Kliky

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Danny111 » 27.10.2011

Cawte ja som sa chcel opytat ci sa daju cvicit kliky aj tak aby svalstvo zaberalo hlavne na vnutorne prsia alebo dolne prsia neviem jak sa to presne povie :D mohly by ste my poradit? Dakujem :)
Danny111
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 27.10.2011
Cash on hand: Locked


Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Erdo » 30.10.2011

Cawte ja som sa chcel opytat ci sa daju cvicit kliky aj tak aby svalstvo zaberalo hlavne na vnutorne prsia alebo dolne prsia neviem jak sa to presne povie :D mohly by ste my poradit? Dakujem :)
na dolne prsne svaly ked chces robit kliky tak ich musis robit tak ze mas ruky vysie ako nohy a ked chces na horne prsne svalstvo tak musis mat nohy vysie ako ruky...
Každý by chcel mat veľké svaly ale nikomu nechce zdvíhať ťažké váhy, zapamätajte si že najväčší sval je srdce !!!
Užívateľov profilový obrázok
Erdo
Príspevky: 44
Dátum registrácie: 08.01.2011
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Stupava

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Brozman » 05.11.2011

pri klikoch ti budu vzdy zaberat vrchne prsia viac ako spodne.

ak chces makat na spodnych prsiach - rob kliky na bradlach.

tu si o tom mozes nieco precitat: http://www.t-nation.com/free_online_art ... _exercises" onclick="window.open(this.href);return false;
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Dante Flyshit » 16.11.2011

Včera som dal 40 karatistických (" krátkych ") klikov na dlaniach za 25 sek. :).
Dante Flyshit
Príspevky: 4197
Dátum registrácie: 22.12.2009
Cash on hand: Locked
Bolo mu ďakované: 3 krát

Re:

Príspevokod užívateľa Lippi » 21.12.2011

Kolko klikov urobite naraz.... priblizne??? ja som minule vytiahol na 30 :lol:
no ja na jeden raz 50 :lol:
.....ja som dal 52 za minutu......fuuu
Tak ja kliky cvicim 4 roky a poctivich s bruchom na zem dam 70 samozrejme pomalich .
Lippi
Príspevky: 1
Dátum registrácie: 21.12.2011
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Du4n » 28.12.2011

Pekny vykon teda :D ja dam asi tak 40 poctivych naraz (robim serie po 25) a takych ake robia moji spoluziaci dam aj 150 :D

edit: ale to sa neda nazvat klikom ale ozembuchom
Don't judge each day by the harvest you reap ,but the seeds you plant.

-Robert Louis Stevenson
Užívateľov profilový obrázok
Du4n
Príspevky: 141
Dátum registrácie: 22.09.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa !nstinct » 29.12.2011

minule som skúšal, tak 87
Každý deň, každú sekundu musíš hľadať niečo výnimočné. Niečo, čo robí tú chvíľu výnimočnou. O tom je život. To je rozdiel medzi žitím a prežívaním, medzi rastom a úpadkom.
Užívateľov profilový obrázok
!nstinct
Príspevky: 2538
Dátum registrácie: 26.06.2010
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Zvolen

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Voldoman » 05.01.2012

Chalani :D Mám nový rokord :D 130 naraz :))) Samozrejme poctivých až k zemi... Žiadne "ozembuchi" :D Inač idem si kúpiť hrazdu lebo prsia a tricaky mam v porovnani z chrbtom to sa neda vlastne ani porovnať :)) ...
Kliky sú cesta k Bohu :D
Užívateľov profilový obrázok
Voldoman
Príspevky: 21
Dátum registrácie: 11.03.2011
Cash on hand: Locked

Re:

Príspevokod užívateľa dominik black » 08.01.2012

:D kliky nemaju chybu

:? jednine co ma na nich štve je že mi pomaly pri každom druhopm kliku pukne v zapesti :( :roll: uz som z toho na nervy

skus robit na pestoch klyky
‎"Niektorí ľudia sa pozerajú na to, čo už je a pýtajú sa: "Prečo?"
Ja snívam o tom, čo ešte nebolo. A pýtam sa: "Prečo nie?"
dominik black
Príspevky: 6
Dátum registrácie: 02.01.2012
Cash on hand: Locked
Bydlisko: kosice

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa CR7 » 09.01.2012

niekde som pocul zevraj kliky zo zatazou ( resp. s ruksakom na chrbte ) poskodzuju chrbticu, co si o tom myslite ?
CR7
Príspevky: 74
Dátum registrácie: 04.07.2009
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 09.01.2012

ak mas pevny chrbat pritom a nieje nejaka neprimerana zataz, tak by som sa nebal
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa CR7 » 09.01.2012

takze kolko by si mi maximalne odporucal nalozit ?
CR7
Príspevky: 74
Dátum registrácie: 04.07.2009
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa pepo88 » 10.01.2012

takze kolko by si mi maximalne odporucal nalozit ?
nevidel som ta, nepoznam ta, nevoem aky si silny a ci mas pevny chrbat :wink:
Je tažké si ísť za svojím cieľom,keď človek ešte vobec nevie čo chce,a aj tá najmenšia prekážka mu vie narobiť veľké problémy
https://www.facebook.com/PeterMuranOsobnyTrener?fref=ts
Sorry ak neodpisem na SS.Mam ich denne
Užívateľov profilový obrázok
pepo88
Moderátor: súťažný kulturista
Príspevky: 18843
Dátum registrácie: 05.01.2007
Cash on hand: Locked
Bydlisko: Považská Bystrica

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa Brozman » 27.01.2012

naco pridavat intenzitu?

naco pridavat objem?

staci sa len pohrat s pakou - http://www.youtube.com/watch?v=Jz7M0nu2gwU" onclick="window.open(this.href);return false;

a verte mi, ze je to poriadny zabijak :)
Brozman
Príspevky: 108
Dátum registrácie: 07.11.2010
Cash on hand: Locked

Re: Kliky

Príspevokod užívateľa NR7 » 29.01.2012

takze ja kliky uz nerobievam (zhnusili sa mi) ale ked som robieval kazdy den 20 ( :D ) priblizne pol roka-rok bez akehokolvek ineho cvicenia som dal 50 naraz......aj teraz bi som asi dal ale keby ich cvicim tak asi aj viac len ako uz hovorim zhnusili sa mi! .....ale je to super cvik
Užívateľov profilový obrázok
NR7
Príspevky: 356
Dátum registrácie: 21.04.2011
Cash on hand: Locked


Návrat na "Tréning a cviky (tréningy, tréningové plány, ako cvičiť)"

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 7 neregistrovaných