BIBLIA NOVÁČIKA - základné info o všetkom

Re: BIBLIA NOVÁČIKA - základné info o všetkom

Príspevokod užívateľa pepo88 » 09.01.2014

viacklbove - cvik pri ktorom robis pohyb cez viac klbov
jednoklbove - cez jeden klb
kombinovany - kde zapajas viac svalov (kludne viacklbovy)
izolovany - kde cvicis prevazne jeden sval
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica


Re: BIBLIA NOVÁČIKA - základné info o všetkom

Príspevokod užívateľa MichalT » 30.06.2014

Prosím poradte som v tom nováčik. Dávnejšie som čítal, že cviky na hrudník a chrbát sa dajú rozdeliť podľa typu pohybu na horizontálny a vertikálny avšak neviem si poradiť ako určiť, že vybraný cvik, ktorý chcem cvičiť je pohybu vertikálneho, alebo horizontálneho.

Ide mi o to, že jeden deň by som si chcel precvičiť hrudník a chrbát cvikmi, kde budem robiť pohyb horizontálny a na druhý treningový deň zase precvičiť hrudník a chrbát kde budem robiť pohyb vertikálny.

Ďakujem
MichalT
Príspevky: 10
Dátum registrácie: 30.06.2014
Cash on hand: Locked

Re: BIBLIA NOVÁČIKA - základné info o všetkom

Príspevokod užívateľa antiSval » 30.06.2014

neviem ake je to delenie...mozno jeden tlakovy...ako napr bench a iny napr ako rozpazky...ale podla mna je to zbytocne...cvic tie najucinnejsie cviky na hrudnik a nezaoberaj sa nejakymi vertikalami ako Borbely :D :lol:
"Svaly su zaklad rodiny." by Jurgen :D :D :D
Užívateľov profilový obrázok
antiSval
Príspevky: 2446
Dátum registrácie: 03.05.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava

Re: BIBLIA NOVÁČIKA - základné info o všetkom

Príspevokod užívateľa homar » 04.07.2014

Nejak mi to propomína toto:

Obrázok
R.C.: “Train harder and grow bigger.”
Užívateľov profilový obrázok
homar
Príspevky: 3357
Dátum registrácie: 29.05.2008
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Bratislava
Poďakoval: 33 krát
Bolo mu ďakované: 23 krát
Kontaktovať užívateľa:


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 3 neregistrovaní