]
Užívateľov profilový obrázok
L-heinrich-K
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 16.06.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: okr. Levice

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Anu » 14.10.2014

Prečo by to malo byť o inom?
Anu
Príspevky: 513
Dátum registrácie: 11.09.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Košice

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa vôňa aviváže » 15.10.2014

Behat mozes v netreningovy den v pohode. Ale ziadne maratony.
People. What a bunch of bastards.
Užívateľov profilový obrázok
vôňa aviváže
Príspevky: 1160
Dátum registrácie: 23.04.2014
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Prievidza

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa L-heinrich-K » 15.10.2014

Fajn,tak to skúsim. Nebehavam maratón,len tak pár km,pre radosť [SMILING FACE WITH OPEN MOUTH]

Odoslané z mobilu.
"Zdravo žer, tvrdo trénuj!" ©

[vy.175 va.80]
Užívateľov profilový obrázok
L-heinrich-K
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 16.06.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: okr. Levice

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa Tomas999 » 21.01.2015

Ľudia, idem korteho 2. tyzden ale dnes som ochorel a predpokladám ze si pár dni nezacvičím...:(
Čo by ste odporúčali po vyliečení, pokračovať v 2. týždni alebo začať od začiatku?
Tomas999
Príspevky: 98
Dátum registrácie: 02.11.2013
Cash on hand: Locked

Re: Korte trening

Príspevokod užívateľa L-heinrich-K » 21.01.2015

Začni znova 2 týždeň.Je to len začiatok to je v poho podľa mňa. Predtým by som možno dal nejaký fullbody tréning.

Odoslané z mobilu.
"Zdravo žer, tvrdo trénuj!" ©

[vy.175 va.80]
Užívateľov profilový obrázok
L-heinrich-K
Príspevky: 46
Dátum registrácie: 16.06.2013
Cash on hand: Locked
Bydlisko: okr. Levice


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných