BRADLÁ

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa Lyandrol » 27.03.2011

asi nie ked benchoval 280 a ty si das pod seba 40+ :lol: :lol:
NEŽELÁM SI ABY STE DAVALI MOJ OSOBNÝ KONTAKT (tí ktorí ma poznate) HOCIKOMU Z FORA AJ MIMO FORA BEZ MOJHO SUHLASU.
Lyandrol
Moderator
Príspevky: 12176
Dátum registrácie: 07.05.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Anabolic city
Bolo mu ďakované: 2 krát


Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa valibuk » 27.03.2011

ja som opat po dlhsej dobe zaradil bradla do svojho treningu . Je to ako zvyknem vraviet cvik z old school ale ma u mna velku plus , po 4 seriach 8-10 opak. s 15 kg zavazim mam pekne opuchnuty tricak . A co je pre mna velke pozitivum ze pri tomto cviku taktiez zaberaju spodne prsia . Ale netreba mat velke oci a navalit velke zavazie pri tomto cviku co robi dost vela chalanov , racej menej ale ist pekne dolu .
Užívateľov profilový obrázok
valibuk
Príspevky: 5
Dátum registrácie: 13.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Trenčianske Stankovce 257

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa martiinko » 27.03.2011

Ja som robieval so 14tkou činkou medzi stehnami hm... tych 8-12 ... najvtipnejsie je ked si pak date preč zavazie a chcete to robit bez toho tak sa az tak vyhadzuje clovek :D
Kazdopadne potrebujem mieto toho zaradit nejaky iny cvik... bo sa mi z tych bradiel a hlavne asi z tlakov tak nerovnomerne triceps rozsiruje... proste najblizsie k ramenu tak najviac rozsirreny, potreboval by som aj tu cast blizsie k laktu viacej zatazit... nejaka rada?
No pain, no gain...
Užívateľov profilový obrázok
martiinko
Príspevky: 275
Dátum registrácie: 20.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina/Spišská Nová Ves

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 28.03.2011

Chlapi, myslíte, že takováto: http://www.domafit.cz/dtl-hrazda-bradla ... op?grp=106 bradla na žebřinách unesou někoho, kdo má nějákých 85kg? Jen mám trochu strach, abych nevylomil tu příčku, na které je to zavěšené, i když je můj strach možná zbytečný. Předem díky :wink:
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa martiinko » 28.03.2011

Chlapi, myslíte, že takováto: http://www.domafit.cz/dtl-hrazda-bradla ... op?grp=106 bradla na žebřinách unesou někoho, kdo má nějákých 85kg? Jen mám trochu strach, abych nevylomil tu příčku, na které je to zavěšené, i když je můj strach možná zbytečný. Předem díky :wink:
Hej unesu ;) ta rebrina toho vydrzi dost
No pain, no gain...
Užívateľov profilový obrázok
martiinko
Príspevky: 275
Dátum registrácie: 20.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina/Spišská Nová Ves

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa Dawid199 » 28.03.2011

Dobře, příští trénink tricepsů je teda otestuji. Děkuji za odpověď :-)
Take the pain, rep by rep, set by set!
Užívateľov profilový obrázok
Dawid199
Príspevky: 1262
Dátum registrácie: 19.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Praha

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa martiinko » 28.03.2011

Dobře, příští trénink tricepsů je teda otestuji. Děkuji za odpověď :-)
nemas zac, my sme mali s kkamaratom take v posilke v prahe... a v pohode je to :)
No pain, no gain...
Užívateľov profilový obrázok
martiinko
Príspevky: 275
Dátum registrácie: 20.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina/Spišská Nová Ves

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 04.04.2011

je rozdiel ked chcem isť bradlá na prsa a na triceps v dakom uhle alebo ako hlboko spušťať ?
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa Brozman » 04.04.2011

na triceps - vystrete telo a uchop na sirku ramien

na prsia - telo v predklone a sirsi uchop
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 04.04.2011

a ako mam meniť širku uchopu ved to sa neda dať užšie tie bradla :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa Brozman » 04.04.2011

tak potom len prehnut telo, prepac, ja uz si myslim, ze kazdy ma pohyblive bradla ako ja :D
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 04.04.2011

ok jasne dik už viem ako nato :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa martiinko » 06.04.2011

ok jasne dik už viem ako nato :D
Ked chces viac na prsia tak vystri nohy pred seba, aby si sa mohol viacej skrčit... a lakte pak mierne do stran :) ale tak da sa hociako heh

aj videjko som nasiel (od stredu mas tie viac na prsia):

No pain, no gain...
Užívateľov profilový obrázok
martiinko
Príspevky: 275
Dátum registrácie: 20.03.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Žilina/Spišská Nová Ves

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa makat_treba_stale » 07.04.2011

dik ; praveže ja chcem bradla na triceps :D
makat_treba_stale
Príspevky: 608
Dátum registrácie: 23.02.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Slovensko

Re: BRADLÁ

Príspevokod užívateľa pepo88 » 07.04.2011

martinko, praveze sa musi predklonit ak chce viac zapajat prsia
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 5 neregistrovaných