Obrázky cvikov

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 19.06.2011

Podľa mňa je to len nedostatok hmoty, ja to mám tak isto. Cvičievam prevažne francúzske tlaky, či už klasika v ľahu, alebo poslednú dobu aj v sede.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát


Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa LeaR » 19.06.2011

Chalani koľko približne môže vážiť tá konštrukcia tohoto multipressu http://koni-dolna27.webnode.sk/images/2 ... press.jpeg" onclick="window.open(this.href);return false; ktorá sa dvíha??
If you want to do it - all you have to do is do it.

Nepalcujem si svoje príspevky!
Užívateľov profilový obrázok
LeaR
Moderator
Príspevky: 1778
Dátum registrácie: 10.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa TheDarkMucko » 20.06.2011

ta konstrukcia sa pocita za 20kg... aspon ja som na multipresse tak pocital :) ( :cry: )
TheDarkMucko
Cash on hand: Locked

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa LeaR » 20.06.2011

joj tak potom dvíham hrubé hovno :lol: tipoval som tak 25-30, dík
If you want to do it - all you have to do is do it.

Nepalcujem si svoje príspevky!
Užívateľov profilový obrázok
LeaR
Moderator
Príspevky: 1778
Dátum registrácie: 10.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa pepo88 » 20.06.2011

treba zvazit.. je mnoho multipressov.. nase multipressy maju tyc 22,5kg
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Rokie » 20.06.2011

presne... V jednej posilke má ta tyč sotva 5kg v inej zas 25kg..
"Pyramidy nechte Egypťanům a bolest masochistům!"

"Ja si myslím, že do katabolizmu sa dostaneš jedine ak si buď v koncentráku, beháš maratóny a nič neješ, alebo držíš protestnú hladovku." :D
Užívateľov profilový obrázok
Rokie
Žvanil
Príspevky: 5682
Dátum registrácie: 18.06.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Ke-okolie / Hodkovce
Bolo mu ďakované: 2 krát
Kontaktovať užívateľa:

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 20.06.2011

Zeptej se obsluhy fitka, nebo u nás tam bývá i majitel, ti to budou vědět, no a pokud ne, tak snad by tam měli mít váhu, tak to zvaž. Ale počítal bych asi tak s cca 20kg...
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa LeaR » 20.06.2011

Obsluhu fitka nemáme, váhu nemáme :lol: :lol: je to dedinská posilka takže tak... ale díky budem počítať s 20kg :wink:
If you want to do it - all you have to do is do it.

Nepalcujem si svoje príspevky!
Užívateľov profilový obrázok
LeaR
Moderator
Príspevky: 1778
Dátum registrácie: 10.08.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Dr.Kebab » 23.06.2011

Rád by som skúsil T-Bar Row na latissimy...takto sa chcem spýtat, kebyže naložím len na jednu stranu činky, bude z tým problém ? :o (že by som si spravil Tčinku :lol: )
Užívateľov profilový obrázok
Dr.Kebab
Príspevky: 233
Dátum registrácie: 21.08.2010
Cash on hand: Locked

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 23.06.2011

Nalož na jednu stranu VČ, druhý konec doporučuji zapřít o zeď, či podstavec nějákého stroje ve fitku. Ale na videu jsem to viděl dělat borce i s neopřeným druhým koncem...
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa mello13 » 24.06.2011

jop tak ako píše dawid
po prípade ti môže na ten prázdny koniec niekto stúpiť aby sa ti to neprevážilo :wink:
Užívateľov profilový obrázok
mello13
Moderator
Príspevky: 5559
Dátum registrácie: 18.11.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina
Kontaktovať užívateľa:

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa antiSval » 25.06.2011

taka otazka...aby som co najviac odcvicil chrbat do sirky tak je lepsi siroky uchop nadhmatom na T bare alebo ten co su tie dve držatka pri sebe kolmo ku mne ?

a druha...prvy krat som skusal Hacken drep...a poriadne som ho nevedel odcvicit...bolia ma pri nom strasne kolena...ale neuveritelne...nemozem ist do hlbsej polohy...pricom pri drepe ich skoro vobec necitim ani pri legpresse...je to zla technika? alebo ten cvik je fakt narocny na kolenne klby ?
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa BobasQo » 19.07.2011

zdrawim,
chcel bysom sa spytat asi tak kolko cvikov na chrbat je najlepsie?
BobasQo
Príspevky: 58
Dátum registrácie: 17.10.2010
Cash on hand: Locked

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 19.07.2011

nikdy nepočitaj cviky ale serie ...v poriadnom objeme, ked mas dobru stravu a regeneraciu, 15-20 sérii po 4-6 opak.
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát

Re: Obrázky cvikov

Príspevokod užívateľa ladiszdar » 26.07.2011

nikdy nepočitaj cviky ale serie ...v poriadnom objeme, ked mas dobru stravu a regeneraciu, 15-20 sérii po 4-6 opak.
bauty nepřepsal ses? :lol:
myslím že 15-20 opak. po 4-6 serii? nebo toje zas něco novýho co sem ještě nepřečetl :oops:
Užívateľov profilový obrázok
ladiszdar
Príspevky: 148
Dátum registrácie: 15.03.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 4 neregistrovaní