Kliky

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Frostbite » 02.02.2012

takze ja kliky uz nerobievam (zhnusili sa mi) ale ked som robieval kazdy den 20 ( :D ) priblizne pol roka-rok bez akehokolvek ineho cvicenia som dal 50 naraz......aj teraz bi som asi dal ale keby ich cvicim tak asi aj viac len ako uz hovorim zhnusili sa mi! .....ale je to super cvik
ja ich davam kazdy den.. si pametam ako som dal maximalne 20 ani to ne :D ale teraz po polroku dam aspon 100 (naraz)..

ej ja som si vymyslel take cudne serie :D .. že ... ked robim kliky tak najprv dam 10 potom mensia pauza a zase od 0-20 potom 0-30 atd az po 50.. chapete ? ..tak vlastne dam 150 klikov a potom idem od 50 dole (40,30,20,10) ... neviem mozno je to blbost ale davam to v pohode nerobi mi to problem :D (ako myslim to tak ze neni to lavou zadnou ale ani take ze mam nejaku silnu svalovicu.. )

takze 250 .. je to dost ale tak pauzi su pri tom a nejak mi to nevadi .. a nebojte cvicim cele telo ale kliky ma skratka bavia :D
Hej kotě, máš moc hezký šaty, ještě líp by vypadaly hozený na podlaze vedle mí postele.
Užívateľov profilový obrázok
Frostbite
Príspevky: 648
Dátum registrácie: 29.01.2012
Cash on hand: Locked


Re: Kliky

Príspevokod užívateľa marwel » 07.02.2012

Presne nieco take som sa chcel spytat. Ci moze byt nejak kontraproduktivne, keby som robil kazdy den kliky pred spanim. Nie moc , povedzme 100.

A ak to nie je zle, ci ich robit aj ked mam treningovy den, ked cvicim prsia. Dakujem ;-)
Dakujem vsetkym milym slecnam ,ktore ma fajcili :-)

BP - 135
ostatne zistim , este som nezacal :-D
Užívateľov profilový obrázok
marwel
Príspevky: 174
Dátum registrácie: 09.01.2009
Cash on hand: Locked
Bydlisko: LM a KE

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa branec3 » 01.05.2012

Caute vsade citam ze kliky na uzko su na triceps a na siroko na prsia ..ale je mozne ze ked robim kliky na siroko tak ma boli chrbat? resp siroky sval(kridla) nie boli ale mam miernu svalovicu ....je to normalne alebo robim zle kliky?
pomozte vyplnit dotaznik
www.posilnovanie.sk/viewtopic.php?f=3&t=12228
branec3
Príspevky: 95
Dátum registrácie: 26.12.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 02.05.2012

je to normalne, chrbat taktiez pouzivas pri klikoch
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa momo-9 » 02.05.2012

je tu toho vela a nechce sa mi to čitať...tak taka otazočka...pri klikovani možem nabrať objem na prsiach?
momo-9
Príspevky: 262
Dátum registrácie: 07.02.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Tomas10 » 03.05.2012

Ja teraz zapajam kliky do treningov a minule som skusal kolko dam ako rozcvicku a dal som 60 . Je to super cvik, super pumpa po nom :007
Užívateľov profilový obrázok
Tomas10
Príspevky: 20
Dátum registrácie: 18.05.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 04.05.2012

je tu toho vela a nechce sa mi to čitať...tak taka otazočka...pri klikovani možem nabrať objem na prsiach?
mozes.. ale kvalitnym treningom toho urcite naberies ovela viac, pokial mas aj stravu :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Frostbite » 05.05.2012

velmi by ma zaujimalo kdo kolko da klikov.. presnejsie tychto :

http://www.cviceni-doma.cz/cviky/110/
Hej kotě, máš moc hezký šaty, ještě líp by vypadaly hozený na podlaze vedle mí postele.
Užívateľov profilový obrázok
Frostbite
Príspevky: 648
Dátum registrácie: 29.01.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Russia » 08.05.2012

Skúsim po diete, v objeme 2x :oops:
Užívateľov profilový obrázok
Russia
Príspevky: 82
Dátum registrácie: 03.01.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 10.05.2012

Hm, to som ešte nerobil, niekedy skúsim :).
Mňa by zaujímalo koľko klasických klikov ste schopní urobiť na jednej ruke :). Samozrejme plným rozsahom z vystretej ruky dotykom hrudníka na zem a nazad do vystretej (to len na margo niektorých videí na YT :lol:).
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Frostbite » 10.05.2012

Hm, to som ešte nerobil, niekedy skúsim :).
Mňa by zaujímalo koľko klasických klikov ste schopní urobiť na jednej ruke :). Samozrejme plným rozsahom z vystretej ruky dotykom hrudníka na zem a nazad do vystretej (to len na margo niektorých videí na YT :lol:).
ja nikdy neviem ci to robim spravne.. nemate nejak video kde to je technicky spravne ?
Hej kotě, máš moc hezký šaty, ještě líp by vypadaly hozený na podlaze vedle mí postele.
Užívateľov profilový obrázok
Frostbite
Príspevky: 648
Dátum registrácie: 29.01.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 11.05.2012

Akože kliky na jednej ? Na YT určite videá sú, ale myslím, že to nie je až taký problém vedieť (aspoň teoreticky) ako sa robí klik.
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Boris123 » 05.08.2012

Neviete niekto prečo ma z klikov bolí spodný chrbát?
Boris123
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 05.08.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Frostbite » 05.08.2012

Neviete niekto prečo ma z klikov bolí spodný chrbát?
neprehybas sa moc
Hej kotě, máš moc hezký šaty, ještě líp by vypadaly hozený na podlaze vedle mí postele.
Užívateľov profilový obrázok
Frostbite
Príspevky: 648
Dátum registrácie: 29.01.2012
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Boris123 » 05.08.2012

Neviete niekto prečo ma z klikov bolí spodný chrbát?
neprehybas sa moc
Nemyslim si.
Boris123
Príspevky: 7
Dátum registrácie: 05.08.2012
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných